Утренняя гимнастика в средней группе Аэробика

Программное содержание:
Продолжать учить ходить парами, не отставая от впереди идущего соблюдая определенные интервалы во время передвижения по кругу.
Развивать координационные способности у детей, используя общеразвивающие упражнения с разнообразными движениями.
Развивать у детей чувство ритма и двигательные способности: ловкость, гибкость, пластичность, красоты и точности движений.
Воспитывать интерес к аэробике, поддерживать радостное чувство от совместных действий.





(Дети входят по музыку: фонограмма)
Вводная часть
Ходьба парами по кругу в среднем темпе.
Ходьба парами на носочках руки на поясе.
Ходьба парами по кругу в среднем темпе.
Ходьба парами на пятках руки на поясе.
Ходьба парами по кругу в среднем темпе.
Ходьба парами приставным шагом руки лодочкой.
Ходьба парами по кругу в среднем темпе.
Поскоки в паре продвигаясь вперед по кругу.

(Выполнения О.Р.У. в кругу парами)
Общеразвивающие упражнения
«Часики»
- И.п. стоя друг против друга ноги вместе руки опущены, 1- наклон головы в сторону, 2-и.п., 3-4 тоже в другую сторону -8 раз.

«Удивляемся»
- И.и. тоже, 1- поднимание плеч, 2- вернутся в и.п. - 8 раз.

«Накачиваем кулачки»
- И.п. тоже, 1-руки вперед сжимая и разжимая кулачки , 2-руки вверх сжимая и разжимая кулачки, 3-руки в сторону сжимая и разжимая кулачки, 4- руки вниз, сжимая и разжимая кулачки, - 8 раз.

«Приветствие»
- И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклон вперед вытянув руки вперед помахать друг другу вернутся в и.п. 6-8 раз.

«Цапля»
- И.п. ноги на ширине плеч, руки в сторону, 1- поднять одну ногу, 2-вернутся в и.п., 3-4 все тоже с другой ногой - 8 раз.

«Качка»
- И.п. руки в стороны ноги широко расставлены, 1- наклоны в сторону, 2- наклон в другую сторону – 6- 8 раз.

«Приседания»
- И.п. ноги вместе руки на поясе приседаем с поворотом в стороны -8 раз.

«Прыжки»
- И.п. руки на поясе ноги вместе, 4 прыжка назад, 4 прыжка вперед - 16 раз (с чередованием с ходьбой).
III.Дыхательные упражнения
- Вдох – поднимаем руки вверх, выдох – опускаем- 4р

Муниципальное дошкольное учебное заведение
№ 38 «Улыбка»
Города Джанкоя Республики Крым

Комплекс утренней гимнастики

Средняя группа

Воспитатель:
Селяметова В.А.
15