Буклет по ЗОЖ на тему:Научись говорить НЕТ!

Сумей сказать нет
В ситуациях, когда нарушаются наши права, когда на нас оказывается давление, очень важно неагрессивно настаивать на своем. Иногда для этого нужно просто говорить « нет». Это поможет сохранить самоуважение, избежать конфликтов, сберечь свое психическое и социальное здоровье.
Что даст вам умение говорить «нет»?
-спасет от вредной зависимости,
-придаст уверенности в себе,
-поможет отстоять свою точку зрения,
-поможет показать свой характер.

ШЕСТЬ СПОСОБОВ СКАЗАТЬ «НЕТ»:
1.Скажи: «Спасибо, нет»
2.Назови причину почему не хочешь этого делать
3.Смени тему разговора
4.Повторяй слово «нет» как автомат
5.Не реагируй, не подавай вида что слышал
6.Уйди прочь
На подобные фразы:
-Будешь курить?
-Будешь пиво?
-Колеса дать?
-Вина налить?
-Хочешь клей?
Скажем «нет, нет, нет!»
10 СПОСОБОВ, ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ КУРИТЬ:
-ИГРАТЬ
-РИСОВАТЬ
-ПЕТЬ
- КАТАТЬСЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
-ПЛАВАТЬ
-ТАНЦЕВАТЬ
-БЕГАТЬ
-УЧИТЬСЯ
-ЗАВЕСТИ ЖИВОТНОЕ
-ГУЛЯТЬ


А ЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ, ЧТО…
- Каждая выкуренная сигарета может сократить жизнь на 8 минут.
- Курение сокращает жизнь человека на 5-7 лет.
- У курящих кровяное давление значительно выше, чем у некурящих.
- У новорожденных детей, чьи родители курят, вероятность заболеть воспалением легких и бронхитом на первом году жизни вдвое больше, чем у детей, чьи родители не курят.
- Частота пульса у курильщиков на 10-12 ударов в минуту больше, чем у тех, кто не курит.
- Если бы все бросили курить, смертность от сердечных болезней могла бы снизиться на треть, значит, 30-35 человек из 100 остались бы живы.
- Уже через 30 минут возрастает кровяное давление и учащается пульс.

с. Летка Прилузский р-онул. Школьная 13 АМАОУ «СОШ» с. Летка
Работу выполнил: 7 «б» класс
Руководитель: Вожегова Г.Н.
Телефон: 41-4-74
Факс: 8-821-33-41-474
Сумей сказать нет