Волейбол. Допты жо?арыдан ж?не т?меннен ?абылдау. Допты жо?арыдан ойын?а ?осу. Жатты?у ойыны.
Сабақ жоспары
Мерзімі: 11.02.2016ж
7а-сынып
Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау. Допты жоғарыдан ойынға қосу. Жаттығу ойыны.
Сабақтың мақсаты:1.оқушыларға допты жоғарыдан және төменнен қабылдап, әріптесіне қайтарып бере білуге үйрету.
2. Ептілік,икемділік, тез шешім қабылдау қасиеттерін дамыту.
3. Оқушыларды топтық,жолдастық және ұжымдық сезімдерге тәрбиелеу.
Міндеттері: 1.Допты астынан, үстінен қабылдау техникасын үйрету.
2.Допты қабылдап,әріптесіне тура қайтарып беру техникасын үйрену.
3.Жаттығу техникасын қайталау,жетілдіру.
Сабақтың түрі:аралас сабақ
Өтетін орны: спорт зал
Сабаққа қажетті құрал -жабдықтар:волейбол доптары,сетка,ысқырық,уақыт өлшеуіш,нығыздалған доптар.
Р\с Сабақтың мазмұны уақыты Әдістемелік нұсқаулар
І.Дайындық бөлімі 10-15 мин
1 Сапқа тұрғызу, кезекшінің мәлімдемесін қабылдау, сәлемдесу. 1-2мин Зейін қойып тыңдау
2 Сабақтың тақырыбын,мақсатын
түсіндіру 1-мин Сабақтың мақсатын түсінік- ті етіп баяндау,техника қауіпсіздік ережесімен таныстыру
3 Оқушылардың сырт пішінін,
көңіл- күйін тексеру 0,30сек Денсаулықтарына көңіл бөлу
4 Орнында,қозғалыста орындалатын
саптық жаттығулар
оңға,солға,артқа бұрылулар
1-2мин Талапқа сай орындау.
Денені түзу ұстап,басты көтере,белді түзу ұстап жүру
5 Жүру жаттығулары
а)Қолды белге қойып аяқтың ұшымен
ә)Қолды желкеге өкшесімен жүру
б)Қол белде аяқтың іші-сыртымен жүру жаттығуы. 0,5айна-лым
0,5айна-лым
20-25м Денені тік,басты түзу,тізені бүкпей ұста.
Әрбір жаттығуды талапқа сай әдемілеп орындау.
в)қол белде жартылай отырып жүру
г)қол желкеде толық отырып жүрелей жүруден,жүріске көшу.
20-25м
20-25м Денені тік ұстау
Жүгіру жаттығулары
1)Жүрістен жүгіріске ауысу
2)Бір қалыпты жүгіру
3)Оң жақ,сол жақ тіркеме адыммен жүгіру.
4)Артпен қарап жүгіру.
Жүгірістен спорттық жүріске ауысу. Дем басу жаттығулары
1 айн
1айн
1айн
1айн
4-5 рет Бір қалыпты демалу
Қол белде
1-4 тыныс алу
Жүрістегі жаттығулар
1)Екі қолды жоғары созып түсіру
2)Екі қолды жанға соза қол буын,
шынтақ буын,иық буын алдыға артқа айналдыру
3)Қол иықта:иық буынын алдыға,
артқа айналдыру
4)Кеудені оңға солға бұрып, адымдай созылу
5)Оң қолы жоғарыда, сол қолы төменде,1-2 қолды артқа сермей, 3-4 қолды алмастыра.
6)Қолды ашып жұму 1-алдыға, 2- жоғары,3-жанына созу,4-бастапқы қалыпқа келу 5-6рет
4-5рет
2-3рет
7-8рет
7-8рет
3-4рет Аяқ ұшына
1-4сан айналдыру
Тізені бүкпей
Шынтақты бүкпей
Негізгі бөлім 25-30 мин
Допты жоғарыдан және төменнен екі қолмен қаболдауды меңгерту
Допты астынан қабылдау. Қарсыластың ойынға қосқан не қабылдайтын немесе алдайтын жіберген добын төменнен екі қолмен қабылдайды. Бұл жағдайда қол алда алақанда біріктіріліп шынтақ алдыға созылады. Қолдың қозғалысын еркін ұстайды. Соққыны жұмсарту үшін допты қабылдау кезінде екі шынтақты жақын -датады. 2-3
мин Теориялықтүсінік беруДопты жоғарыдан беру,қабылдау әдісінің алғашқы элементтерін үйрету.
Тік тұрған қалыптан ойыншы бір аяқты екіншісінің жанына қойып, допты жоғарыдан берудің ерекше жағдайына көшеді. Бүл жағдайда бүгілген аяқтар бір бағытта болады.
Допты жоғарыдан беру, қабылдау кезінде кететін кемшіліктер.
Қатар қойылған аяқтардың қозғлысындағы кішкентай сәтсіздік,кез келген қозғалыстың дәлдігін бұзып кеуденің қисаюына әкеледі 10-12
рет Қойылған міндетті орындауды жақындататын арнайы жаттығулар.
Оқушыла бір-біріне бетпе-бет қарама-қарсы қашықтық
6-7м,допты жоғары лақтырып, қайтадан қабылдап, ары қарай қарсыласына көтеріп беру.
Бір оқушы допты жоғары көтеріп, қарама-қарсы құрбысына кеуде тұсынан береді.Құрбысы допты қолын көтеріп қабылдап,қайта береді. Арақашықтық 7-8м. Қолындағы допты еденге ұрып әріптесіне береді,әріптесі жоғарыдан қабылдап, қайта еденмен береді 7-8 р қайт
7-8 р қайт
7-8 р қайт Допты дәл жеткізіп беруге машықтану
Ширақ қимыл
Қол буыны арқылы беру
Допты жоғарыдан ойынға қосуды меңгерту
Допты жоғарыдан ойынға қосуды үйрету 5-6р қайт Қол түзу лақтырған допты соғу
Допты төменнен қабылдап, қайта ойынға қосу. Допты дұрыс қабылдауын қадағалау
Ережемен волейбол ойнау. 10-15мин Ойын ережелері мен қауіпсіздікті
Жасөспірімдер 13-14 15-16 17-18
жас жас жас
Ер балалар 2м20см 2м35см 2м43см
Қыздар2м10см 2м 20см 2м24см
Сақта
ІІІ Қорытынды бөлім
Қорытынды бөлімге сапқа тұру 1мин Өтілген сабаққа қорытынды жасап оқушыларды бағалау. 2мин Оқушыларды мадақтау және
оқушының еңбегін бағалау
Үйге тапсырма(допты астынан 10-15рет үстінен10-15рет қабылдауға машықтану) оқушылармен қоштасу,залдан алып шығу. 1мин
ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫНЫҢ БІЛІМ ЖӘНЕ ҒЫЛЫМ
МИНИСТРЛІГІ
«Әулиеағаш орта мектебі мектепке дейінгі шағын орталығымен» коммуналдық мемлекеттік мекемесі
КЕЛІСІЛДІ БЕКІТЕМІН
Директордың оқу Мектеп директоры
ісі жөніндегі Джакубаева У Б
орынбасары Байдельдаев І Қ _____________
____________ «11» ақпан 2016ж.
«11» ақпан 2016ж.
АШЫҚ САБАҚ ЖОСПАРЫ
Пән : Дене тәрбиесі.
Тақырыбы: Волейбол. Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау.
Допты жоғарыдан ойынға қосу.
Мұғалім: Бейсенбеков Н.С.