Конспект урока Гигиена сердечно-сосудистой системы

Тема урока: Гигиена сердечно-сосудистой системы. Первая помощь при заболевании сердца и сосудов.
Образовательные задачи: обобщить знания о здоровом образе жизни, о его положительном влиянии на здоровье человека, о влиянии двигательного режима на сердечно-сосудистую систему, и о гиподинамии, о ее последствиях, о влиянии физической нагрузки и тренировки на работу сердца и на организм в целом, раскрыть пагубность вредных привычек, как  курение и наркомания.
Развивающие задачи: продолжать формировать умения и навыки работы в коллективе, развивать мышление, умение вести дискуссию, развивать речь, научить составлять доклады, выступления, обобщать и анализировать по данным вопросам.
Воспитательные задачи: воспитывать положительное отношение к здоровому образу жизни, способствовать развитию настойчивости, воли, целеустремленности, самолюбия в результате ежедневной работы над собой, в результате занятий физическими упражнениями сформировать ответственное отношение ученика к своему здоровью, приближение научных знаний к жизни, разъяснение фактов, с которыми учащиеся встречаются в реальной жизни.
Оборудование: ПК, мультимедийный проектор, компьютерные презентации учащихся ЦОРыХОД УРОКА
- Здравствуйте, те, кто позавтракал!
- Здравствуйте, те, кто не позавтракал и мечтает об обеде!
- Здравствуйте, те, кто с нетерпением ждет Новый год!
- Здравствуйте, те, кто мечтает о горячем песке и теплом море!
- Здравствуйте, те, кто готов работать с нами!
Здравствуйте, уважаемые гости! Здравствуйте, дорогие ребята!
Какую тему мы изучаем с вами?
Вспомните эпитеты о сердце
Беспокойное, трепетное, благородное, бесстрашное, чистое, храброе, чуткое, нежное, щедрое, доброе. Поэты воспевают сердце, прозаики пишут о сердце. С работой сердца связывают начало и конец жизни.
Что такое сердце?
Камень твёрдый?
Яблоко с багровой красной кожей?
Может быть, меж рёбер и аортой
Бьётся шар, на шар земной похожий?
Так или иначе, всё земное
Уменьшается в его пределы,
Потому что нет ему покоя,
До всего ему есть дело
Э. Межелайтис
- Почему Эдуардис Межелайтис так охарактеризовал работу сердца? ( до всего ему есть дело?)
Чувствует ли себя человек счастливым
Постигло ли его несчастье
Угрожает ли ему опасность
Работает ли он,
занимается спортом
все это, вся жизнь Человека  отражается на деятельности его сердца.
- А что такое сердечный цикл?
- Решим задачу? (три человека решают индивидуально)
Представьте ритмичную работу сердца 80-летнего человека и, исходя из продолжительности фаз сердечного цикла, определите, сколько лет из 80 у него:
Отдыхали мышцы желудочков сердца; - 50
Отдыхали мышцы предсердий; - 70
Были закрыты створчатые клапаны; - 30
Были закрыты полулунные клапаны. - 50
- В чем причина движения крови ? (работа сердца как насоса, который создает разность давления между началом и концом сосудистого русла)
- Где наблюдается самое высокое давление?
- А самое низкое?
- Я предлагаю вам измерить АД у своих товарищей или у наших гостей (если они не против).
- Чем опасно повышение давления? К чему оно может привести?
.
1. Индивидуальная работа: 3 человека:
Б) Сколько лет работали мышцы желудочков, предсердий и створчатые клапаны (т.е. были закрыты) сердца человека, прожившего 14 лет?
В) Сердце удивительный и надежный мотор, насос, который работает в течение всей жизни без остановки и «ремонта». Объясните, в чем причина такой неутомимости и работоспособности сердца, его мышц.
Исторический факт Почти 2500 лет назад лучшему воину-скороходу было поручено сообщить жителям Афин о победе греков над персами в марафонской долине. Гонец пробежал около 40 километров за три часа. Появившись на площади, он крикнул: ”Мы победили”- и упал замертво. Произошла внезапная остановка сердца от чрезмерного напряжения. В чём явилась причина смерти воина? (большая нагрузка на сердце)
Сформулируйте тему и задачи урока
Сегодня на уроке мы постараемся узнать:
Что и как может рассказать строение сердца об образе жизни человека?
Почему важно иметь здоровое и сильное сердце?
Что вредно и полезно сердцу человека?
В чем причины сердечно-сосудистых заболеваний?
Как укрепить сердечно-сосудистую систему
То есть мы говорим о «Гигиене сердечно- сосудистой системы. Первой помощи при заболеваниях сердца и сосудов».
Запись темы в тетрадь.
6 человек приглашаются для выполнения Лабораторной работы.
Известный кардиохирург, академик Н.М. Амосов говорил: "Поскольку тренировка затрагивает весь организм, то о мышцах сердца можно судить по развитию скелетных мышц. У кого какие бицепсы, у того такое и сердце". Кроме того существуют различные функциональные пробы, с помощью которых любой человек сможет определить состояние своего сердца
Учащимся предлагается прощупать свои мышцы плеча, затем упереться в сидение и отжать корпус, не прибегая к помощи ног, несколько раз. После этого снова прощупать те же мышцы и убедиться, что они стали плотнее. Пальпацию проводят в состоянии покоя, мышцы не напряжены. Учащимся предлагаю объяснить причину.Мышцы стали сильнее? А что произошло?
Ответ: После нескольких упражнений мышцы не стали сильнее, но к ним притекла кровь, увеличилось количество тканевой жидкости, снабжение кислородом и питательными веществами тканей улучшилось, что при постоянных упражнениях обычно приводит к тренировочному эффекту.Работа сердца усилилась.
- За счет чего может усилить работу наше сердце?
- Сравним работу сердца тренированного – 1 вариант и нетренированного человека.- 2 вариант.
Результаты в таблице
За счёт чего усиливает работу сердце у нетренированного человека? (за счёт учащения сокращения сердца)
2. А у тренированного человека? (за счёт увеличения объёма крови, выбрасываемого в сосуды при каждом сокращение, а уж потом – за счёт увеличения частоты сокращений. Это позволяет увеличивать кровоток в 6-7 раз)- Давайте посмотрим результаты лабораторной работы
      Слово девочкам – лаборантам.
А есть какие-нибудь правила тренировок?
Правила тренировки сердца
Систематичность
Постепенность
Посильность
Чередование нагрузки и отдыха
ФизпаузаНаше сердце при средней продолжительности жизни человека в 70 лет сокращается свыше 2,5 млрд раз. За это время перекачивается огромное количество крови, для перевозки которой потребовался бы состав из 4 000 000 железнодорожных цистерн. И эта работа выполняется органом, масса которого немногим больше 300 г, а толщина мышечной стенки не превышает 10-15 мм.
В о п р о с к у ч а щ и м с я. Почему же такой совершенный механизм начинает давать сбои? В чем причина заболеваний органов кровообращения?
Готовясь к уроку, я посетила нашу детскую поликлинику № 8, и выяснила, что из 5033 детей, стоящих на учете в поликлинике 83 ребенка имеют врожденные пороки сердца, т.е. с приобретенными болезнями сердца детей нет.
Фрагмент из кф «Живет такой парень»
Почему в мире на первом месте среди причин смертности людей стоят именно болезни сердечно-сосудистой системы? По количеству инсультов, например, наша страна стоит на втором месте в мире (на первом США). Этот диагноз в нашей стране ставят кому-то каждые 1,5 минуты.
В чем причина таких изменений?
Алкоголь ( увеличивает риск в 8 раз);
Курение (в 6.5 раз);
Гиподинамия (в 4,4 раза);
Стрессы;
Избыток в пище поваренной соли;
Неправильное питание ( в 3,4 раза) и др.
- Принято считать, что сердце ребенка или юноши обладает большими резервами защиты, чем сердце человека старше 50 лет. Так ли опасен алкоголь для сердца молодого человека?
Презентация слайды 18-22– (ПИВНОЙ АЛКОГОЛИЗМ)
Видеоролик «Береги себя»
- Презентация, слайды 23- 26
«Не огорчайте свое сердце табачищем»
Известно, что 21 век – век скоростей. Но, иногда кажется, чем скорее бежит наша жизнь, тем ленивее мы становимся. Одна из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний - гиподинамия
Презентация – слайды 29-30)(НА ЧТО МЫ ТРАТИМ СВОЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ).- Конечно, не все причины рассмотрены – но основные.
Ежегодно на нашей планете от поражения сердца и сосудов погибают миллионы людей, многие в возрасте 30-40 лет. «Сердечно-сосудистые катастрофы» - так называют это явление кардиологи, катастрофы, которые приводят к смерти. Каждый из нас рождается с чувством откликаться на чужую боль. Иногда очень важно вовремя и правильно оказать помощь человеку, попавшему в беду.
- Первая помощь при приступе стенокардии; (главное – не навреди!)
- Первая помощь при гипертоническом кризе
Мода на здоровый образ жизни завоевывает мир. Для того, чтобы 21 век избавился от названия «Сердечно-сосудистые катастрофы»
Что же вы можете предложить для нормальной работы сердца?
«Единственный способ сохранить свое здоровье – есть то, что не хочешь, пить то, что не любишь, делать то, что не нравится.» Марк Твен
В этой шутке Твена есть доля истины – в борьбе за свое здоровье необходимо перестроить свою жизнь, сделать так, чтобы здоровый образ жизни стал неотъемлемой частью жизни.

. Расшифруйте слова американского ученого Бол Уайта: “Если бы мы использовали свой ум и свои ноги больше, а будильник и свой желудок меньше, то меньше бы страдали от болезней сердца”.
Тебя я помучил немалоКак вспомню, ни ночи, ни дняСо мной ты покоя не знало,Прости, моё сердце, меняКак плетью, ах, будь я неладен,Твоё подгонял колотьё.За то, что я был беспощаден,Прости меня, сердце моё.За то, что железным ты мнилосьИ мог я подставить под копьёТебя я, безумно на милость,Прости меня сердце, сердце моё.Кружит, как над полем сраженье,Порой над тобой вороньё.За подвиги долготерпеньяПрости меня, Сердце моё!Так писал Расул Гамзатов в своем стихотворении “Прости меня сердце моё”
Задания для ндивидуальной работы
Сколько лет работали мышцы желудочков, предсердий и створчатые клапаны (т.е. были закрыты) сердца человека, прожившего 14 лет?
Сердце удивительный и надежный мотор, насос, который работает в течение всей жизни без остановки и «ремонта». Объясните, в чем причина такой неутомимости и работоспособности сердца, его мышц.