Познавательная игра-путешествие Путешествие в страну Здоровья

Внеклассное мероприятие для учащихся 5-7 классов
«Путешествие в страну ЗДОРОВЬЯ»
(познавательная игра-путешествие)
Цель мероприятия:
- закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здорового образа жизни,
- воспитывать бережное отношение к здоровью, любви к спорту, силы воли. 
Задачи: ; - укреплять здоровье детей во время учебного процесса и во внеурочное время;  -расширить знания детей о здоровом образе жизни, правильном питании, о правилах гигиены; 
- научить использовать полученные знания в повседневной жизни; -убедить учащихся в необходимости соблюдения режима дня; -сформировать у детей сознание того, что здоровье зависит от них самих; - воспитывать у детей желания быть аккуратными, следить за чистотой, заниматься физкультурой, правильно питаться
Участники:
команды 5-7 классов (по 10 человек от каждого класса), судейская команда – по 2 человека на каждую «станцию» (всего 8 станций), воздушные шарики , «ключики» здоровья- жетоны за каждое выполненное задание .
Форма:
команды одеты в спортивную форму или форму, не стесняющую движения.
Оборудование.
Карта здоровья, маршрутные листы каждой команде (Приложение 1),бинты. Игра проводится в форме квеста: команды «путешествуют» от станции к станции, выполняя определенные задания.
ХОД МЕРОПРИЯТИЯ.
Учитель.
Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами совершим необыкновенное путешествие в страну Здорового Образа Жизни. Вы все уже не маленькие и прекрасно знаете, что необходимо делать, чтобы сохранить свое здоровье. Эти знания вам сегодня обязательно пригодятся. Но, возможно, что-то вы сегодня узнаете новое. Эти знания вам пригодятся не только сегодня, но и на всю жизнь.
Ведущий. 1.
Мы откроем вам секрет,Как здоровье сохранить.Ведущий. 2.
Выполняйте все советы,И легко вам будет жить!
Учитель.
Итак, каждая команда получает маршрутный лист, на котором указан путь вашего путешествия и отмечены станции, которые вы должны посетить. На каждой станции за правильно выполненное задание вы получаете жетон- пазлы для составления открытки. Отправляйтесь в путешествие!
Звучит музыка
Команды отправляются в Путешествие по станциям: «Зарядка», «Витаминная», «Правильное питание», «Скорая помощь», «Вредные привычки», «Гигиена», «Режим дня», «Воздушная».
На каждой станции команду встречают два «жителя» страны Здоровья и предлагают свои задания. После прохождения станций команды собираются в актовом зале для подведения итогов и награждения команд. (в результате игры ВСЕ команды награждаются удостоверением жителя страны ЗДОРОВЬЯ»
ЗАДАНИЯ ДЛЯ СТАНЦИЙ.
Станция «Зарядка».
Ведущий 1. (он же судья на станции).
Здравствуйте! Вы прибыли на станцию `Зарядка`. Я хочу, друзья, признаться, Что люблю я по утрам Физзарядкой заниматься, Что советую и вам. Ведущий 2. (он же судья на станции).
Всем зарядку делать надо - Много пользы от нее, А здоровье - вот награда За усердие твое. Утро в этом городе начинается с зарядки!
-Знаете ли вы, зачем нам необходимо выполнять зарядку?
Предполагаемый ответ: Она необходима для подготовки к работе организма. Во время разминки в результате повышения температуры тела, разогрева мышц активизируется обмен веществ, изменяется состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и других систем, повышается работоспособность..А вы, ребята, умеете делать зарядку?
Мы сейчас это проверим. Капитан команды должен провести небольшую физкультминутку со своей командой под музыку. А мы будем оценивать выполнение команды всех упражнений. Но в начале позвольте напомнить основные правила разминки. (Приложение 2)
после выполненной зарядки команда получает жетон и отправляется на следующую станцию.
Станция «Режим дня»
Ведущий.
Что такое правильный режим дня? Для чего он нужен и кто придумал это «правило»? Наверное, каждый человек хотя бы несколько раз в жизни задавал себе эти или подобные вопросы. 
Ведущий
Мы здоровьем дорожим, соблюдая свой режим.Утром делаем зарядку, вовремя всегда едим,Днём играем, ночью спим.После школы по часам делаем уроки,Отдыхаем и играем, вовремя, всё в сроки.Ведущий Ребята, ответьте нам на вопрос, для чего нужен Режим дня?
Предполагаемый ответ: При выполнении подобных (одних и тех же) действий в одно и то же время суток, у организма вырабатывается «динамический стереотип», то есть он к этому привыкает и затрачивает меньше времени и энергии, соответственно, меньше устает, не переутомляется и быстрее восстанавливается. А последовательное чередование видов деятельности и активного отдыха существенно увеличивает работоспособность и восприятие.
Ведущий
Режим, ребята, много значит: Поможет он решить задачи, Когда ложиться и вставать, Когда тетрадку открывать, Чтобы садиться за уроки, Когда гулять идти, когда... Ответ получишь ты тогда, Когда изучишь ты режим И станет он тебе родным. Предлагаем Вам расположить картинки в хронологическом порядке.
(Приложение 3)
Станция «Витаминная»
Ведущий. Приветствуем вас на нашей станции.
Ведущий.
Без витаминов жить нельзя!                         Они – надёжные друзья.                         Они спасают от болезней:                         Простуды, гриппа и цинги.                         Нет ничего вкусней, полезней,                         Чем апельсины, яблоки.Ведущий. Когда мы бегаем, иль ходим,                         Физически мы устаём,                          И тут на помощь к нам приходит                         Веществ полезных батальон:Ведущий. А кто знает, где живут витамины? (В продуктах питания.)
Ведущий.- Особенно богаты витаминами овощи и фрукты. Я сейчас вам загадаю загадки, а вы должны отгадать о каком витамине идет речь
-Для лучшего зрения и кожи
Какой витамин нам поможет?
Съешь капусту и морковь,
Силы наберешься вновь.
Выпей литр молока,
Витамин там будет… А!
-Бодрым быть и энергичным,
Вверх расти и быть отличником
Помогать должна тебе
Группа витаминов … (В)!
-В ягодах, лимонах, апельсинах
Очень много этих витаминов.
От вируса и гриппа помогает многим.
И заживляет раны и ожоги.
В аскорбинке лишь один
Этот вкусный витамин. (витамин С)
-Этот витамин всегда есть летом.
К нам попадает с солнечным светом.
Еще он в сардине, селедке под шубой.
И он укрепляет кости и зубы.(Д)
- Будешь выносливым, быстрым и шустрым.
Ешь для этого зелень, брокколи капусту.
Не стареть помогает тебе
Витамин замечательный… Е!
-Он есть в орехах, маслах, авокадо.
Для защиты сердца есть его надо.
И еще он один
Победить готов холестерин. Витамин F.
Если ешь ты зелень с грядки –
С витамином все в порядке.
Ты поранился слегка –
Витамин поможет… К! Витамин К.
Ведущий:   
Все, и взрослые, и дети,            Помните вы наш совет:            Круглый год - зимой и летом -            Без витаминов жизни нет!
Станция «Правильное питание»
Питание человека должно быть правильным. Сколько раз должен кушать ребенок, ребята как вы думаете. (4) Да мы должны завтракать, обедать, полдничать и ужинать не позднее 7 часов вечера. Завтрак должен состоять из …..Обед…..Полдник….Ужин….Вам можно для того чтобы быть крепкими и сильными на ночь выпивать стакан молока или кефира.наше питание должно быть сбалансированым. А кто знает, что это значит? Ответ: Сбалансированное питание – это питание, обеспечивающее организм необходимыми ему пищевыми веществами в правильных соотношениях.
Правильно. А еще очеь важно, чтобы энергнозатраты человека за день были восполнены нашим питанием. Нельзя, чтобы калорийность продуктов превышала суточную норму.
Но и нельзя, чтобы была меньше. Все должно быть СБАЛАНСИРОВАНО!
Ведь еще со времен Гиппократа пищу сравнивали с мощным лекарством, т. к. уже древние отмечали: неправильное ее использование грозит серьезными осложнениями. Гиппократ писал о том, что надо знать:
- все пищевые вещества и напитки, и их свойства
- знать соотношение количества принимаемой пищи с конституцией человека и его возрастом.
Предлагаем вам рассчитать калорийность пищи составить меню на один день
Составляем меню на один день, используя эти данные и данные таблицы “Энергетическая ценность продуктов”. Вы можете брать любые продукты, любое их количество, но, чтобы количество калорий максимально совпало с последними данными. (Приложение 4)
Станция «Скорая помощь»
Ведущий
Здравствуйте, ребята! В жизни любого школьника очень часто случаются неприятности: ссадины, ушибы, синяки, порезы. Скажите, пожалуйста, какую первую помощь нужно оказать при порезе? Если ушибся?ответы: Промыть рану намазать зеленкой или спиртомПриложить холодное.
ведущий А сейчас я вам загадаю загадки о том, что поможет вам оказать первую помощь.Стоит он в баночке, в аптечке,Коричневый, пахучий,А на локтях и на коленях Он желтый и болючий.(Йод)Я под мышкой полежу и что делать покажуИли разрешу гулять или уложу в кровать. (градусник)Горькая бывает, сладкая бывает, Ойкают дети ее запивая.(таблетка)
ведущий
Молодцы! А теперь вам необходимо ответить на наши вопросы.
Как остановить кровотечение? (Приподнимание конечности, наложением давящей повязки, жгута)
Первая помощь при переломе? (обездвижить конечность с помощью любых подручных материалов (дощечек или палок). Импровизированная шина накладывается на два сустава, выше и ниже перелома) (2балла)
Какие растения используют для лечения нарывов? (алоэ, каланхое, подорожник, календула, капуста) За каждый ответ 1 балл.
Какие растения используются как жаропонижающее средство? (малина, лимон) За каждый ответ 1 балл.
Какие растения используются при расстройствах желудка, кишечника? (подорожник, плоды черёмухи, черники) За каждый ответ 1 балл.
Наложить повязку на кисть руки при капиллярном кровотечении (небольшой порез. (5 баллов)
Станция «Гигиеническая»
Ведущий. Здравствуйте! Вы прибыли на станцию «Гигиеническая». Для того чтобы прожить долгую, полноценную жизнь, недостаточно родиться здоровым. Здоровье создается и поддерживается человеком на протяжении всей жизни. Важное место в этом процессе занимает соблюдение гигиенических правил и норм. Давайте рассмотрим основные из них.
Ведущий Тело необходимо содержать в чистоте. Кожа, выполняя свои функции, выделяет на свою поверхность кожное сало, пот. Загрязняясь, она теряет многие свои функции, становится средой для размножения болезнетворных бактерий, появляется неприятный запах. А помогут нам справиться с многочисленными нашими врагами предметы личной гигиены.
Ведущий Предлагаем вам отгадать загадки , чтобы узнать, о чем идет речь
1. Гладко, душисто, моет чисто.Нужно, чтоб у каждого было…Что же это? (Мыло)
2. Костяная спинка, жёсткая щетинка,С мятной пастой дружит,Нам усердно служит. (Зубная щётка)
3. Дождик тёплый и густой,Этот дождик не простой,В ванной он без облаковЦелый день идти готов. (Душ)
4. Резинка АкулинкаПошла гулять по спинке.Собирается онаВымыть спинку до красна. (Мочалка)
Ведущий Молодцы! А теперь ответьте на несколько вопросов нашей викторины.
Назовите болезнь «грязных» рук. (дизентерия, желтуха, туберкулёз)
Почему нельзя гладить незнакомых собак и кошек? (возможно заражение яйцами глист, блохами, лишаями)
Назовите меры предосторожности, которые нужно предпринимать, чтобы не заразиться туберкулёзом? (мыть руки, не есть и не пить из чужой посуды)
Как избежать заболевания педикулезом (вши)? (не надо пользоваться чужой расческой, головным убором, бельем, чаще мыть голову.
Почему нельзя меняться одеждой, обувью, головными уборами?
Правильный ответ: можно заразиться различными инфекционными и грибковыми заболеваниями, вшами.
Объясните, почему нельзя грызть ногти. (под ногтями много бактерий, а также могут быть яйца глист)
Станция «Воздушная»
Ведущий. (показывает воздушный шарик) Кто знает, чем наполнен шарик? Наши легкие тоже наполнены воздухом. Подумайте, как мы дышим. Мы дышим носом и ртом. Если вдох и выдох производятся через рот - это ротовое дыхание. Попробуйте... Если вдох и выдох производятся носом - это носовое дыхание. Попробуйте... А есть еще носо-ротовое дыхание, мы используем его на уроках физкультуры. После того как вы побегаете, учитель вам говорит: `Восстанавливаем дыхание: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот`. Давайте потренируемся. Я раздам вам шарики, и по команде вы должны надувать их. Кто за 10 секунд надует самый большой шар, тот победитель. Не забудьте, что вдох нужно делать через нос, а выдох - через рот. Приготовились. Начали...
Станция «Вредные привычки»
Ведущий. Все вы знаете, что с вредными привычками нужно бороться. А бороться мы будем с помощью рекламы. Итак, наш девиз: "Сокрушим табачный дым"
Ваша задача – создать логотип ( разновидность рекламы) для футболки Логотип - это разновидность рекламы.
Финал. Общий сбор. Подведение итогов: подсчет количества «ключиков».
Учитель . Наша игра подошла к концу, но думаю, что это только начало, небольшой шаг в сторону здоровья и хорошего настроения. Успехов всем, удачи, крепкого здоровья и отличного настроения!
Ведущий.
Чтоб здоровье сохранитьНадо правильно питаться,Нужно спортом заниматься,И почаще руки мыть.ВедущийИ тогда все люди в миреБудут долго - долго жить. И запомните - здоровье В магазине не купить.
Приложение 1.
Маршрутный лист Игры «Путешествие в страну здоровья»
№ п.п. Название станции Отметка о прохождении
Станция ««Зарядка» Станция «Витаминная» Станция «Правильное питание» Станция «Скорая помощь» Станция «Вредные привычки» Станция «Гигиеническая» Станция «Режим дня» Станция «Воздушная» № п.п. Название станции Отметка о прохождении
Станция «Витаминная» Станция «Правильное питание» Станция «Скорая помощь» Станция «Вредные привычки» Станция «Гигиеническая» Станция «Режим дня» Станция «Воздушная» Станция ««Зарядка»
Приложение 2.
Правила выполнения зарядки( разминки)
1 Упражнения, как правило, начинаются с того, что необходимо поставить ноги на ширине плеч. Разминочные упражнения необходимо выполнять следующим образом: первый этап разминки включает в себя упражнения для головы, здесь необходимо выполнять круговые движения по часовой стрелке и против нее, наклоны в разные стороны.
2 Вторая часть разминки, как правило, состоит в проработке кистей рук: их необходимо сжать в кулаки и двигать в разные стороны. Повторять такое упражнение необходимо 10-15 раз.
3 Следующий этап разминочных упражнений считается – тренировка плечевого пояса. Произвести упражнение, связанное с кистями, а именно кисти на плечах десять оборотов вперед и десять назад.  Необходимо производить маховые движения руками в разные стороны. Затем поднять руки на уровень плеч и отвести назад.
4. Далее можно выполнить наклоны влево, вправо, вперед и назад, руки в этот момент должны быть расположены на поясе. Также можно попытаться достать руками пол. Второе упражнение: руки на поясе, ноги не двигаются, повороты туловища на больший возможный угол влево и вправо.
5. Также можно выполнить следующее упражнение: сесть на корточки и отвести правую ногу вправо. Далее медленными движениями передвигать центр тяжести на нее, потом соответственно на левую ногу.
6 В заключение необходимо расслабить должным образом ноги, т.е. встряхнуть ими. Для данного упражнения необходима опора, так вот ей может стать любая стена. Поставив на нее руки, необходимо ноги отвести назад, затем нужно переступать со стопы на стопу, ускоряя при этом темп. Далее можно походить на внешней стороне стопы, также и на внутренней. Вдох-выдох. Теперь разминка завершена.
Приложение 3.





В работе использовалась информация:
Л. Соколова. «Сценарии весёлых праздников». Новосибирск. 2008,
Т.Н. Бондаренко., ИюВ. Ткаченко «Загадки природы и человека. Внеклассная работа по биологии». Ярославль. Академия развития., 2006
http://tepka.ru/biologiya_cheloveka/51.htmlhttp://misswow.ru/kak-provesti-razminku-po-fizkulture/http://doc4web.ru/pedagogika/scenariy-vneklassnogo-meropriyatiya-dlya-uchaschihsya-klassov-p1.htmlhttp://infourok.ru/scenariy_sportivno-razvlekatelnoy_igry_po_stanciyam_zdorovye__eto_zdorovo-374114.htmhttp://amazingwoman.ru/zdorovje/pravilnyj-rezhim-dnya-zalog-uspexa-i-zdorovya/http://rushkolnik.ru/docs/235/index-882981.html