Исследовательская работа на тему Хоккей-мой любимый вид спорта (6 класс)
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ г. ИРКУТСКА
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №28
Исследовательская работа
«Мой любимый вид спорта – хоккей с шайбой»
Выполнила:
ученица 6б класса
Коновалова Ирина
Руководитель:
Агафонова А.Р.
учитель физической культуры
2017г.
Содержание
Введение
История хоккея с шайбой
Когда и где состоялся первый хоккейный матч
Когда и где состоялся первый чемпионат мира о хоккею, кто стал чемпионом
Когда в хоккей стали играть в России
Достижения советских спортсменов
Выдающиеся игроки и тренеры
3.Влияние занятий хоккеем с шайбой на организм ребенка
Укрепление здоровья (закаливание, влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепление мышечной массы)
Возможные травмы и как их избежать
4.Заключение
5.Список литературы
Введение
Всем известно то, что занятия спортом – это залог здоровья. Спорт укрепляет организм, делает нас выносливее. Занятия спортом разнообразны и актуальны круглый год. Спортивные победы не раз прославляли нашу страну на весь мир.
В настоящий момент, проблема здорового образа жизни и спортивных увлечений стоит особо остро, так как появилось большое количество разных гаджетов, которые отнимают много времени, заменяют потребность в других увлечениях. Мы считаем, что решение проблемы в том, что у человека, должно быть увлечение, хобби, например – хоккей с шайбой. Поэтому, тема нашего исследования: «Мой любимый вид спорта - хоккей с шайбой».
Гипотеза: Хоккей является популярнейшим видом спорта во всем мире. Он закаляет, воспитывает сильные качества личности, тренирует выносливость.
Цель исследования: Популяризация хоккея с шайбой
Задачи исследования:
- познакомиться с историей возникновения хоккея с шайбой;
- показать своим сверстникам значимость занятий физической культурой и спортом;
- развивать интерес к занятиям физической культурой и хоккея с шайбой;
- приобщать к здоровому образу жизни;
Объект исследования – хоккей с шайбой.
История хоккея с шайбой
История хоккея является одной из самых оспариваемых среди всех видов спорта. Традиционно местом рождения хоккея считается Монреаль (Канада) (хотя более свежие исследования указывают на первенство Кингстона, Онтарио или HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A3%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BE%D1%80_(%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%A8%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D1%8F)" \o "Уинсор (Новая Шотландия)" Уиндсора, Новая Шотландия). Однако ещё на некоторых голландских картинах XVI века изображено множество людей, играющих на замёрзшем канале в похожую на хоккей игру. Но, несмотря на это, родиной современного хоккея считается всё-таки Канада.
Когда в 1763 году Великобритания отвоевала у Франции Канаду, солдаты привезли с собой на эту землю хоккей на траве. Поскольку канадские зимы очень суровые и длинные, то в этой местности всегда приветствовались зимние виды спорта. Прикрепляя резаки для сыра к своим ботинкам англо- и франкоговорящие канадцы играли в эту игру на замерзших реках, озёрах и прочих водоёмах. В Новой Шотландии и Виргинии существуют старинные картины, на которых изображены люди, играющие в хоккей.
Первый хоккейный матч
3 марта 1875 года в Монреале на катке «Виктория» был проведен первый хоккейный матч, информация о котором была зафиксирована в монреальской газете « HYPERLINK "https://en.wikipedia.org/wiki/Montreal_Gazette" \o "en:Montreal Gazette" Montreal Gazette». Каждая из команд состояла из девяти человек. Играли деревянной шайбой («шинни»), а защитную экипировку позаимствовали из бейсбола. Впервые на льду поставили хоккейные ворота.
В 1877 году несколько студентов монреальского университета Макгилла изобрели первые семь хоккейных правил. В 1879 году сделали резиновую шайбу. Через некоторое время игра стала столь популярна, что в 1883 году была представлена на ежегодном монреальском Зимнем карнавале. В 1885 году в Монреале была основана Любительская хоккейная ассоциация. Правила игры в хоккей были усовершенствованы, упорядочены и напечатаны в 1886 году. Согласно им, количество полевых игроков уменьшилось с девяти до семи, на льду находились вратарь, передний и задний защитники, центральный и два нападающих, а впереди по всей ширине поля действовал ровер (англ. rover — бродяга) — сильнейший хоккеист, лучше всех забрасывающий шайбы. Весь матч команда проводила в одном составе, и к концу игры спортсмены буквально ползали по льду от усталости, ведь заменять разрешалось лишь того игрока, который получил травму (и то в последнем периоде и только с согласия соперников). В том же году была проведена первая международная встреча между канадской и английской командами.В 1890 году в провинции Онтарио прошёл чемпионат для четырёх команд. Вскоре появились крытые катки с естественным льдом. Чтобы он не таял, в стенах и крышах прореза́ли узкие щели для доступа холодного воздуха. Первый каток с искусственным льдом построили в Монреале в 1899 году.
Игра в хоккей стала настолько популярной, что в 1893 году генерал-губернатор Канады лорд Фредерик Артур Стэнли приобрел за 10 гиней кубок, похожий на перевёрнутую пирамиду из серебристых колец, — для вручения чемпиону страны. Так появился легендарный трофей — Кубок Стэнли. Сначала за него боролись любители, а с 1910 года — и профессионалы. С 1927 года Кубок Стэнли оспаривают команды Национальной хоккейной лиги.
В 1900 году на воротах появилась сетка. Согласно легенде, канадец Фрэнсис Нильсон приспособил на ворота рыболовную сеть. Благодаря этой новинке прекратились споры о том, забит гол или нет. Металлический свисток судьи, от холода прилипавший к губам, заменили колокольчиком, а вскоре и пластмассовым свистком. Тогда же ввели вбрасывание шайбы (раньше судья руками придвигал клюшки соперников к лежащей на льду шайбе и, дав свисток, отъезжал в сторону, чтобы не получить удар клюшкой).
Первая профессиональная хоккейная команда была создана в Канаде в 1904 году. В этом же году хоккеисты перешли к новой системе игры — «шесть на шесть». Был установлен стандартный размер площадки — 56 × 26 м, который с тех пор мало изменился. Спустя четыре сезона произошло полное разделение на профессионалов и любителей. Для последних учредили Кубок Аллана, который разыгрывается с 1908 года. Его обладатели впоследствии представляли Канаду на чемпионатах мира.В начале XX века канадским хоккеем заинтересовались европейцы. Конгресс в Париже в 1908 году основал Международную федерацию хоккея на льду (ИИХФ), объединившую первоначально четыре страны — Бельгию, Францию, Великобританию и Швейцарию. В 1914 году возникла Канадская хоккейная ассоциация (КАХА), а в 1920 году она стала членом Международной федерации.
Для повышения зрелищности и скорости игры в 1910 году разрешили замену спортсменов. В этом же году возникла Национальная хоккейная ассоциация, а знаменитая Национальная хоккейная лига (НХЛ) появилась лишь в 1917 году.
Немало новшеств принадлежит хоккеистам братьям Пэтрик — Джеймсу, HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=%D0%9F%D1%8D%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BA,_%D0%9A%D1%80%D1%8D%D0%B9%D0%B3&action=edit&redlink=1" \o "Пэтрик, Крэйг (страница отсутствует)"Крэйгу и HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=%D0%9F%D1%8D%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BA,_%D0%9B%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80&action=edit&redlink=1" \o "Пэтрик, Лестер (страница отсутствует)" Лестеру (последний стал известным хоккейным деятелем). По их инициативе игрокам присвоили номера, очки стали начислять не только за голы, но и за результативные передачи (система «гол плюс пас»), хоккеистам разрешили передавать шайбу вперёд, а вратарям — отрывать коньки ото льда. Игра с тех пор стала длиться три периода по 20 минут каждый.
Первый чемпионат мира
В 1911 году ИИХФ официально утвердила канадские правила игры в хоккей, а в 1920 году состоялся первый чемпионат мира. В 1929 году вратарь Клинт Бенедикт из «Монреаль Мэрунз» впервые надел маску. В 1934 году узаконили штрафной бросок — буллит. В 1945 году за воротами установили разноцветные фонари для более точного учёта заброшенных шайб («красный» означает гол, «зелёный» — взятие ворот не зафиксировано). В этом же году было введено тройное судейство: главный судья и два помощника (лайнсмены). В 1946 году была узаконена система судейских жестов при конкретных нарушениях правил. Крупные арены в США и Канаде начали строить ещё в 30-х гг. XX века. Так, в Чикаго в 1938 году появился Дворец спорта на 15 тыс. мест.
В 1920 году состоялась первая встреча в официальном турнире — на Олимпийских играх — между командами Старого и Нового Света. Канадцы вновь подтвердили свою славу сильнейшей хоккейной державы мира. Победили канадцы и на олимпийских турнирах (одновременно считавшихся чемпионатами мира) 1924 и 1928 годов. В 1936 году Великобритания выиграла титул олимпийского чемпиона, отобрав его у кандцев, которые владели им 16 лет.
Хоккей в России 22 декабря 1946 года матчами в Москве, Ленинграде, Каунасе, Риге и Архангельске стартовал первый чемпионат СССР по хоккею. Первую шайбу забросил играющий тренер столичного «Динамо» Аркадий Чернышев. Уже 26 января 1947 г. определился первый чемпион страны по хоккею. Золотые медали завоевали хоккеисты «Динамо» (Москва).
Достижения советских спортсменов
Весной 1953 года на конгрессе ЛИХГ советская хоккейная федерация была принята в члены этой международной организации. А через год, дебютировав на чемпионате мира 1954 года в Стокгольме, советские хоккеисты сразу же завоевали золотые награды. Уже первая встреча с канадцами закончилась победой советских спортсменов — 7:2. Эта победа принесла сборной СССР первый титул чемпиона мира, советская команда заняла ведущее положение в мировом хоккее. Подлинными героями того турнира стали вратари Николай Пучков и Григорий Мкртычан, защитники Альфред Кучевский, Дмитрий Уколов, Александр Виноградов, Павел Жибуртович, Генрих Сидоренков, нападающие Всеволод Бобров, Виктор Шувалов, Алексей Гурышев, Юрий Крылов, Михаил Бычков, Александр Уваров, Валентин Кузин, Евгений Бабич, Николай Хлыстов, Александр Комаров. Практически этот же состав завоевал через 2 года и олимпийское золото.
Следующее поколение советских мастеров хоккея подхватило и с успехом пронесло эту победную эстафету. В 1960-е годы в составе сборной СССР блистали такие выдающиеся мастера, как Виктор Коноваленко, Константин Локтев, Вениамин Александров, Александр Альметов, Борис Майоров, Вячеслав Старшинов, Виктор Якушев, Станислав Петухов, Анатолий Фирсов, Эдуард Иванов, Александр Рагулин, Виктор Кузькин, Виталий Давыдов. Советская команда под руководством HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%88%D1%91%D0%B2,_%D0%90%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%B9_%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87" \o "Чернышёв, Аркадий Иванович" Чернышёва и Тарасова стала тогда признанным лидером мирового любительского хоккея, установив непревзойдённый рекорд — в течение 9 лет подряд (1963—1971) выигрывала все международные турниры.
1972 год — особый в истории отечественного хоккея. Происходит смена игроков, смена тренеров. Эстафету от звездной пары HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%88%D1%91%D0%B2,_%D0%90%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%B9_%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87" \o "Чернышёв, Аркадий Иванович" Чернышёв-Тарасов приняли Всеволод Бобров и Борис Кулагин. Под их руководством советская команда впервые скрестила клюшки в очном соперничестве со сборной Канады, составленной из сильнейших игроков НХЛ ( HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%A1%D0%A1%D0%A1%D0%A0_%E2%80%94_%D0%9A%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B0_(1972)" \o "Суперсерия СССР — Канада (1972)" Суперсерия СССР — Канада 1972 года). В этих матчах раскрылось хоккейное дарование нового поколения игроков: Владислава Третьяка, Валерия Васильева, Геннадия Цыганкова, Владимира Лутченко, Владимира Петрова, Бориса Михайлова, Валерия Харламова, Александра Якушева, Владимира Шадрина, Александра Мальцева.
Непрерывную победоносную серию своих предшественников им повторить не удалось, но сборная страны побеждала на чемпионатах мира 1973, 1974, 1975 годов и в олимпийском турнире в 1976 году в Инсбруке.
В 1977 году, после двух подряд неудач на чемпионатах мира, сборную страны и клуб ЦСКА возглавил Виктор Тихонов. Под руководством Тихонова сборная СССР восемь раз побеждала на чемпионатах мира и трижды на Олимпийских играх. Под его опекой засверкало мастерство HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B0%D0%BB%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%81,_%D0%A5%D0%B5%D0%BB%D0%BC%D1%83%D1%82_%D0%93%D1%83%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87" \o "Балдерис, Хелмут Гунарович" Хелмута Балдериса, Виктора Жлуктова, Вячеслава Фетисова, Алексея Касатонова, Сергея Макарова, Игоря Ларионова, Владимира Крутова, Андрея Хомутова, Вячеслава Быкова и многих других мастеров. В команде Тихонова путевку в большой хоккей получали и те, кто стал в 90-е звёздами Национальной Хоккейной Лиги — Валерий Каменский, Сергей Фёдоров, Александр Могильный, Павел Буре.
Выдающиеся игроки и тренеры
Вале́рий Бори́сович Харла́мов (14 января 1948, Москва — 27 августа 1981, вблизи Солнечногорска, Московская область)[2][3] — советский хоккеист, нападающий команды ЦСКА (1967—1981) и сборной СССР (1969—1980), заслуженный мастер спорта СССР (1969). Двукратный олимпийский чемпион (1972, 1976) и восьмикратный чемпион мира. Лучший хоккеист СССР (1972, 1973). Один из ведущих хоккеистов СССР 1970-х годов, получивший признание как в своей стране, так и за её пределами. Член Зала славы ИИХФ (с 1998 года). Член Зала хоккейной славы НХЛ (с 2005 года).
Серге́й Андре́евич Бобро́вский (20 сентября 1988, Новокузнецк, СССР[3]) — российский хоккеист, вратарь клуба HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%85%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BB%D0%B8%D0%B3%D0%B0" \o "Национальная хоккейная лига" НХЛ«Коламбус Блю Джекетс» и сборной России. Первый и единственный в истории российский игрок, получивший приз лучшему вратарю регулярного чемпионата НХЛ — « HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%A2%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8" \o "Везина Трофи" Везина Трофи» (2013). Чемпион мира 2014 года. Кавалер ордена Почёта (2014).
Алекса́ндр Миха́йлович Ове́чкин (17 сентября 1985, Москва, СССР) — российский профессиональный хоккеист, левый крайний нападающий клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз». Прежде Овечкин играл в Суперлиге за московское «Динамо». В американском клубе Александр провёл 11 сезонов, в 2010 году стал капитаном команды. Был HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D1%80%D0%B0%D1%84%D1%82_%D0%9D%D0%A5%D0%9B" \o "Драфт НХЛ" задрафтован в 2004 году, став вторым после Ковальчука российским хоккеистом, выбранным под общим первым номером[6]. В январе 2008 года Овечкин подписал с «Вашингтоном» 13-летний контракт на сумму 124 млн долларов[7], став, тем самым, первым хоккеистом, заключившим контракт более чем на 100 миллионов долларов.
Владимир Петров Владимир Петров - известный советский хоккеист, заслуженный мастер спорта СССР. Родился 30 июня 1947 года. Владимир Петров выступал за такие клубы как: ХК «Крылья Советов» (Москва) (1965—1967), ЦСКА (1967—1981), СКА (Ленинград) (1981—1983). Владимир Петров - двукратный олимпийский чемпион, девятикратный чемпион мира (1969, 1970, 1971, 1973, 1974, 1975, 1978, 1979, 1981), одиннадцатикратный чемпион СССР.Один из результативнейших игроков отечественного хоккея (свыше 400 голов). Трижды на чемпионатах мира был лучшим бомбардиром, на чемпионате мира 1973 года в Москве забросил 18 шайб (абсолютный рекорд). Тройка нападающих - Борис Михайлов - Владимир Петров - Валерий Харламов долгие годы являлась не только ведущей в ЦСКА и сборной, но и лидером в мировом хоккее. Алекса́ндр Серге́евич Я́кушев (род. 2 января 1947, Балашиха, Московская область, РСФСР, СССР) — советский хоккеист и тренер. Заслуженный мастер спорта СССР (1970), Заслуженный тренер СССР (1992). Заслуженный тренер России (1992). Главный тренер сборной России (1998—2000).
Двукратный олимпийский чемпион (1972, 1976), 7-кратный чемпион мира и Европы (1967, 1969, 1970, 1973-75, 1979)
На чемпионате мира 1975 года признан лучшим нападающим.
Входил в символическую сборную чемпионата мира в 1974, 1975 годах
На Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы сыграл 90 матчей, забросил 64 шайбы. Всего в сборной СССР забросил 146 шайб.
3-кратный чемпион СССР (1967, 1969, 1976)
Обладатель Кубка СССР 1970, 1971
Второй призёр чемпионата СССР 1965, 1966, 1968, 1970, 1973, 1979, 1980
Третий призёр чемпионата СССР 1964, 1972, 1975.
В чемпионатах СССР провёл 568 матчей и забросил 339 шайб
Трижды становился лучшим снайпером чемпионата СССР (1968/1969, 1973/1974, 1975/1976).
Входил в список лучших хоккеистов СССР в 1965, 1967—1971, 1973—1977, 1979 годах.
Член Клуба Всеволода Боброва (517 шайб, 7 место).
В 2003 году был введен в Зал славы Международной федерации хоккея.
Анато́лий Влади́мирович Тара́сов (10 декабря 1918, Москва — 23 июня 1995, Москва) — советский хоккеист, HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB" \o "Футбол" футболисти тренер по этим видам спорта. Заслуженный мастер спорта СССР (1949). Заслуженный тренер СССР (1956, звание снимали в 1969, но в том же году вернули[1]). Кандидат педагогических наук, полковник.
Согласно «Британской энциклопедии», Тарасов — «отец русского хоккея», сделавший СССР «доминирующей силой в международных соревнованиях». Совместно с Аркадием Чернышевым установил непревзойдённый рекорд — в течение 9 лет подряд (1963—1971) сборная СССР по хоккею под их руководством становилась чемпионом во всех международных турнирах.
Ви́ктор Васи́льевич Ти́хонов (4 июня 1930, Москва — 24 ноября 2014, Москва[1]) — советский хоккеист и хоккейный тренер. В качестве главного тренера трижды приводил сборную СССР и Объединённую команду к титулу олимпийского чемпиона (1984, 1988, 1992) и восемь раз — к титулу чемпиона мира, а московский ЦСКА — 12 раз к званию чемпиона СССР. Заслуженный тренер СССР (1978). Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации (1993)[2]. ,Мастер спорта СССР , Полковник в отставке.
Чемпион Олимпийских игр, 1984, 1988, 1992
Обладатель серебряных медалей Олимпийских игр, 1980
Чемпион мира, 1978, 1979, 1981, 1982, 1983, 1986, 1989, 1990
Чемпион СССР, 1978-89
Обладатель Кубка СССР, 1979 и 1988
13-кратный обладатель Кубка европейских чемпионов, 1978-90
Обладатель Кубка Вызова 1979Обладатель Кубка Канады 1981Влияние занятий хоккеем с шайбой на организм ребенка:
Хоккей с шайбой - один из самых мужественных командных видов спорта. Это лучшая игра для настоящих мужчин. Хоккей называют спортом космических скоростей - огромная скорость, быстрота тактического мышления хоккеистов, мгновенная реакция в ежесекундно меняющихся ситуациях, неординарность и неожиданность решения для соперника.
Рассматривая пользу от занятий спортом, нужно говорить не только о пользе для здоровья физического, но еще и психического, для морального, эмоционального состояния ребенка. Признанный факт то, что у детей с ранних лет, занимающихся спортом, хорошо развита дисциплина, чувство ответственности, трудолюбие, прилежание.
На укрепление здоровья оказывают воздействие многие факторы, но основные из них - это соблюдение распорядка дня, двигательная активность в течение дня и природные факторы или климат, в котором мы живем.
Занятия на улице в холодную зимнюю погоду закаливает детский организм, повышается сопротивляемость организма микробам и вирусам. Двигаясь на свежем воздухе, дети получают больше кислорода, чем их сверстники, не занимающиеся спортом.
развиваются все отделы центральной нервной системы головного мозга
систематические тренировки делают мышцы сильными
улучшается вентиляционные способности легких
увеличивается масса скелетной мускулатуры
укрепляются суставы, связки
Возможные травмы и как их избежать
Повреждением, или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов.
В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.), полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.Повреждения делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки приложения силы. Они могут быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными (перелом бедра и отморожение стопы и т.п.).
Действие механического фактора, вызывающего повреждения, проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.
Травмы бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые, когда изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.
Для предупреждения спортивного травматизма необходимо знать причины и механизм возникновения травм, а также действенные способы их предупреждения. Это сохранит полноценную профессиональную и спортивную работоспособность каждого спортсмена и того, кто любит спорт.
Можно выделить две основные группы причин спортивных травм: группа «внешних» и группа «внутренних» факторов.
К первой группе факторов относятся:- недостатки технического состояния мест занятий и инвентаря;- неправильная организация учебно-тренировочного процесса;- неблагоприятные метеорологические условия;
- нарушение правил соревнований со стороны судейской коллегии;- несоблюдение режима питания.
Ко второй группе факторов «внутренних причин», зависящих от самого спортсмена, относятся:
- недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена;- участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях;- участие в соревнованиях в состоянии переутомления и перетренированности при наличии заболеваний или недолеченной травмы;- отсутствие разминки или неправильное ее проведение;- недисциплинированное поведение занимающихся или соревнующихся (грубость, нарушение правил).
Что же нужно учесть, чтобы избежать спортивных травм, и какие правила необходимо соблюдать?
Внимательность и собранность. Если вы пришли на тренировку, думайте только о ней и ни о чем другом. Сосредоточьте все свои мысли на действиях, правильной технике выполнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и разговоры.
Техника безопасности. Решив заняться тем или иным видом спорта, изучите технику безопасности. Не пренебрегайте простыми, на первый взгляд правилами. Например, если вы занимаетесь натренажере и поднимаете тяжелые веса, вам обязательно должен подстраховывать партнер, если вы находитесь в борцовском зале, не садитесь спиной к ковру и т.д.
Соответствующая форма и обувь. Спортивная форма должна быть удобной и комфортной, не сковывающей движения, она должны хорошо впитывать влагу, желательно быть облегающей. Длинные, не по размеру брюки могут зацепиться за тренажер. Неправильная или неудобная обувь может стать причиной травмы в голеностопном суставе /или колене.
Правильная разминка и разогрев мышц. Перед любой тренировкой очень важно размять и разогреть мышцы и связочный аппарат. Разогревая мышцы, обращайте особое внимание нате группы мышц, которые будут задействованы во время тренировки.
Правильная техника. Если вы работаете над новым упражнением, начинать следует с освоения правильной техники его выполнения. Ни в коем случае не спешите увеличивать скорость или амплитуду движений. Дайте своему организму возможность освоить новые движения и их биомеханику. Когда механизм мышечной координации хорошо сложен, вероятность получения травм (растяжений, ушибов, разрывов мышц, связок и сухожилий) сводится к незначительному проценту.
Адекватный расход энергии. Не переоценивайте свои возможности и не старайтесь посетить тренировку, во что бы то ни стало, даже если вам пришлось провести бессонную ночь или напряженно работать весь день. Чрезмерное упорство может привести к травмам.
Долечивайте старые травмы. Если вы получили небольшую травму и продолжаете заниматься, обязательно снизьте нагрузку, вплоть до полного излечения, иначе рискуете приобрести дополнительную травму.
Работайте с тренером. Желательно, чтобы во время тренировки рядом с вами находился тренер и контролировал сам процесс. Согласно статистическим данным вероятность получения травмы в отсутствие тренера увеличивается в 4 раза.
Несоблюдение методики тренировки. Если вы пренебрегаете принципом постепенности увеличения нагрузки последовательности, то неизбежно столкнетесь с травмами. При планировании тренировочного процесса нельзя бросаться из крайности в крайность. Все изменения программы должны быть логичными. А при планировании, нужно учесть множество факторов: особенности телосложения, возраст, общее состояние здоровья, возрастные физическую подготовленность.
Финальный этап тренировки. После активной спортивной деятельности нельзя сразу же переходить к состоянию покоя. Мышцы должны охлаждаться постепенно, это будет способствовать восстановлению нормального кровообращения. Растягивания, которые следует выполнять во время заключительного этапа тренировки, предотвратят мышечную боль и уменьшат усталость, а кроме того будут способствовать развитию гибкости.
Врачебный контроль. Если ваше здоровье не идеальное, особенности нужно учесть при планировании тренировок и их интенсивности. Например, если вас время от времени беспокоят головные боли, повышенное внутричерепное давление и пр., вам нежелательно выполнять резкие наклоны головы, стойку на руках и/или акробатические упражнения, и, конечно же, стоит избегать спаррингов. Неправильный выбор упражнений без учета состояния вашего здоровья или преждевременный допуск к тренировкам после перенесенных болезней и травм – это верный путь к травме или рецидиву уже имеющейся травмы.
Баланс между силой и гибкостью. Регулярные тренировки позволяют уменьшить туго подвижность мышц и увеличить гибкость, улучшить координацию движений и амплитуду движения в суставах. Силовая тренировка может уменьшить риск получения небольших мышечных травм, по той причине, что более сильные мышцы будут противостоять нагрузкам лучше. Кроме укрепления мышц, сухожилий, связок, силовая тренировка повысит прочность костей и суставов, тем самым повышая общую сопротивляемость механическим повреждениям.
Травматизм все еще занимает значительное место в учебно-тренировочном процессе. Всероссийская Межведомственная комиссия по снижению травматизма и предупреждению травматизма среди школьников отмечает, что низкая эффективность работы по профилактике детского травматизма связана с недостатками систематического воспитания, следствием чего является отсутствие у них прочных навыков правильного поведения в различных ситуациях. Важно строгое соблюдение учителем методических указаний, определяющих содержание и порядок проведения занятий и соревнований, нарушение которых может причинить вред здоровью учащихся.
Заключение
У хоккея как вида спорта есть свои особенности:
- Благодаря тому, что занятия хоккеем проходят в постоянном движении, они благоприятно воздействуют на систему кровообращение и сердечную мышцу.
- Данная игра способствует развитию мускулатуры ног, рук, а также мускулатуры плечевого пояса. Так что, если вы хотите вырастить из ребенка человека, готового постоять за себя, обращайте внимание не только на боевые искусства. Командная игра может научить большему.
- Хоккей чрезвычайно сильно развивает скорость реакции. Попробуйте после просмотра хоккейного матча посмотреть игру в футбол. Вам покажется, что футболисты буквально ничего не делают на поле, так медленно там развивается игра.
- Доказано, что сухой лед полезен в борьбе и профилактике респираторных заболеваний и астмы.
- Психологи отмечают тот факт, что занятия хоккеем помогают детям справляться с собственной агрессией и учат контролировать ее. Особенно это касается, так называемых, трудных подростков.
- «Игра для настоящих мужчин» - травмоопасный вид спорта и нередко оказывает негативное воздействие на опорно-двигательную систему игроков. Сильную нагрузку испытывают спина и суставы хоккеистов, не редкость - ушибы и даже сотрясения.
- Если соблюдать технику безопасности, выполнять все указания тренера и врача, то травм можно избежать
Совершенно очевидно, что, занимаясь спортом, человек совершенствует и укрепляет свой организм, своё тело, свою способность управлять движениями и двигательными действиями.
В процессе занятий спортом закаляется воля, характер, совершенствуется умение управлять собой, быстро и правильно ориентироваться в разнообразных сложных ситуациях, своевременно принимать решения, разумно рисковать или воздерживаться от риска. Спортсмен тренируется рядом с товарищами, соревнуется с соперниками и обязательно обогащается опытом человеческого общения, учится понимать других. Специфическая особенность спорта – обязательность соревнований – прямо и наиболее значительно влияет на морально – этическое, нравственное формирование личности. Спорт для человека, им увлечённого, - дело любимое, значимое, жизненно важное.
Список литературы
Абушкевич В.В., Колтановский А. П. Сила и здоровье. М.1990
Анатолий Исаев “Это и есть хоккей”, Москва “Молодая гвардия” 1984.
Анатолий Тарасов “Настоящие мужчины хоккея”, Москва “Физкультура и спорт” 1987.
Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.1987
Андронов О.П. « Физическая культура, как средство влияния на формирование личности » М.: Мир, 2007.
Захарова Е.Л. « Как спорт помогает оценивать себя» М., 2014
Киселёв Ю.Я. « Влияние спорта на формирование личности» М.,Знание 2012
http://megabook.ru/article/Хоккей+на+льду http://surwiki.admsurgut.ru/wiki/index.php/История_хоккея