План-конспект открытого урока по волейболу

ПЛАН – КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА
ПО ВОЛЕЙБОЛУ
11 «А» КЛАСС
УЧИТЕЛЬ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ КАТЕГОРИИ
ГБОУ РМЭ «Многопрофильный лицей-интернат»
Шестаков Николай Дмитриевич
2015г.
Умение предвидеть,- писал В.А.Сухомлинский,- это,
 прежде всего, умение оглянуться на пройденный путь,
обозреть его, увидеть в нем истоки
сегодняшних успехов и недостатков.
Тема урока. 
Волейбол: Передача мяча двумя руками сверху, снизу, нападающий удар.
Задачи урока.
Совершенствование техники приёмов-передач сверху и снизу при игре в волейбол. Нападающий удар.
Содействовать развитию физических качеств: быстроты, ловкости, прыгучести.
Способствовать воспитанию смелости, настойчивости, культуры поведения.
Укреплять опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему.
Спорт. инвентарь:
Мячи волейбольные 10 шт.
Сетка волейбольная.
Свисток.
Методы проведения: словесный, наглядный, круговой, соревновательный.
Дата проведения 04.12.2015г.
Подготовительная часть -10 мин.
Проверить спортивную форму, выявить отсутствующих. 
1.1. Построение, приветствие и сообщение темы урока -1 мин.
«Равняйсь! Смирно! Вольно!»
1.2. Приветствие.
«Здравствуйте».
1.3. Сообщение задачи урока -30с.
«Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху и снизу, блокирование»
1.4. Теоретические сведения-2 мин.
«Правила по технике безопасности, повторение правил игры в волейбол».
1.5. Измерение пульса-30 с.
1.6. Упражнения на растягивание-3 мин.:
-потягивание (2-4 раза)-следим за дыханием;
-вверх, в стороны (2-4 раза)-движения плавные;
-рывки прямыми(2-4 раза)-движения свободные;
-рывки назад(2-4 раза)
-наклон вперёд с поворотом (2-4 раза)-тянемся глубже;
-наклон вниз (2-4 раза)-касание пола;
-круг вокруг ног (2-4 раза)-пальцы от пола стараемся не отрывать;
-круговые движения в коленном суставе (2-4 раза)-шире движения;
-перекаты с пятки на носок из стороны в сторону -выполняем активно;
-пальцы в замок- разминаем кисти и пальцы.
1.7.Прыжки 1,5 минуты ,смена ног по команде:
-на правой ноге,
-на левой ноге,
-на двух.
1.8 Бег по 30 сек., соблюдаем дистанцию:
-скресно,
-правым боком,
-левым.
1.9 Шагом -30 сек.- восстанавливаем дыхание.
2. Основная часть- 30 минут.
- приём-передача волейбольного мяча двумя руками сверху- 4 мин. Соблюдать технику приёма передач.
-передача мяча снизу в парах -4 мин.
-выполнять тоже самое, в тройках с перемещением (перебежками) игроков-4 минуты. Принял мяч, перебежал в противоположную сторону и т.д.
Нападающий удар.
Подводящие упражнения
1)Толчком обеих ног прыжок вверх с 2-3 шагов разбега-10 раз.
Выполнять во встречных колоннах из 2 зоны
2)Многократные удары по мячу кистью у стены-1 мин.
Расстояние от стены 1-2 метра
3)Бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега, с воспроизведением движения атакующего удара-10 раз.
После выпуска мяча рука сгибается в локтевом суставе кисть к груди.
4)Выполнение нападающего удара по ходу, прямой.
Обратить на фазы: разбег, прыжок, замах, удар по мячу, приземление. После удара приземление на согнутые ноги. Отрабатывать на низкой сетке ,на каждом занятии поднимать сетку выше на 5 см.
Двухсторонняя учебная игра-10 минут.
В игре применять все приемы, которые выполняли на уроке: прием-передача сверху, снизу и блокирование нападающего удара.
Восстановление дыхания-30 секунд.
3.Заключительная часть -5 минут.
- Построение, подведение итогов урока ( 2 мин.)
Оценки за урок, установление ошибок, выполнение задач урока.
- Домашнее задание (3 минуты)
Подобрать два упражнения на силу, упражнения на гибкость.
- Организованный выход из зала.