План-конспект урока по физкультуре на тему Легкая атлетика (8 класс)

Коммунальное государственное учреждение
« Средняя школа № 31 отдела образования акимата г.Тараз »






Тема: «Легкая атлетика»
Бег 60 метров на время.
2.Метание мяча на дальность.































Учителя физического воспитания
Орманова Асета Умырхановича



Тараз-2016

План-конспект урока по легкой атлетике для 8-«А» класса
Тема урока: Легкая атлетика.
1.Бег 60 метров на время.
2.Метание мяча на дальность.
Цели урока:
Совершенствование бега с ускорением (60 метров), обучение метания мяча на дальность.
Развитие быстроты, ловкости, внимания.
Воспитание чувства товарищества, активности, дисциплинированности.
Инструкция по технике безопасности.
Тип урока: Совершенствование
Вид урока: Комбинированный
Место проведения: школьная спортивная площадка сш№31
Инвентарь: флажки, мячи, секундомер.
Время проведения : 45 мин.
№
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания

I. Организационная часть
16 мин


1.
1.Построение
2.Приветствие. Проверка наличия спортивной формы.
3.Сообщение задач урока.
4.Инструкция по технике безопасности.
Разминка
Ходьба строевым шагом
А)На носочках
Б)На пятках
В) на внешней стороне стопы
Г) на внутренней стороне стопы
Д) перекаты с пятки на носок
Беговые упражнения:
А)легкий бег
Б) бег с высоким подниманием бедра
В)бег с захлестом голени назад
Г)правым , левым боком приставными шагами
Д)подскоки на правой и левой ноге
Е)ускорение
ОРУ на месте-комплекс упражнений №1
1.Вращение головой на 4 счета вправо, на 4- влево.
2.Руки на плечи, круговые движения на 4 счета вперед, на 4-назад.
3.Руки перед грудью, отведение согнутых рук на 2 счета, на 3-4 прямых.
4.Правая рука вверху, наклоны на 2 счета вправо, на 2- влево.
5.Круговые движения туловища.
6.Наклоны на счет раз к правой ноге, на 2-в центр, на 3- к левой ноге, на 4-ип.
7.Перекаты для укрепления мышц ног.
8.Присядание
9.Прыжки
10.Восстановление дыхания
30 сек
1 мин

1мин
1мин


1мин
30 сек
30сек
30сек
30сек
30сек

1мин
30 сек
30сек

30сек
30сек
30 сек
30 сек

30сек

30сек


30 сек

30сек

30сек
30 сек


30сек
30сек
30сек
1 мин
Построение по боковой линии баскетбольной площадки.
Внимание
Соблюдение техники безопасности.

Спина прямая
Руки вверх
Руки на пояс
Руки за голову
Спина прямая
Смотреть вперед

Четкое выполнение задания

Стопу не раскидывать
Круговые движение руками вперед, назад

Максимальное


ИП основная стойка, руки на пояс, ноги на ширине плеч






ИП широкая стойка






На 2 счета вдох, на 2-выдох

II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
26мин



1.Бег с ускорением на 60 метров из различных исходных положений.

2.Метание мяча на дальность.

3.Игра «Бросай дальше!»

Уч-ся строятся в две колоны.

Выход на поле по одному уч-ся

III
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
3мин



1.Построение.
2.Подведение итогов урока.
3.Оценки за урок.
4.Домашнее задание.
30сек
1мин
1мин
30сек
Внимание
Отметить наиболее активных уч-ся
Упражнения на ловкость.



Proof SetupPreview Watermark CreatorЗаголовок 215