Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «АДАПТИВНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА» Возраст учащихся 9 — 17 лет, срок реализации 4 года

Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Центр внешкольной работы «Подросток»
Учебно-воспитательный комплекс с. Краснохолм
Программа принята к реализации
Методическим Советом
МАУДО «ЦВР «Подросток»
Протокол № 3 от 17.04.2014 г. УТВЕРЖДАЮ
Директор
МАУДО "ЦВР "Подросток"
___________ С.Б. Попцов
01.09.2016 г.
Изменения и дополнения к программе приняты к реализации педагогическим советом коллектива отдела учебно-воспитательного комплекса с.Краснохолм МАУДО «ЦВР «Подросток»
Протокол № 3 от 27.05.2015 г.
Протокол № 1 от 30.08.2016 г. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности «АДАПТИВНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА»
Возраст учащихся 9 — 17 лет, срок реализации 4 года
Авторы-составители:
Болодурин Алексей Федорович –
педагог дополнительного образования
первой квалификационной категории;
Салтаева Елена Юрьевна –
методист первой квалификационной категории
Оренбург
2016
Аннотация:
Дополнительная общеобразовательная программа «Адаптивная физкультура» способствует гармоничному физическому развитию детей с ограниченными возможностями, укреплению здоровья и формированию навыков здорового образа жизни.
Программа предназначена для педагогов дополнительного образования.Содержание
TOC \o "1-3" \h \z \u I. Комплекс основных характеристик дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы PAGEREF _Toc448867948 \h Ошибка! Закладка не определена.1.1. Пояснительная записка PAGEREF _Toc448867949 \h Ошибка! Закладка не определена.1.1.1. Направленность дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы PAGEREF _Toc448867950 \h Ошибка! Закладка не определена.1.1.2. Актуальность программы PAGEREF _Toc448867951 \h Ошибка! Закладка не определена.1.1.3. Отличительные особенности программы41.1.4. Адресат программы61.1.5. Срок освоения программы и объем программы71.1.6. Формы обучения и виды занятий PAGEREF _Toc448867955 \h Ошибка! Закладка не определена.1.1.7. Режим занятий PAGEREF _Toc448867956 \h Ошибка! Закладка не определена.1.2. Цель и задачи дополнительной общеобразовательнойобщеразвивающей программы81.3. Содержание программы PAGEREF _Toc448867959 \h Ошибка! Закладка не определена.1.3.1 Учебный план PAGEREF _Toc448867960 \h Ошибка! Закладка не определена.1.4. Планируемые результаты PAGEREF _Toc448867961 \h Ошибка! Закладка не определена.II. Комплекс организационно-педагогических условий352.1. Календарный учебный график PAGEREF _Toc448867963 \h Ошибка! Закладка не определена.2.2 Условия реализации программы782.3. Формы аттестации -контроля PAGEREF _Toc448867965 \h 802.4 Оценочные материалы PAGEREF _Toc448867966 \h Ошибка! Закладка не определена.2.5. Методические материалы812.5.1 Формы, методы и средства обучения812.5.2 Педагогические технологии, используемые при реализации программы852.5.3 Алгоритм учебного занятия90III. Литература PAGEREF _Toc448867972 \h Ошибка! Закладка не определена.IV. Приложение PAGEREF _Toc448867973 \h Ошибка! Закладка не определена.
Комплекс основных характеристик дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы
Пояснительная записка
Направленность (профиль) программы 
Дополнительная общеобразовательная программа «Адаптивная физкультура» имеет физкультурно-спортивную направленность. Она способствует удовлетворению потребности лиц с ограниченными возможностями в двигательной активности, восстановлению, укреплению и поддержания здоровья, личностного развития, социализации в общество.
Дополнительная общеобразовательная программа «Адаптивная физкультура» составлена в соответствии с требованиями следующих нормативных документов:
Программа реализуется в объединении «Адаптивная физкультура» на базе ГКОУ «Школа-интернат №6» с. Краснохолм.
Актуальность программы
Актуальность данной программы определяется необходимостью успешной социализации ребенка с ограниченными возможностями здоровья в современном обществе.
Адаптивная физкультура занимает одно из ведущих мест в подготовке учащихся с ограниченными возможностями и является важным средством успешной социальной адаптации таких детей в общество. Программа позволит детям с ограниченными возможностями замедлить развитие патологических процессов и способствовать восстановлению нарушенных двигательных функций организма посредством адаптивной физкультуры.
Под влиянием физических упражнений будут активизироваться физиологические процессы, совершенствоваться строение, улучшаться деятельность всех органов и систем человека, повысится работоспособность, укрепится здоровье.
Кроме того, данная программа способствует привлечению воспитанников к регулярным занятиям адаптивной физкультурой, на которых они смогут научиться преодолевать психологические барьеры, препятствующие ощущению полноценной жизни, ориентироваться в окружающем мире.
Отличительные особенности программы
При написании программы авторами были проанализированы существующие программы той же направленности педагогов дополнительного образования В.М. Мозгового «Физическое воспитание», О.В. Бушеневой «Поверь в себя», Е.А. Килина «Крепыш», С.В. Хахулина «Адаптивная физкультура» и пособия Е.М. Голиковой «Физкультурно-оздоровительное образование «особых детей».
Отличие от вышеперечисленных программ заключается в том, что:
В содержание программы: включены корригирующие и рекреационные упражнения: для коррекции ходьбы, бега, прыжков, лазанья и перелазанья, расслабления.
При организации образовательного процесса применяются современные инновационные технологии (здоровьесберегающие технологии, личностно – ориентированная технология, информационно-коммуникативные технологии, технология дифференцированного физкультурного образования). Занятия адаптивной физкультурой включают большой объем теоретического материала, на который выделяется минимальное количество часов, поэтому использование современных информационных технологий позволяет эффективно решать эту проблему. Используя компьютерные технологии в образовательном процессе, занятие становится более интересным, наглядным и динамичным. Многие объяснения техники выполнения разучиваемых движений, исторические документы и события, биографии спортсменов, освещение теоретических вопросов различных направлений не могут быть показаны обучающимся непосредственно. Поэтому необходимо использовать различные виды наглядности.
3. Для коррекции двигательных нарушений используются методы физкультурно-оздоровительного образования (Е.М. Голикова). К данным методам относятся такие методы, как формирование знаний, обучение двигательным действиям, развитие физических способностей, воспитание личности, организации и взаимодействия педагога и занимающегося, регулирования психического состояние ребенка (Приложение 9).
4. Для развития у учащихся жизненно необходимых двигательных умений и навыков, развития таких физических качеств как сила, ловкость, выносливость, гибкость, быстрота используются здоровье сберегающие технологии:
средства двигательной направленности: движение; физические упражнения; физкультминутки и подвижные перемены; эмоциональные разрядки и минутки «покоя» гимнастика (оздоровительная, пальчиковая, корригирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости); лечебная физкультура, подвижные игры; специально организованная двигательная активность ребенка (занятия оздоровительной физкультурой, своевременное развитие основ двигательных навыков); массаж, самомассаж; тренинги и др.;организация и проведения подвижных игр (Н.П. Вайман), (Н.И.Жерко). Ценность игровой деятельности заключается в том, что она учитывает психолого-педагогическую природу ребенка, отвечает его потребностям и интересам. Игра формирует типовые навыки социального поведения, специфические системы ценностей, ориентацию на групповые и индивидуальные действия, развивает стереотипы поведения в человеческих общностях. В разделе программы «Легкая атлетика» используются подвижные игры, направленные на закрепление и совершенствование навыков бега, прыжков и метаний, на развитие скоростных, скоростно-силовых способностей, способностей ориентирования в пространстве и т.п. В разделе программы «Спортивные игры» -  игры и эстафеты на овладение тактико-техническими навыками изучаемых спортивных игр. В разделе «Гимнастика» -  подвижные игры с элементами единоборств.
5. Структура программы включает базовую и вариативную составляющие, позволяющие сделать образовательный процесс гибким, максимально приближенным к запросам социальных заказчиков: родителей, школы, учреждения дополнительного образования: в раздельном проведении занятий для девочек и мальчиков с вариативной частью для мальчиков - футбол, перекладина, для девочек - волейбол, баскетбол, акробатика.
Базовая часть программы способствует освоению основных разделов учебной программы, вариативная - поиску учащимися себя в двигательной активности.Адресат программы 
Данная программа предназначена для детей с ограниченными возможностями VIII вида 9-17 лет.
Особенность данных детей заключается в том, что ребенок с отклонениями в развитии проходит все те же стадии онтогенетического развития, что и здоровый, но только у первых, этот процесс протекает медленнее и с другим конечным результатом. Динамика психических и физических способностей сугубо индивидуальна.
Дети 9-10 лет имеют плохое физическое развитие 45%, среднее гармоническое развитие — 25%, развитие ниже среднего — 23%, чрезмерно негармоничное — 7%. У 55% младших школьников нарушен акт ходьбы и бега, у 36% наблюдаются трудности выполнения изолированных движений паль- цами (застегивание пуговиц, завязывание шнурков, бантов). Поэтому для коррекции двигательных нарушений детей используются методы физкультурно-оздоровительного образования (Е.М. Голикова).
У подростков 11-14 лет уровень двигательных возможностей повышается, заметно сглаживаются нарушения движений пальцев, лучше выполняются задания по словесной инструкции. Но значительное отставание отмечается в развитии скоростных качеств, особенно во времени двигательной реакции. Скоростные качества у детей с нарушением интеллекта развиваются очень медленно, темп развития носит индивидуальный характер, а сенситивный период — 10—12 лет. Лимитирующим фактором развития выносливости у данной категории детей является не только сниженный потенциал сердечно-сосудистой и дыхательной систем, но, главное, — сниженная способность к волевым усилиям. Средствами развития выносливости являются упражнения гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр на уроках физкультуры, рекреационных и спортивных занятиях. Поэтому в программу включены обучение различным видам спорта, а также корригирующие и рекреационные упражнения: для коррекции ходьбы, бега, прыжков, лазанья и перелазанья, расслабления. С помощью специально подобранных упражнений, игр у детей в разной мере развиваются сила, ловкость, быстрота, выносливость.
80% подростков 15-17 лет с легкой степенью умственной отсталости к окончанию специальной школы по своим физическим, психометрическим проявлениям незначительно отличаются от нормальных людей, но, несмотря на это, дети данного возраста нуждаются в закреплении ранее сформированных знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни и обучении использования полученных знаний в повседневной жизни. Поэтому педагог на своих занятиях использует инновационные технологии по преподаванию адаптивной физкультуры, а именно здоровьесберегающие технологии, личностно – ориентированная технология, информационно-коммуникативные технологии, технология дифференцированного физкультурного образования.
Также для формирования и удержания интереса к занятиям адаптивной физкультурой в программу включены разные виды спорта и спортивные дисциплины.
1.1.5. Срок освоения, уровни и объем программы 
Срок реализации программы 4 года, в объеме 756 часов.
Дополнительная образовательная программа «Адаптивная физкультура» рассчитана на четыре года обучения и реализуется в объеме 756 часов, 108 часов – для 1 года обучения, 216 часов – для 2 года обучения, 216 часов – для 3 года обучения, 216 часов – для 4 года обучения Наполняемость групп 10-15 человек.
Образовательный процесс предусматривает следующие этапы обучения:
1 этап - стартовый уровень.
Допускаются все лица, желающие заниматься адаптивной физкультурой и имеющие медицинские показания по определенной нозологии (имеющие письменное разрешение от врача). Продолжительность этапа не ограничена, охватывает весь период занятий в детском объединении. В ФОГ осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение координацией движения.
2 этап – базовый уровень.
Допускаются лица прошедшие занятия в физкультурно-оздоровительных группах, прошедших диагностику и желающих продолжить занятия физической культурой.
3 этап – продвинутый уровень.
К группе усиленной подготовки допускаются лица прошедшие занятия в группах начальной подготовки, прошедших диагностику и желающих продолжить занятия физической культурой.
Формы обучения и виды занятий
Основной формой организации образовательного процесса является: групповые занятия комплексного характера:
- образовательные;
- коррекционно-развивающие;
- оздоровительные;
- физкультурные;
- рекреационные.
1.1.7 Режим занятий 
Занятия проводятся:
- 2 раза в неделю по 2 часа на первом году обучения;
- 2 раза в неделю по 3 часа на 2, 3 году обучения.
Продолжительность занятия - 45 минут.- 1 года обучения занятия проводятся 3 раза в неделю по 1 часу (время академическое);
- 2-3 года обучения: 3 раза по 2 часа;
- 4 год обучения: 3 раза по 2 часа;
- обще годовой объем тренировочной нагрузки может меняться не более чем на 10% от параметров.
. Цели и задачи программы
Цель программы:
Физическое развитие детей с ограниченными возможностями, посредством занятий адаптивной физкультурой.
Задачи программы
Воспитательные:
воспитать целеустремленность, волю, дисциплинированность, исполнительность;
способствовать социальной адаптации детей с ограниченными возможностями в обществе;
воспитать культуру общения и поведения;
сформировать установку на здоровый образ жизни.
Развивающие:
способствовать развитию двигательных качеств у детей с ограниченными возможностями;
развить навыки общения и сотрудничества в коллективе;
сформировать интерес к занятиям адаптивной физкультурой и к здоровому образу жизни;
формировать умения понимать причины успеха/неуспеха в учебной деятельности.
Обучающие:
сформировать интерес к занятиям адаптивной физкультурой;
обучить детей основам техники игры различных видов спорта;
сформировать двигательные навыки.
. Содержание программы
Учебный план
1 этап
1 год обучения
Стартовый уровень
№ п/пНазвание тем Количество часов Всего Теория Практика Формы
аттестации
(контроля)
1. Вводное занятие «Здравствуйте ребята» 1 1 - беседа
2. «Кто быстрей» 42 4 38 беседа, наблюдение, тесты
3. «Второе дыхание» 11 1 10 беседа, наблюдение.
4. «Кто дальше» 11 1 10 беседа, наблюдение, тесты
5. «Муравейник» 11 1 10 беседа, наблюдение
6. «Зимние забавы» 20 2 18 беседа, наблюдение
7. Предметно-практическая деятельность 8 - 8 беседа
8. Прохождение диспансеризации 4 - 4 медицинский контроль
Итого часов: 108 10 98 2 этап
Базовый уровень
№ Названия разделов,
тем 2 год обучения 3 год обучения
всего теория практика всего теория практика Формы
аттестации
(контроля)
Базовая часть
1. Теоретическая подготовка 14 14 - 14 14 - 1.1. Вводное занятие и ТБ 1 1 - 1 1 - беседа
1.2. Гигиенические основы режима труда и отдыха. 1 1 - 1 1 - беседа
1.3. Закаливание организма 2 2 - 2 2 - беседа
1.4. Влияние табакокурения и алкоголя на организм человека 1 1 - 1 1 - беседа
1.5. Строение и функции организма человека 1 1 - 1 1 - беседа
1.6. Влияние физических упражнений на органы и системы организма человека 2 2 - 2 2 - беседа
1.7. Оборудование и инвентарь спортивного зала 1 1 - 1 1 - беседа
1.8. Травматизм и его предупреждение в процессе занятий физкультурой, оказание первой помощи 3 3 - 3 3 - беседа
1.9. Значение врачебного контроля при занятиях физической культурой 2 2 - 2 2 - беседа
II. Практическая подготовка 202 28 174 202 26 176 2.1. Общефизическая подготовка (ОФП) 32 4 28 26 4 22 2.1.1. Подвижные игры 10 2 8 8 2 6 беседа
2.1.2. Упражнения на силу, выносливость 11 1 10 9 1 8 наблюдение, беседа, тесты
2.1.3. Упражнения на быстроту, ловкость 11 1 10 9 1 8 наблюдение, беседа, тесты
2.2. Легкая атлетика 18 3 15 14 3 11 2.2.1. Бег 5 1 4 6 1 5 наблюдение, беседа, тесты
2.2.2. Прыжки 7 1 6 5 1 4 наблюдение, беседа, тесты
2.2.3. Метание 6 1 5 4 1 3 наблюдение, беседа, тесты
2.3. Гимнастика 4 1 3 4 1 3 наблюдение, беседа
2.3.1. Акробатика 4 1 3 - - - наблюдение, беседа
2.3.2. Брусья - - - 4 1 3 наблюдение, беседа
2.4. Спортивные игры 52 8 44 58 6 52 наблюдение, беседа, соревнование
2.4.1. Настольный теннис 22 3 19 24 2 22 наблюдение, беседа, соревнование
2.4.2. Волейбол 20 3 17 20 2 18 наблюдение, беседа, соревнование
2.4.3. Баскетбол 10 2 8 14 2 12 наблюдение, беседа, соревнование
2.5. Лыжная подготовка 32 3 29 32 3 29 наблюдение, беседа,
2.6. Предметно-практическая деятельность 12 6 6 18 6 12 соревнования
2.7. Прохождение диспансеризации 4 - 4 3 - 3 медицинский контроль
2.8. Познавательно-развивающая деятельность 8 - 8 7 - 7 беседа
Вариативная часть Девочки
Девочки: наблюдение
1. Гимнастика 10 1 9 6 1 5 наблюдение, беседа
1.1. Акробатика 10 1 9 6 1 5 наблюдение,
беседа
2. Спортивные игры 30 2 28 34 2 32 2.1. Волейбол 20 1 19 20 1 19 наблюдение, беседа, соревнование
2.2. Баскетбол 10 1 9 14 1 13 наблюдение, беседа, соревнование
Мальчики: наблюдение
3. Гимнастика 10 1 9 6 1 5 наблюдение, беседа
3.1. Перекладина 10 1 9 6 1 5 наблюдение, беседа
4. Спортивные игры 30 2 28 34 2 32 4.1. Футбол 30 2 28 34 2 32 наблюдение, беседа, соревнование
ИТОГО 216 42 174 216 40 176 3 этап
Продвинутый уровень
№ Названия разделов,
тем 4 год обучения
всего теория практика Формы
аттестации
(контроля)
Базовая часть
1. Теоретическая подготовка 14 14 - 1.1. Вводное занятие и ТБ 1 1 - беседа
1.2. Гигиенические основы режима труда и отдыха. 1 1 - беседа
1.3. Закаливание организма 2 2 - беседа
1.4. Влияние табакокурения и алкоголя на организм человека 2 2 - беседа
1.5. Строение и функции организма человека 1 1 - беседа
1.6. Влияние физических упражнений на органы и системы организма человека 2 2 - беседа
1.7. Оборудование и инвентарь спортивного зала 1 1 - беседа
1.8. Травматизм и его предупреждение в процессе занятий физкультурой, оказание первой помощи 2 2 - беседа
1.9. Значение врачебного контроля при занятиях физической культурой 2 2 - беседа
II. Практическая подготовка 202 21 181 2.1. Общефизическая подготовка (ОФП) 22 2 20 2.1.1. Подвижные игры 6 - 6 наблюдение
2.1.2. Упражнения на силу, выносливость 8 1 7 наблюдение, беседа, тесты
2.1.3. Упражнения на быстроту, ловкость 8 1 7 наблюдение, беседа, тесты
2.2. Легкая атлетика 14 3 11 2.2.1. Бег 6 1 5 наблюдение, беседа, тесты
2.2.2. Прыжки 5 1 4 наблюдение, беседа, тесты
2.2.3. Метание 4 1 3 наблюдение, беседа, тесты
2.3. Гимнастика 4 1 3 наблюдение, беседа
2.3.1. Брусья 4 1 3 наблюдение, беседа
2.4. Спортивные игры 48 4 44 2.4.1. Настольный теннис 24 1 23 наблюдение, беседа, соревнование
2.4.2. Волейбол 20 1 19 наблюдение, беседа, соревнование
2.4.3. Баскетбол 14 2 12 наблюдение, беседа, соревнование
2.5. Лыжная подготовка 36 3 33 наблюдение, беседа, соревнование
2.6. Предметно-практическая деятельность 24 6 18 соревнования
2.7. Прохождение диспансеризации 3 - 3 медицинский контроль
2.8. Познавательно-развивающая деятельность 5 5 беседа
Вариативная часть
Девочки
2.3. Гимнастика
2 - 2 наблюдение
2.3.1. Акробатика 2 - 2 наблюдение
2.4. Спортивные игры 34 2 32 2.4.1. Волейбол 24 1 23 наблюдение, беседа, соревнование
2.4.2. Баскетбол 10 1 9 наблюдение, беседа, соревнование
Мальчики
2.3. Гимнастика 2 - 2 наблюдение
2.3.2. Перекладина 2 - 2 наблюдение
2.4. Спортивные игры 34 2 32 2.4.1. Футбол 34 2 32 наблюдение, беседа, соревнование
ИТОГО 216 35 181 . Содержание учебного плана
1 год обучения
Стартовый уровень
Раздел 1. Знакомство с предметом
Тема 1.1. Вводное занятие «Здравствуйте ребята»
Теория: Цели, задачи и содержание работы объединения. Правила внутреннего распорядка, требования техники безопасности и правил санитарной гигиены. Ознакомление с материально-технической базой детского объединения.
Форма контроля: беседа
Тема 1.2. «Кто быстрее»
Теория: ознакомление с правилами подвижных игр и эстафет с элементами футбола, баскетбола, волейбола и настольного тенниса.
Практика: подвижные игры и эстафеты с предметами и без предметов, с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей.
Форма контроля: наблюдение, беседа.
Тема 1.3. «Второе дыхание»
Теория: «Как предостеречь себя от вредных привычек».
Практика: Умение пользоваться грудным, диафрагмальным (брюшным) и смешанным (полным) дыханием. Согласование дыхания с движением, развитие дыхательной мускулатуры.
Упражнения на укрепление мышц спины, брюшного пресса путем прогиба назад: «Змея», «Кобра», «Ящерица», «Кораблик», «Лодочка», «Рыбка», «Колечко», «Мостик», «Кошечка».
Упражнения на укрепление позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону: «Маятник», «Морская звезда», «Лисичка», «Месяц», «Орешек», «Муравей».
Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем наклона вперед: «Книжка», «Птица», «Страус», «Летучая мышь», «Носорог», «Веточка», «Улитка», «Горка».
Упражнения для укрепления мышц тазового пояса, бедер, ног: «Лягушка», «Елочка», «Велосипед».
Форма контроля: наблюдение, опрос
Тема 1.4. «Кто дальше»
Теория: Ознакомление с техникой прыжка.
Практика: Упражнения на усвоение темпа и ритма движений, на развитие выносливости, согласованности движений, на развитие скоростных качеств.
Упражнения на координацию и ритм движений, укрепление стопы, ориентировку в пространстве, развитие силы ног, дифференцировку расстояний в пространстве.
Форма контроля: наблюдение, беседа, тесты
Тема 1.5. «Муравейник»
Теория: Основные акробатические упражнения. Правила самостраховки.
Практика: Выполнение кувырка вперед из положения упор присев: стойка на лопатках; «мост» из положения, лежа на спине.
Форма контроля: наблюдение, беседа.
Тема 1.6. «Зимние забавы»
Теория; ознакомить детей с простейшими правилами обращения с лыжами, палками, научить готовиться к занятиям.
Практика: обучить основным строевым приемам с лыжами, построениям.
Способы передвижения на лыжах в период начального обучения должны быть: ступающий, скользящий и попеременный двушажный ход; подъемы ступающим шагом, елочкой, лесенкой; спуск в основной и средней стойке; поворот «переступанием» вокруг пяток лыж, вокруг носков лыж.
Форма контроля: наблюдение, беседа.
Тема 1.7. Предметно-практическая деятельность
Практика: Организация и проведение различных спортивных эстафет, подвижных игр, направленных на формирование здорового образа жизни.
Форма контроля: соревнования
Тема 1.8. Прохождение диспансеризации
Практика: Медицинский осмотр, наблюдение, диагностика, беседы, тесты, опросы.
Форма контроля: медицинский осмотр, наблюдение, диагностика, беседы, тесты, опросы.
2 год обучения
Базовый уровень
Базовая часть
Раздел 1.Теоретическая подготовка
Тема 1.1. Вводное занятие
Теория: Правила техники безопасности на занятиях; знакомство с различными видами спорта.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Тема 1.2. Гигиенические основы режима труда и отдыха.
Теория: Понятие о гигиене, гигиена физических упражнений. Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий физической культурой.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Тема 1.3. Закаливание организма
Теория: Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности человека и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Тема 1.4. Влияние табакокурения и алкоголя на организм человека
Теория: Негативное воздействие никотина и алкоголя на организм человека.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Тема 1.5. Строение и функции организма
Теория: Краткие сведения о строении организма человека. Скелет человека.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Тема 1.6. Влияние физических упражнений на органы и системы организма человека.
Теория: Влияние физических упражнений на органы и системы организма. Влияние физических упражнений на центральную нервную систему. Совершенствование функций мышечной системы, аппарата дыхания и кровообращения, улучшение обмена веществ под воздействием физических упражнений.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Тема 1.7. Оборудование и инвентарь спортивного зала
Теория: Спортивная одежда и обувь, уход за ними. Оборудование и инвентарь спортивного зала.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Тема 1.8. Травматизм и его предупреждение в процессе занятий физкультурой, оказание первой помощи
Теория: Виды и причины травматизма при занятиях физкультурой. Травмы поясницы, плечевого сустава, коленного сустава. Локтевые и лучезапястные суставы Профилактика травм: правильная техника и постепенное наращивание нагрузок.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Тема 1.9. Значение врачебного контроля при занятиях физической культурой
Теория: Основные понятия о врачебном контроле. Средства и методы врачебного контроля. Место врачебного контроля в системе физической подготовки. Показания и противопоказания к занятиям. Самоконтроль. Значение и содержание самоконтроля при занятиях физической культурой.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Раздел II. Практическая подготовка
Тема 2.1. Общая физическая подготовка
Тема 2.1.1. Подвижные игры
Теория: Значение физических качеств (быстрота, сила, ловкость, выносливость) в быту и при занятии спортом.
Практика: Подвижные игры на освоение пространства: «Салочки по линиям», «Автомобили», «Самолёты», «Весёлая десяточка», «Ключи», «Быстро шагай», «Нанайские гонки», «Быстро по кругу», «Пожарные на учении», «Иголка и нитка».Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, соревнования, наблюдение.
Тема 2.1.2. Упражнения на силу, выносливость
Теория: Понятие «выносливость», «сила».
Практика: Бег на длинные дистанции. Постепенное повышение нагрузки при приседаниях, отжиманиях. Упражнения на развитие выносливости, силы.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, соревнования, наблюдение.
Тема 2.1.3 Упражнения на быстроту, ловкость
Теория: Понятие «быстрота», «ловкость».
Практика: Физические упражнения для коррекции лазанья и пере лазанья. Упражнения на развитие быстроты, ловкости.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, соревнования, наблюдение.
Тема 2.2. Легкая атлетика
Тема 2.2.1. Бег
Теория: Значение темпа и ритма при беге. Правильное дыхание при беге.
Практика: Физические упражнения для коррекции бега.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, соревнования, наблюдение.
Тема 2.2.2. Прыжки
Теория: Понятие о фазах прыжка в длину, высоту (разбег, отталкивание, полет, приземление).
Практика: Физические упражнения для коррекции прыжков.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, соревнования, наблюдение.
Тема 2.2.3. Метание
Теория: Разновидности метания. Фазы при метании малого мяча на дальность.
Практика: Подготовительные упражнения для метания.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, соревнования, наблюдение.
Тема 2.3. Гимнастика
Тема 2.3.1. Акробатика
Теория: Акробатические элементы, их разновидности. Правила само страховки при выполнении акробатических упражнений.
Практика: Изучение кувырка вперед, назад из упора присев; стойка на лопатках.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2.4. Спортивные игры
Тема 2.4.1. Настольный теннис
Теория: Ознакомление с видом спорта, правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Обучение технических приемов, применяемых при игре в настольный теннис.
Практика: Выполнение технических элементов: подача, удары по мячу толчком.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, соревнования, наблюдение.
Тема 2.4.2. Волейбол
Теория: Ознакомление с видом спорта, правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Обучение технических приемов, применяемых при игре в волейбол.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий: подача, передача мяча двумя сверху, снизу.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, соревнования, наблюдение.
Тема 2.4.3. Баскетбол
Теория: Ознакомление с видом спорта, правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Обучение технических приемов, применяемых при игре в баскетбол.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий: ведение мяча, остановка шагом, пас двумя от груди, с отскоком об пол.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, соревнования, наблюдение.
Тема 2.5. Лыжная подготовка
Теория: Лыжные виды спорта. Стили лыжных ходов. Признаки обморожения. Техника безопасности при ходьбе на лыжах.
Практика: Выполнение классических лыжных ходов: спуска в «тупой стойке», подъем «лесенкой».
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, соревнования, наблюдение.
Тема 2.6. Предметно-практическая деятельность
Практика: Участие в личных и командных соревнованиях.
Форма аттестации (контроля): соревнования.
Тема 2.7. Прохождение диспансеризации.
Практика: Медицинский осмотр, наблюдение, диагностика, беседы, тесты, опросы.
Форма аттестации (контроля): медицинский осмотр, наблюдение, диагностика, беседы, тесты, опросы.

Тема 2.8. Познавательно-развивающая деятельность
Практика: Организация и проведение различных встреч с ветеранами спорта; беседы направленные на формирование здорового образа жизни, гражданско-патриотическое воспитание.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Вариативная часть
Девочки
Тема 1. Гимнастика
Тема 1.1. Акробатика
Теория: Акробатические элементы, их разновидности. Правила само страховки при выполнении акробатических упражнений.
Практика: Изучение высокого равновесия, согнув ногу вперёд, стойки на лопатках, «колесо».
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2. Спортивные игры
Тема 2.1. Волейбол
Теория: Классификация и терминология технических приемов.
Практика: Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками; передача мяча, подвешенного на шнуре; с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера; в различных направлениях на месте  после перемещения; передачи в парах; отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее; с собственного подбрасывания; подброшенного партнером – с места и после приземления. Прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами). Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Передача двумя руками сверху на месте. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.2. Баскетбол
Теория: Классификация и терминология технических приемов.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий: упражнения без мяча, ведение мяча, ловля и передача мяча.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Мальчики
Тема 3. Гимнастика
Тема 3.1. Перекладина
Теория: Значение упражнений в висе на перекладине. Элементы, выполняемые в висе на перекладине. Правила само страховки.
Практика: Висы (хват), размахивания, обороты, подъемы, движения махом.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 4. Спортивные игры
Тема 4.1. Футбол
Теория: Ознакомление с видом спорта, правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Обучение технических приемам по футболу.
Практика: Выполнение технических приемов, применяемых при игре в футбол: ведение мяча, пас, остановка мяча, удар в створ ворот.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
3 год обучения
Базовая часть
Раздел 1.Теоретическая подготовка
Тема 1.1. Вводное занятие
Теория: Правила техники безопасности на занятиях; знакомство с различными видами спорта.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос.
Тема 1.2. Гигиенические основы режима труда и отдыха.
Теория: Личная гигиена, гигиеническое значение водных процедур. Гигиена одежды, сна и жилища.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.3. Закаливание организма
Теория: Роль закаливания в занятиях физкультурой. Средства закаливания и методика их применения.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.4. Влияние табакокурения и алкоголя на организм человека
Теория: Негативное воздействие никотина и алкоголя на организм человека.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.5. Строение и функции организма
Теория: Краткие сведения о строении организма человека. Органы человека.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.6. Влияние физических упражнений на органы и системы организма человека
Теория: Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие для улучшения физического и психического состояния человека, развития физических качеств. Влияние занятий физкультурой на организм воспитанника.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.7. Оборудование и инвентарь спортивного зала
Теория: Штанги. Устройство штанги. Гири, гантели, тренажеры для развития силы мышц, специальные скамейки для вспомогательных упражнений, шкафы или стеллажи для спортивного инвентаря.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.8. Травматизм и его предупреждение в процессе занятий физкультурой, оказание первой помощи
Теория: Профилактика травм: правильная техника и постепенное наращивание нагрузок.
Оказание первой помощи при получении отдельных травм. Оказание первой помощи при болях в мышцах, воспалениях, растяжениях, ушибах, спазмах, судорогах. Общие меры по предупреждению травм. Профилактика перерасхода «топлива», повышенной реактивности мышц, перетренированности.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.9. Значение врачебного контроля при занятиях физической культурой
Теория: Объективные данные самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, пульс и кровяное давление. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Раздел II. Практическая подготовка
Тема 2.1. Общая физическая подготовка.
Тема 2.1.1. Подвижные игры
Теория: Значение физических качеств (быстрота, сила, ловкость, выносливость) в быту и при занятии спортом.
Практика: Подвижные игры с бегом: «Ошибся!», «Корзинки», «Щука и караси», «Перебежки», «Горячее место», «Уголки», «Добежать и убежать».
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.1.2. Упражнения на силу, выносливость
Теория: Понятие «выносливость», «сила». Упражнения на развитие выносливости, силы.
Практика: Занятия на силовых тренажерах.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2.1.3 Упражнения на быстроту, ловкость
Теория: Понятие «быстрота», «ловкость». Упражнения на развитие быстроты, ловкости.
Практика: Эстафеты, упражнения с мячом, с палами, с кеглями.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2.2. Легкая атлетика
Тема 2.2.1. Бег
Теория: Значение темпа и ритма при беге. Правильное дыхание при беге.
Практика: Бег на короткие, средние, длинные дистанции.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.2.2. Прыжки
Теория: Понятие о фазах прыжка в длину (разбег, отталкивание, полет, приземление).
Практика: Выполнение техники при прыжках в длину.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.2.3. Метание
Теория: Разновидности метания. Фазы при метании малого мяча на дальность.
Практика: Метание в цель малого мяча.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.3. Гимнастика
Тема 2.3.2. Брусья
Теория: Виды дисциплин, входящих в раздел гимнастики. Само страховка при выполнении простых элементов на брусьях.
Практика: Махи вперед, назад. Выход в упор на руках. Кувырок. Соскок с махом вперед, назад.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2.4. Спортивные игры
Тема 2.4.1. Настольный теннис
Теория: Ознакомление с видом спорта, правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Обучение технических приемов, применяемых при игре в настольный теннис. Понятие о спортивной технике. Техника безопасности при занятии настольным теннисом.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий: подача, удары по мячу в движении.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.4.2. . Волейбол
Теория: Ознакомление с видом спорта, правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Обучение и совершенствование технических приемов, применяемых при игре в волейбол. Понятие о спортивной технике. Техника безопасности при занятии волейболом.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий: подача, прием мяча, пас.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.4.3 Баскетбол
Теория: Ознакомление с видом спорта, правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Обучение технических приемов, применяемых при игре в волейбол. Понятие о спортивной технике. Техника безопасности при занятии баскетболом.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий: ведение мяча, пас, бросок в кольцо.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.5. Лыжная подготовка
Теория: Лыжные виды спорта. Стили лыжных ходов. Признаки обморожения. Техника безопасности при ходьбе на лыжах.
Практика: Выполнение классического хода и конькового хода. Выполнение спусков в разных стойках, подъемов различными способами.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.6. Предметно-практическая деятельность
Практика: Участие в личных и командных соревнованиях различного уровня.
Форма аттестации (контроля): соревнование.
Тема 2.7. Прохождение диспансеризации.
Практика: Медицинский осмотр, наблюдение, диагностика, тесты.
Форма аттестации (контроля): медицинский осмотр, наблюдение, диагностика, тесты
Тема 2.8. Познавательно-развивающая деятельность
Практика: Организация и проведение различных бесед по гражданско-патриотическому воспитанию, спортивных эстафет, конкурсов, праздников направленных на формирование здорового образа жизни.
Форма аттестации (контроля): беседа, конкурсы, эстафеты.
Вариативная часть
Девочки
Тема 1. Гимнастика
Тема 1.1. Акробатика
Теория: Акробатические элементы, их разновидности. Правила само страховки при выполнении акробатических упражнений.
Практика: Изучение стойки на голове (у опоры), стойки на руках (у опоры), мост, стойки на лопатках.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2. Спортивные игры
Тема 2.1. Волейбол
Теория: Классификация и терминология технических приемов.
Практика: Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками; передача мяча, подвешенного на шнуре; с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера; в различных направлениях на месте  после перемещения; передачи в парах; отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее; с собственного подбрасывания; подброшенного партнером – с места и после приземления. Прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами). Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Передача двумя руками сверху на месте. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.2. Баскетбол
Теория: Классификация и терминология технических приемов.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий: упражнения без мяча, ведение мяча, ловля и передача мяча.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Мальчики
Тема 3. Гимнастика
Тема 3.1. Перекладина
Теория: Значение упражнений в висе на перекладине. Элементы, выполняемые в висе на перекладине. Правила само страховки.
Практика: Движения махом, соскоки.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 4. Спортивные игры
Тема 4.1. Футбол
Теория: Правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Обучение технических приемов, применяемых при игре в футбол. Понятие о спортивной технике. Техника безопасности при занятии футболом.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий: ведение мяча, пас, остановка мяча, удар в створ ворот. Розыгрыш стандартных положений.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
4 год обучения
Продвинутый уровень
Базовая часть
Раздел 1.Теоретическая подготовка
Тема 1.1. Вводное занятие
Теория: правила техники безопасности на занятиях; знакомство с различными видами спорта.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.2. Гигиенические основы режима труда и отдыха.
Теория: Понятие о гигиене, гигиена физических упражнений. Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий физической культурой. Личная гигиена, гигиеническое значение водных процедур. Гигиена одежды, сна и жилища. Общая гигиеническая характеристика тренировок, гигиеническая характеристика мест занятий.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.3. Закаливание организма
Теория: Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности человека и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания в занятиях физкультурой. Средства закаливания и методика их применения. Закаливание солнцем, водой, воздухом, закаливание в процессе занятий физкультурой.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.4. Влияние табакокурения и алкоголя на организм человека
Теория: Влияние табакокурения и алкоголя на развитие юного спортсмена.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.5. Строение и функции организма
Теория: Краткие сведения о строении организма человека. Амплитуда работы суставов.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.6. Влияние физических упражнений на органы и системы организма человека
Теория: Влияние физических упражнений на органы и системы организма. Влияние физических упражнений на центральную нервную систему. Совершенствование функций мышечной системы, аппарата дыхания и кровообращения, улучшение обмена веществ под воздействием физических упражнений.
Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие для улучшения физического и психического состояния человека, развития физических качеств. Влияние занятий физкультурой на организм воспитанника.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.7. Оборудование и инвентарь спортивного зала
Теория: Спортивная одежда и обувь, уход за ними. Оборудование и инвентарь спортивного зала. Штанги. Устройство штанги. Гири, гантели, тренажеры для развития силы мышц, специальные скамейки для вспомогательных упражнений, шкафы или стеллажи для спортивного инвентаря. Правила технического осмотра, ремонта и хранения спортивного инвентаря. Техника безопасности при работе со спортивным инвентарем.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.8. Травматизм и его предупреждение в процессе занятий физкультурой, оказание первой помощи
Теория: Виды и причины травматизма при занятиях физкультурой. Травмы поясницы, плечевого сустава, коленного сустава. Локтевые и лучезапястные суставы Профилактика травм: правильная техника и постепенное наращивание нагрузок.
Оказание первой помощи при получении отдельных травм. Оказание первой помощи при болях в мышцах, воспалениях, растяжениях, ушибах, спазмах, судорогах. Общие меры по предупреждению травм. Профилактика перерасхода «топлива», повышенной реактивности мышц, перетренированности.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Тема 1.9. Значение врачебного контроля при занятиях физической культурой
Теория: Основные понятия о врачебном контроле. Средства и методы врачебного контроля. Место врачебного контроля в системе физической подготовки. Показания и противопоказания к занятиям. Самоконтроль. Значение и содержание самоконтроля при занятиях физической культурой. Объективные данные самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, пульс и кровяное давление. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность.
Понятие об утомлении и переутомлении как временных нарушениях координации функций организма и снижения работоспособности. Методы и средства ликвидации утомления и ускорения процессов восстановления. Меры предупреждения переутомления. Средства переключения деятельности, музыка, средства и методы психорегуляции, водные процедуры, солнечные ванны, физиотерапия.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос
Раздел II. Практическая подготовка
Тема 2.1. Общая физическая подготовка
Тема 2.1.1. Подвижные игры
Теория: Значение физических качеств (быстрота, сила, ловкость, выносливость) в быту и при занятии спортом.
Практика: Подвижные игры с мячом: «Шлепанки», «Свечи», «Поднебески», «Хватки», «Вертушки-перевертушки», «Первыши-водокачи», «Зайца гонять», «Пришлепы», «Галки, вороны, зеваки», «Одноручье», «Ручки», «Через ножки», «Из-за спины», «В ладоши», «По коленям», «Нитки мотать», «С одеванием», «Гвозди ковать». Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2.1.2. Упражнения на силу, выносливость
Теория: Понятие «выносливость», «сила». Упражнения на развитие выносливости, силы.
Практика: Бег на длинные дистанции. Постепенное повышение нагрузки при приседаниях, отжиманиях. Занятия на силовых тренажерах. Физические упражнения для коррекции расслабления.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, тесты.
Тема 2.1.3 Упражнения на быстроту, ловкость
Теория: Понятие «быстрота», «ловкость». Упражнения на развитие быстроты, ловкости.
Практика: Эстафеты, упражнения с мячом, с палами, с кеглями. Челночный бег, упражнения на шведской стенке.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, тесты.
Тема 2.2. Легкая атлетика
Тема 2.2.1. Бег
Теория: Значение темпа и ритма при беге. Правильное дыхание при беге.
Практика: Бег на короткие, средние, длинные дистанции. Правила передачи эстафетной палочки.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, тесты.
Тема 2.2.2. Прыжки
Теория: Понятие о фазах прыжка в высоту (разбег, отталкивание, полет, приземление).
Практика: Выполнение техники при прыжках в высоту.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, тесты.
Тема 2.2.3. Метание
Теория: Разновидности метания. Фазы при метании малого мяча на дальность.
Практика: Выполнение техники при метании малого мяча на дальность.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, тесты.
Тема 2.3. Гимнастика
Тема 2.3.1. Брусья
Теория: Виды дисциплин, входящих в раздел гимнастики. Само страховка при выполнении простых элементов на брусьях.
Практика: Махи вперед, назад. Выход в упор на руках. Кувырок. Соскок с махом вперед, назад. Выполнение простых комбинаций на брусьях.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2.4. Спортивные дисциплины
Тема 2.4.1. Настольный теннис
Теория: Ознакомление с видом спорта, правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Понятие о спортивной технике. Техника безопасности при занятии настольным теннисом.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий. Подача, удары по мячу, парная игра.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2.4.2. Волейбол
Теория: Ознакомление с видом спорта, правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Понятие о спортивной технике. Техника безопасности при занятии волейболом.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий. Подача, прием мяча, пас, атакующий удар, блок.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2.4.3. Баскетбол
Теория: Ознакомление с видом спорта, правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Понятие о спортивной технике. Техника безопасности при занятии баскетболом.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий. Ведение мяча, пас, бросок в кольцо.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.5. Лыжная подготовка
Теория: Стили лыжных ходов. Признаки обморожения. Техника безопасности при ходьбе на лыжах. Лыжные виды спорта.
Практика: Выполнение классического хода, конькового хода. Выполнение спусков в разных стойках, подъемов различными способами.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.6. Предметно-практическая деятельность
Практика: Участие в личных и командных соревнованиях различного уровня.
Форма аттестации (контроля): соревнование.
Тема 2.7. Прохождение диспансеризации.
Практика: Медицинский осмотр, наблюдение, диагностика, тесты.
Форма аттестации (контроля): медицинский осмотр, наблюдение, диагностика, тесты
Тема 2.8. Познавательно-развивающая деятельность
Практика: Организация и проведение различных бесед по гражданско-патриотическому воспитанию, спортивных эстафет, конкурсов, праздников направленных на формирование здорового образа жизни.
Форма аттестации (контроля): беседа, конкурсы, эстафеты.
Вариативная часть
Девочки
Тема 1. Гимнастика
Тема 1.1. Акробатика
Теория: Акробатические элементы, их разновидности. Правила само страховки при выполнении акробатических упражнений.
Практика: Выполнение упражнений: кувырок вперед, назад из упора присев; стойка на лопатках; «мост» из положения, лежа на спине, стойка на голове и руках, переворот боком; «Шпагат» с опорой руками о пол.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 2. Спортивные игры
Тема 2.1. Волейбол
Теория: Классификация и терминология технических приемов.
Практика: Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами), передачи мяча после перемещения из зоны в зону, прием мяча на задней линии, передача двумя руками сверху на месте, передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Тема 2.2. Баскетбол
Теория: Классификация и терминология технических приемов.
Практика: Броски мяча. Одной рукой в баскетбольный щит с места. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. Одной рукой в баскетбольную корзину с места. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов. В прыжке одной рукой с места. Штрафной. Двумя руками снизу в движении. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении. В прыжке со средней дистанции. В прыжке с дальней дистанции. Вырывание мяча. Выбивание мяча.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение, соревнование.
Мальчики
Тема 3. Гимнастика
Тема 3.1. Перекладина
Теория: Значение упражнений в висе на перекладине. Элементы, выполняемые в висе на перекладине. Правила само страховки.
Практика: Выполнение упражнений: висы, согнувшись и прогнувшись, подтягивание. Махом одной и толчком другой выйти в упор (низкая перекладина); махом назад-соскок. Подъем переворотом в упор. Махом двумя выйти в упор. Махом вперед-соскок.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
Тема 4. Спортивные игры
Тема 4.1. Футбол
Теория: Правила игры. Классификация и терминология технических приемов. Обучение технических приемов, применяемых при игре в футбол. Понятие о спортивной технике. Техника безопасности при занятии футболом.
Практика: Выполнение простых технико-тактических действий: ведение мяча, пас, остановка мяча, удар в створ ворот. Розыгрыш стандартных положений.
Форма аттестации (контроля): беседа, опрос, наблюдение.
. Планируемые результаты
Стартовый уровень
Личностные результаты
У обучающегося должны быть сформированы:
- основы моральных качеств, дисциплинированность;
- чувство уверенности и самореализации в коллективе;
- мотивация на здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
Обучающийся должен:
Регулятивные:
- уметь выполнять правильные двигательные действия на чувства темпа и ритма, координацию движения;
- уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки.
Коммуникативные:
- уметь работать в паре;
- уметь учитывать разные мнения и интересы;
Познавательные:
- проявлять интерес к занятиям адаптивной физкультурой;
- сформирована мотивация к занятиям адаптивной физкультурой.
Предметные результаты
Обучающийся должен
знать:
- правила игры различных видов спорта и спортивных дисциплин;
- правила выполнения основных видов движения;
- технику выполнения упражнений.
уметь:
- выполнять элементы различных видов спорта и спортивных дисциплин;
- выполнять основные стойки и движения;
Владеть:
- навыками правильных двигательных действий.
Базовый уровень
Личностные результаты
У обучающегося должны быть сформированы:
- основы культуры общения и поведения в спортивном коллективе;
- чувство уверенности и самореализации в обществе;
- установка на здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты
Обучающийся должен:
Регулятивные:
- владеть навыками технически правильных двигательных действий и выполнять упражнения на силу, быстроту, выносливость, координацию движений;
- уметь вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
Коммуникативные:
- уметь представлять собственную позицию;
- уметь взаимодействовать с окружающими.
Познавательные:
- проявлять интерес к занятиям адаптивной физкультурой и ЗОЖ.
Предметные результаты
Обучающийся должен
знать:
- теоретические основы техники различных видов спорта и спортивных дисциплин;
- комплекс общеразвивающих упражнений для различных видов спорта и спортивных дисциплин;
уметь:
- играть в спортивные дисциплины и владеть основами различных видов спорта;
- выполнять основные виды движений;
- выполнять самостоятельно общеразвивающие упражнения;
владеть:
- навыками выполнения общеразвивающих упражнений.
Продвинутый уровень
Личностные результаты
У обучающегося должны быть сформированы:
- морально-волевые качества: целеустремленность, воля, дисциплинированность, исполнительность;
- способность адаптироваться к социуму;
- потребность в здоровом образе жизни.
Метапредметные результаты
Обучающийся должен:
Регулятивные:
- владеть основными физическими качествами: силой, быстротой, выносливостью, координацией;
- уметь адекватно понимать причины успеха/ неуспеха в учебной деятельности.
Коммуникативные:
- обладать коммуникативными навыками общения.
Познавательные:
- проявлять инициативу в спортивно-оздоровительных мероприятиях.
Предметные результаты
Обучающийся должен
знать:
- правила игры и судейства различных видов спорта и спортивных дисциплин;
- комплекс упражнений на быстроту, выносливость, силу и ловкость;
уметь:
- применять правила судейства на занятиях адаптивной физкультурой;
- самостоятельно выполнять разминку для различных видов спорта и спортивных дисциплин;
- выполнять самостоятельно упражнения на быстроту, выносливость, силу и ловкость.
владеть:
- навыками выполнения комплекса упражнений на быстроту, выносливость, силу и ловкость.
II. Комплекс организационно-педагогических условий
2.1. Календарный учебный график
Первый год обучения
N п/пМесяц Число Время проведения занятия Форма занятия Кол-во часов Тема занятия Место проведения Форма контроля
сентябрь 15
16 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Вводное занятие ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа
сентябрь 18
19 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с предметами и без предметов.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
сентябрь 20
21 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Различные коррекционные игры, игры с элементами ОРУ.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
сентябрь 22
23 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на укрепление мышц спины, брюшного пресса путем прогиба назад. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
сентябрь 25
26 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на усвоение темпа и ритма движений, на развитие выносливости. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
тесты
сентябрь 27
28 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
сентябрь 29
30 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на координацию и ритм движений.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
тесты
октябрь 02
03 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Игры с элементами обще развивающих упражнений. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 04
05 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с предметами и без предметов.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 06
07 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на усвоение темпа и ритма движений.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 09
10 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 11
12 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 13
14 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Игры с прыжками и бегом.
Сочетание движений ног.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 16
17 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на усвоение темпа и ритма движений, , согласованности движений ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 18
19 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 20
21 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 23
24 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Ознакомление с правилами подвижных игр и эстафет с элементами футбола, баскетбола, волейбола. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 25
26
5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения для укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног: ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 27
28 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на координацию и ритм движений. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 30
31 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 01
02 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Игры с элементами обще развивающих упражнений.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 03
04 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на развитие выносливости, согласованности движений ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 06
07 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры с элементами спортивных игр. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 08
09 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Дыхательные упражнения и упражнения для формирования осанки. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 10
11 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем наклона вперед. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 13
14 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Игры с прыжками и бегом. Упражнения на координацию и ритм движений, ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 15
16 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на усвоение темпа и ритма движений, на развитие выносливости,.ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 17
18 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на укрепление мышц спины, брюшного пресса путем прогиба назад. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 20
21 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 22
23 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Стойка на лопатках; «мост» из положения, лежа на спине. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 24
25 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на координацию и ритм движений, укрепление стопы. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 27
28 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Различные коррекционные игры, игры с элементами обще развивающих упражнений. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 29
30 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Дыхательные упражнения и упражнения для формирования осанки. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 01
02 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем наклона вперед. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 04
05 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 06
07 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения для укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 08
09 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры с элементами спортивных игр.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 11
12 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Ознакомление с техникой прыжка. Игры с прыжками и бегом.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 13
14 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Игры с элементами обще развивающих упражнений.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 15
16 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на ориентировку в пространстве. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 18
19 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 20
21 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 22
23 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Гигиена лыжника, профилактика обморожения.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 25
26 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Обучить основным строевым приемам с лыжами, построениям.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 27
28 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Ступающий, скользящий и попеременный двушажный ход. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 29
30 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Ступающий, скользящий и попеременный двушажный ход. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 09
10 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Поворот «переступанием» вокруг пяток лыж. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 11
12 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Поворот «переступанием» вокруг пяток лыж, вокруг носков лыж. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 13
15 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Упражнения на координацию и ритм движений, ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 16
17 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Ступающий, скользящий и попеременный двушажный ход. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 18
19 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Ступающий, скользящий и попеременный двушажный ход. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 20
22 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Подъем ступающим шагом, спуск с горки.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 23
24 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Подъем ступающим шагом, спуск с горки.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 25
26 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Ступающий, скользящий и попеременный двушажный ход. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 27
29 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 30
31 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Ступающий, скользящий и попеременный двушажный ход. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 01
02 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Подъемы ступающим шагом, елочкой, лесенкой; спуск в средней стойке. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 03
05 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Подъемы ступающим шагом, елочкой, лесенкой; спуск в основной стойке. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 06
07 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Прохождение отрезков 40-60 м. в быстром темпе.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 08
09 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Прохождение отрезков 40-60 м. в быстром темпе. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 10
12 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Ступающий, скользящий и попеременный двушажный ход. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 13
14 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 15
16 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах в медленном темпе 800 м.-1000 м.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 17
19 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах в медленном темпе 800 м.-1000 м. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 20
21 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Ступающий, скользящий и попеременный двушажный ход. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 22
26 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Лыжная подготовка. Ступающий, скользящий и попеременный двушажный ход. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 27
28 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Упражнения на усвоение темпа и ритма движений, согласованности движений. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 01
02 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 03
05 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 06
07 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Различные коррекционные игры, игры с элементами ОРУ ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 09
10 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 12
13 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры с элементами спортивных игр.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 14
15 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на укрепление мышц спины, брюшного пресса. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 16
17 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на дифференцировку расстояний в пространстве. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 19
20 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 21
22 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 23
24 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Выполнение кувырка вперед из положения упор присев. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 26
27
5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на развитие выносливости, согласованности движений. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 28
29 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения для укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног: ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 30
31 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с предметами и без предметов.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 02
03 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Различные коррекционные игры, игры с элементами обще развивающих упражнений. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 04
05 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами футбола, баскетбола, волейбола ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 06
07 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Выполнение кувырка вперед из положения упор присев: стойка на лопатках. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 09
10 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на развитие силы ног, дифференцировку расстояний в пространстве. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
тесты
апрель 11
12 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры с элементами спортивных игр.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 13
14 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на укрепление мышц спины, брюшного пресса. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 16
17 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Различные коррекционные игры, игры с элементами ОРУ. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 18
19 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры с элементами спортивных игр. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 20
21 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на усвоение темпа и ритма движений. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 23
24 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Упражнения на дифференцировку расстояний в пространстве. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 25
26 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 27
28 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Простые комплексы обще развивающих и корригирующих упражнений. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 02
03 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры с элементами спортивных игр. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 04
05 5гр. -18.40-19.25
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25 групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 10
11
4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 12
14 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами футбола, баскетбола, волейбола и настольного тенниса. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 15
16 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Упражнения на усвоение темпа и ритма движений, согласованности движений. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
тесты
май 17
18 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 19
21 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 22
23 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами футбола, баскетбола, волейбола и настольного тенниса. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 24
25 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Упражнения на укрепление стопы, развитие силы ног. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 26
28 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Различные коррекционные игры, игры с элементами общеразвивающих упражнений. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 29
30 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с предметами и без предметов.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 31 4гр.-14.50-15.35
6 гр.-18.40-19.25
5гр. -18.40-19.25
групповое 1
1
1 Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
групповое 1
1
1 Подвижные игры и эстафеты с элементами футбола, баскетбола, волейбола и настольного тенниса. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
Второй год обучения
N п/пМесяц Число Время проведения занятия Форма занятия Кол-во часов Тема занятия Место проведения Форма контроля
сентябрь 15
16 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Вводное занятие.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
сентябрь 18
19 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Значение физических качеств (быстрота, сила, ловкость, выносливость) Подвижные игры ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
сентябрь 20
21 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Футбол. Ознакомление с видом спорта, правила игры. Ведение мяча, пас, остановка мяча ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
сентябрь 22
23 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Легкая атлетика. Значение темпа и ритма при беге. Физические упражнения для коррекции бега. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
тесты
сентябрь 25
26 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Понятие о фазах прыжка в длину. Физические упражнения для коррекции прыжков ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
тесты
сентябрь 27
28 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Фазы при метании малого мяча на дальность.
Подготовительные упражнения для метания. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
тесты
сентябрь 29
30 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Подвижные игры на освоение пространства. Футбол. Ведение мяча, пас, остановка мяча. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 02
03 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Понятие о гигиене, гигиена физических упражнений.
Физические упражнения для коррекции бега ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
октябрь 04
05 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Значение врачебного контроля при занятиях физической культурой.
Физические упражнения для коррекции прыжков. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
октябрь 06
07 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Легкая атлетика. Значение темпа и ритма при беге.
Физические упражнения для коррекции бега. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
октябрь 09
10 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Футбол. Ведение мяча, пас, остановка мяча.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 11
12 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Подготовительные упражнения для метания.
Физические упражнения для коррекции прыжков. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 13
14 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Понятие «быстрота», «ловкость».
Физические упражнения для коррекции лазанья и пере лазанья.. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
октябрь 16
17 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Футбол. Правила игры.
Ведение мяча, пас, остановка мяча.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
октябрь 18
19 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Футбол. Ведение мяча, пас, остановка мяча.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 20
21 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Спортивная одежда и обувь, уход за ними. Настольный теннис. Выполнение технических элементов. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
октябрь 23
24 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Баскетбол. Ведение мяча. Остановка. Пас.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 25
26
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Волейбол. Передача мяча сверху, снизу.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 27
28 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Настольный теннис. Выполнение технических элементов. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
октябрь 30
31 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Настольный теннис. Подача, удар толчком. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 01
02 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Настольный теннис., правила игры.
Акробатика. Акробатические элементы, их разновидности. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм беседа, наблюдение
ноябрь 03
04 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Баскетбол. Выполнение простых технико-тактических действий. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 06
07 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Акробатика. Изучение кувырка вперед, назад из упора присев. Баскетбол. Ведение мяча. Остановка. Пас. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 08
09 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Настольный теннис. Выполнение технических элементов. Баскетбол. Ведение мяча. Остановка. Пас. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 10
11 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Понятие «выносливость», «сила».
Упражнения на развитие выносливости, силы. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение,
беседа
ноябрь 13
14 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Виды и причины травматизма при занятиях физкультурой.
Подвижные игры на освоение пространства. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение,
беседа
ноябрь 15
16 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Влияние физических упражнений на органы и системы организма. Настольный теннис. Подача, удар толчком. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение,
беседа
ноябрь 17
18 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Волейбол. Передача мяча сверху, снизу.
Футбол. Ведение мяча, пас, остановка мяча. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 20
21 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Акробатика. Изучение кувырка вперед. Волейбол. Передача мяча сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
ноябрь 22
23 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Настольный теннис. Подача, удар толчком.
Волейбол. Передача мяча сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение,
беседа
ноябрь 24
25 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Понятие «быстрота», «ловкость».
Физические упражнения для коррекции лазанья и пере лазанья. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение,
беседа
ноябрь 27
28 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Локтевые и лучезапястные суставы. Профилактика травм.
Перекладина. Висы. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение,
беседа
ноябрь 29
30 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Настольный теннис. Выполнение технических элементов. Волейбол. Передача мяча сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 01
02 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Физические упражнения для коррекции пере лазанья.
Футбол. Ведение мяча, пас, остановка мяча. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 04
05 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Футбол. Ведение мяча, пас, остановка мяча.
Настольный теннис. Подача, удар толчком. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 06
07 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Краткие сведения о строении организма человека.
Акробатика. Стойка на лопатках. Перекладина. Висы. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение,
беседа
декабрь 08
09 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Настольный теннис. Подача, удар толчком.
Волейбол. Передача мяча сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 11
12 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Физические упражнения для коррекции лазанья. Настольный теннис. Подача, удар толчком. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 13
14 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Сущность закаливания. Футбол. Ведение мяча, пас, остановка мяча. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение,
беседа
декабрь 15
16 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Гигиена лыжника, профилактика обморожения.
Подвижные игры. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение,
беседа
декабрь 18
19 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжные шаги, их применение.
Одновременный одношажный ход.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 20
21 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Сочетание различных лыжных ходов.
Одновременный бесшажный ход. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 22
23 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Выполнение классических лыжных ходов.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 25
26 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Прохождении отрезков 150-200м. в быстром темпе. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 27
28 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое- 2
2
2
Лыжные виды спорта. Выполнение классических лыжных ходов.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
декабрь 29
30 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Прохождении отрезков 150-200м.в быстром темпе.
Спуск в тупой стойке ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 09
10 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Самоконтроль. Значение. Футбол. Ведение мяча, пас, остановка мяча. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение,беседаянварь 11
12 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Сочетание различных лыжных ходов.
Настольный теннис. Подача, удар толчком. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 13
15 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Прохождении отрезков 250-300м.в быстром темпе.
Спуск в тупой стойке. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 16
17 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Прохождении отрезков 250-300м.в быстром темпе.
Спуск в тупой стойке. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 18
19 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Сочетание различных лыжных ходов.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 20
22 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Прохождении отрезков 250-300м.в быстром темпе.
Спуск в тупой стойке. Подъем «елочкой». ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 23
24 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Сочетание различных лыжных ходов.
Настольный теннис. Подача, удар толчком. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 25
26 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Техника безопасности при занятии футболом.
Выполнение простых технико-тактических действий. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
январь 27
29 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Сочетание различных лыжных ходов.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
январь 30
31 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Спуск в тупой стойке. Подъем «елочкой». ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 01
02 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Настольный теннис. Подача
Волейбол. Передача мяча сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 03
05 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах в медленном темпе 1,5 км.-2,5 км. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 06
07 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Сочетание различных лыжных ходов.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 08
09 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Стили лыжных ходов.
Выполнение классических лыжных ходов.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 10
12 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Футбол. Выполнение простых технико-тактических действий.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 13
14 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах в медленном темпе 1,5 км.-2,5 км.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 15
16 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах в медленном темпе 1,5 км.-2,5 км.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 17
19 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Прохождении отрезков 250-300м.в быстром темпе.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 20
21 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Прохождении отрезков 250-300м.в быстром темпе.
Спуск в тупой стойке. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 22
26 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах в медленном темпе 1,5 км.-2,5 км.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
февраль 27
28 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Понятие «быстрота», «ловкость».
Эстафеты, челночный бег, упражнения на шведской стенке. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 01
02 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Занятия на силовых тренажерах, коррекция расслабления.
Волейбол. Передача мяча сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
март 03
05 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Понятие об утомлении и переутомлении. Акробатика. Кувырок вперед, назад из упора присев. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
март 06
07 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Баскетбол. Ведение мяча, остановка шагом,. Настольный теннис. Выполнение технических элементов. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 09
10 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Техника безопасности при занятии баскетболом.
Баскетбол. Выполнение простых технико-тактических действий. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
март 12
13 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Переворот боком.
Баскетбол. Ведение мяча, остановка шагом, пас двумя от груди, с отскоком об пол. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 14
15 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Правила игры. Настольный теннис. Выполнение технических элементов. Подача, удар толчком. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
март 16
17 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Понятие «быстрота», «ловкость».
Физические упражнения для коррекции лазанья и пере лазанья. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
март 19
20 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Эстафеты, упражнения с мячом, с палами, с кеглями.
Настольный теннис. Выполнение технических элементов. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
март 21
22 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Правила само страховки, стойка на голове и руках,
Настольный теннис. Подача, удар толчком. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
март 23
24 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Волейбол. Классификация и терминология. Выполнение простых технико-тактических действий. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
март 26
27
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Скелет человека. Упражнения на развитие выносливости, силы ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
март 28
29 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Правила игры. Обучение технических приемов, применяемых при игре в настольный теннис. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
март 30
31 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Негативное воздействие никотина и алкоголя на организм человека.
Настольный теннис. Выполнение технических элементов. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
апрель 02
03 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Акробатика. Изучение стойки на лопатках.
Перекладина. Висы. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 04
05 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Правила игры. Обучение технических приемов, применяемых при игре в настольный теннис. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
беседа
апрель 06
07 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Физические упражнения для коррекции лазанья и пере лазанья. Упражнения на развитие быстроты, ловкости..ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 09
10 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Подвижные игры. Настольный теннис. Подача, удар толчком.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 11
12 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Акробатика. Изучение кувырка вперед. Перекладина. Висы. Волейбол. Передача мяча сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 13
14 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Волейбол. Передача мяча сверху, снизу.
Футбол. Ведение мяча, пас, остановка мяча. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 16
17 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Настольный теннис. Выполнение технических элементов. Подача, удар толчком. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
тесты
апрель 18
19 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Подготовительные упражнения для метания.
Физические упражнения для коррекции прыжков. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
тесты
апрель 20
21 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Легкая атлетика. Значение темпа и ритма при беге.
Физические упражнения для коррекции бега. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 23
24 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Классификация и терминология технических приемов. Обучение технических приемов по футболу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 25
26 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Понятие о фазах прыжка в длину.
Физические упражнения для коррекции прыжков. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
апрель 27
28 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Волейбол. Классификация и терминология технических приемов. подача, передача мяча двумя сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 02
03 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Легкая атлетика. Значение темпа и ритма при беге. Физические упражнения для коррекции бега. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 04
05 1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Футбол. Правила игры. Ведение мяча, пас, остановка мяча.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 10
11
3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Правильное дыхание при беге.
Физические упражнения для коррекции бега.
Волейбол. Передача мяча сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
тесты
май 12
14 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Подготовительные упражнения для метания.
Физические упражнения для коррекции прыжков. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм Наблюдение
тесты
май 15
16 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Футбол. Правила игры. Ведение мяча, пас, остановка мяча.
ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм Наблюдение
тесты
май 17
18 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Волейбол. Выполнение простых технико-тактических действий: подача, передача мяча двумя сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм Наблюдение
тесты
май 19
21 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое 2
2
2
Баскетбол. Выполнение простых технико-тактических действий. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм Наблюдение
тесты
май 22
23 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое Баскетбол. Ведение мяча, остановка шагом, пас двумя от груди, с отскоком об пол. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 24
25 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое Понятие «быстрота», «ловкость». Упражнения на развитие быстроты, ловкости. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение, беседа, тесты
май 26
28 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое Футбол. Ведение мяча, пас, остановка мяча. Волейбол. подача, передача мяча двумя сверху, снизу. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
май 29
30 3гр. 16.50-17.35
17.45-18.30
1гр. 14.50-15.35
15.55-16.40
2гр. 16.50-17.35
17.45-18.30 групповое Физические упражнения для коррекции прыжков. Баскетбол: ведение мяча, остановка шагом, пас двумя от груди, с отскоком об пол. ГКОУ «Школа-интернат№6» с. Краснохолм наблюдение
Условия реализации программы
Набор учащихся
В объединение принимаются дети 9-17 лет не имеющих медицинских противопоказаний для занятий физической подготовкой. Дети проходят медицинское обследование и предоставляют письменное разрешение врача для занятий адаптивной физкультурой;
Материально-техническое обеспечение
Оборудование и техническое оснащение для проведений занятий адаптивной физкультурой:
- спортзал размером не менее 11 м х 11 м;
- для занятий гимнастикой: шведская стенка, гимнастические маты; перекладина, брусья, гимнастический козел, прыгалки, кегли;- для занятий легкой атлетикой: малые мячи, прыжковая яма, спортивная площадка;
- для занятий спортивными играми: мячи (футбольный, волейбольный, баскетбольный), разборный стол для настольного тенниса, сетка, ракетки;- для занятий лыжной подготовкой: лыжные ботинки, лыжи, лыжные палки.
Методическое обеспечение:
литература по предмету, методические пособия; наглядные пособия, дидактический материал.
Кадровое обеспечение
реализацию образовательной программы квалифицированным педагогом, обладающего основными компетенциями в организации мероприятий, направленных на укрепление здоровья учащихся и их физическое развитие;
организации различных видов деятельности и общения учащихся;
организации образовательной деятельности по реализации образовательной программы;
осуществление взаимодействия с родителями (законными представителями) учащихся и работниками образовательного учреждения;
организацию методического обеспечения воспитательно-образовательного процесса, владение информационно-коммуникационными технологиями и умением применять их в воспитательно-образовательном процессе.
Психолого-педагогические условия:
субъект субъектное взаимодействие педагога и учащегося, построенное на сотворчестве, оптимизме;
организация педагогом ситуаций успеха, авансирование успеха, особенно для детей, неуверенных в себе, с низким уровнем мотивации;
развитие у обучающихся способности к рефлексии своей деятельности и продуктов своего труда;
организация занятия, направленного на создание условий для самостоятельности и самореализации каждого учащегося, на раскрытие его субъектного опыта;
взаимодействие со школой и семьёй.
Валеологические условия
В соответствии с рекомендациями валеологии педагог должен строить занятия с учётом возрастных особенностей ребёнка, физкультминуток и чередования видов деятельности. Валеологическим сопровождением образовательно-воспитательного процесса служат эффективные средства и методы работы по оздоровлению детей:
новые здоровьесберегающие технологии (средства двигательной направленности);
организация и проведения подвижных игр (Н.П. Вайман), (Н.И.Жерко);
релаксационные упражнения и комплекс упражнений для снятия усталости ;контроль над соблюдением санитарно-гигиенических норм на уроках и при выполнении домашних занятий.
Санитарно-гигиенические условия:
соблюдение санитарно-гигиенических условий, воздушно - теплового режима в соответствии нормам СанПиНа и соответствующего режима.
Воздушно-тепловой режим в помещении:
температура воздуха в комнате 16-18 С;
относительная влажность воздуха 30-70%;
минимальная площадь на ребёнка 2,5 кв. м.
Световой режим в учебном помещении: мощность искусственного освещения – 150-250 люкс.
Формы аттестации/контроляВажным моментом работы по данной программе является отслеживание результатов. Контроль позволяет определять степень эффективности обучения, проанализировать результаты, внести коррективы в учебный процесс, позволяет детям, родителям, педагогам увидеть результаты своего труда, создает благоприятный психологический климат в коллективе.
Наиболее эффективной формой педагогического контроля физической подготовленности учащихся является тестирование. Тест – это измерение или испытание, проводимое для определения способностей или состояния человека.
Проводится контроль по каждому двигательному качеству и анализирует результаты тестирования. Итоги контроля позволяют устранить выявленные недостатки. Учащиеся выполняют тесты в определенной последовательности:
- на быстроту и координацию;
- на скоростно-силовые качества и гибкость;
- на силу;
- на выносливость.
Общую физическую подготовку отслеживают по положительной динамике методом: диагностики, тестов, зачетных занятий. Наблюдение, беседы, анкетирование проводятся для изучения педагогом изменений внутреннего мира ребенка, его интересов, потребностей, проблем, знание которых позволяет строить воспитательную работу в группе, индивидуальные отношения с каждым воспитанником и максимально индивидуализировать процесс обучения.
Сформированность технических навыков отслеживается педагогом:
-методом наблюдения;
-тестированием уровня физической подготовки;
-тестированием моторных способностей.
По результатам тестирования можно определить функциональное состояние организма в целом, его адаптационные возможности в данный момент.
Оценочные материалы
Планиру-емые результаты Параметр Методика Цель Сроки проведе-нияОтветствен-ныйЛичностные Мотивация Тест – анкета дляобследования предрасположенности
ребёнка к физической культуре. Выявление в количественной и качественной оценки потребности в ценностях физической культуры В конце первого полугодия педагог
Толерантное отношение к окружающим Методика диагностики социально-психологической адаптации прил. Выявление уровня социальной адаптированности, активности, автономности, и нравственной воспитанности учащихся В начале учебного года Педагог-психолог
Личностные качества Тест-анкета Выявление воспитанности основных морально-волевых качеств.
В конце года педагог
Предметные Теоретические знания, практические умения и навыки Контрольные нормативы по общефизической и специальной подготовке прил.№ 3 Выявление общефизической подготовки учащихся для занятий спортом
В конце первого полугодия и в конце года педагог
Метапред-метныеРегулятивные
коммуникативные;
познавательные. Шкала выраженности учебно-познавательного интереса
Определение уровня сформированности учебно-познавательного интереса школьника В конце года педагог
2.5. Методические материалы2.5.1 Формы, методы и средства обученияРеализация программы предусматривает вариативное использование форм образовательного процесса в соответствии с целями и задачами конкретного вида спорта.
Традиционно на занятиях используются три метода: фронтальный, когда дается одно общее задание всей группе; командной, когда группа делится на несколько команд, каждой из которых даются разные задания и индивидуальный, когда персональное задание получает каждый учащийся. Это позволяет решить задачу овладения базовыми основами двигательной деятельности.
Работая над поиском форм и методов обучения учащихся групповому взаимодействию, педагог пришел к выводу о необходимости широкого использования подвижных игр и соревнований. На любом этапе обучения они помогают решить задачу воспитания наиболее правильного стереотипа движений, содействуют совершенствованию двигательной функции и закладывают основу для подготовки учащихся к конкретной игровой деятельности. Играющим предоставляется простор для творческого решения двигательных задач, внезапное изменение ситуации по ходу игры обязывает решать эти задачи в кратчайшие сроки и с полной мобилизацией двигательных способностей. В большинстве игр воссоздаются ярко эмоционально окрашенные межчеловеческие отношения типа сотрудничества, взаимопомощи, взаимовыручки, а также типа соперничества, противоборства, когда сталкиваются противоположно направленные стремления.
Очень важно при использовании подвижных игр глубоко вникать в структуру каждой игры, чтобы эффективно применять ее различные элементы для разучивания и совершенствования движений из разных видов спорта. Например, подвижная игра «Лапта футболистов» очень интересная, но вместе с тем непростая как по совокупности технических приемов, так и по правилам подсчета набранных очков. Для ее освоения педагог задействует несколько занятий.
При правильном подборе игр их можно использовать как в подготовительной, основной так и в заключительной части занятия. Главное, чтобы динамика и темп движений в конкретной игре соответствовали необходимому уровню нагрузки, что можно контролировать через пульсометрию.
Методы и технологии обучения
Физическое воспитание в системе коррекционного обучения и воспитания – это комплексное воздействие на личность ребенка с ограниченными возможностями здоровья VIII вида с целью формирования у него жизненно важных двигательных умений и навыков, приобщения к систематическим занятиям физической культурой, коррекции нарушений моторики и физического развития, укрепления здоровья и подготовки к жизни и деятельности в обществе. Такой комплексный подход к системе физического воспитания определен необходимостью всесторонней помощи лицам, имеющим отклонения в психофизическом развитии.
Состав учащихся в группе разнороден по своим психофизическим особенностям. В настоящее время в коррекционной школе могут обучаться дети с умственной отсталостью различной степени тяжести. Дети с нарушением интеллектуальной деятельности конкретной клинической градации могут иметь различные нарушения моторики и физического развития.
Социальноспортивная среда оказывают огромное влияние на индивидуальные проявления личностных черт: усвоение знаний, овладение движениями и жизненно важными двигательными действиями. Именно в процессе физического воспитания происходит усвоение знаний, что помогает любому ребенку, подростку включиться в занятия физкультурой, достичь «спортивных» результатов, научиться участвовать в различных формах дополнительного образования.
Средства обучения адаптивной физкультуре
Физические упражнения сгруппированы с учетом направленности и воздействия на функциональное состояние учащихся и представлены целостной системой, позволяющей корригировать нарушения физического развития, формировать определенные умения и навыки и развивать двигательные качества.
Упражнения в программе представлены:
- общеразвивающими и корригирующими упражнениями с предметами и без предметов;
- общеразвивающими и корригирующими упражнениями с элементами бега, метания, прыжков, бросания и ловли мячей;
- корригирующими упражнениями специальной направленности (развитие зрительного восприятия, пространственной ориентировки, силы, ловкости и точности движений);
- подвижными и спортивными играми;
- катанием на лыжах;
Любое физическое упражнение характеризуется внутренней и внешней структурами своих проявлений. Внутренняя структура указывает на взаимосвязь различных процессов функционирования организма (отдых, утомление, релаксации и т. д.). Внешняя сторона – это результат проявления упражнения в различных соотношениях (пространственных, временных, силовых).
Содержание программы «Адаптивная физкультура» объединяет четыре компонента:
- информационный представляет собой средства, методы и формы организации двигательной деятельности, контроль за уровнем здоровья, физическим развитием и двигательной подготовленностью;
- мотивационный предполагает включение ученика в систему выполнения физических упражнений с целью удовлетворения двигательных потребностей;
- операционный определяет формы планирования занятий физическими упражнениями, регулирование различных видов нагрузки с учетом участия конкретной личности в системе физического воспитания;
- коррекционноразвивающий способствует определению и выбору средств коррекции нарушений физического развития, моторики, познавательной деятельности учащихся.
Методы обучения и тренировки
Основные методы спортивной тренировки можно разделит на три подгруппы: практические, словесные, наглядные.
Практические методы спортивной тренировки, основанные на двигательной деятельности учащегося, подразделяются на методы упражнений, игровой и соревновательный методы.
При использовании методов упражнений деятельность занимающихся организуется и регулируется с достаточно полной регламентацией, которая обеспечивает оптимальные условия для усвоения двигательных навыков и гарантирует точно направленное воздействие на развитие физических качеств, способностей.
Методы упражнений имеют несколько вариантов, применение которых зависит от ряда аспектов. В процессе разучивания двигательных действий выделяют два основных методических подхода: разучивание действий в целостном и расчлененном виде. Метод целостного упражнения применяют при изучении, как простейших двигательных действий, так и сложных, которые нельзя расчленить без существенного искажения их характеристик.
Метод расчлененного упражнения предполагает разучивание отдельных относительно самостоятельных частей, элементов, фаз изолированно, и лишь после определенного усвоения они соединяются в целостное действие.
Сопряженный метод используется в процессе совершенствования в технике, тактике с параллельным развитием физических качеств. при выполнении технико-тактических действий применяют различного рода отягощения (пояса, жилеты, утяжеленную обувь, мячи и т.д.) строго определенного веса, не искажающие технику движений.
Иную основу имеет метод избирательных воздействий. Характерная черта этого метода – преимущественная направленность воздействия нате или иные функциональные свойства организма, что достигается посредством специальных упражнений, которые нередко могут иметь относительно локальный характер (например, упражнения с отягощениями, направленные на развитие отдельных мышечных групп, старты из различных исходных положений, направленные на развитие стартового ускорения, и т.д.).
Следующая группа методов основана на различных способах регламентации режима нагрузки и отдыха.
Равномерный метод характеризуется непрерывным выполнением физических упражнений в течение относительно длительного времени с постоянной интенсивностью (как правило, невысокой), темпом, величиной усилия (например, кроссы, плавание, ведение мяча и т.д.).
Переменный метод определяется направленным изменением воздействующих факторов по ходу выполнения упражнения. Это достигается за счет варьирования нагрузки в ходе непрерывного упражнения путем изменения скорости передвижения, темпа, величины усилий, амплитуды движений, изменения техники и т.п.
Повторный метод заключается в многократном выполнении упражнений с определенными интервалами отдыха. Длительность упражнения, интенсивность нагрузки, продолжительность отдыха, количество повторений зависят от решаемых задач.
К преимуществам данного метода можно отнести возможность четкой организации занимающихся, достаточно точной регламентации нагрузки, своевременного исправления ошибок.
Интервальный метод характеризуется многократным серийным повторением упражнений через определенные интервалы отдыха между повторениями и между сериями повторений.
Применение интервального метода требует осторожности и строгого контроля над компонентами нагрузки. Несоответствия их содержания и структуры может привести к перенапряжению и переутомлению.
Круговая тренировка – это организационно-методическая форма занятий, основу которой составляет серийное (непрерывное и с интервалами) повторение упражнений, подобранных и объединенных в комплексе, которые выполняются в порядке последовательной смены "станции" по замкнутому контуру.
Большинство упражнений носит локальный характер, т.е. воздействует на определенную мышечную группу, на определенное физическое качество. В форме круговой тренировки совершенствуются также и отдельные технико-тактические навыки.
Ценной чертой круговой тренировки является возможность строго индивидуальной дозировки нагрузки.
Игровой метод представляет собой двигательную деятельность игрового характера, определенным образом упорядоченную (замысел, план игры, правила и т.д.). В игровом методе могут быть использованы различные физические упражнения: бег, прыжки, метания, акробатические упражнения, технико-тактические и другие упражнения, выполняемые в форме подвижных игр, эстафет и специальных игр с мячом.
Соревновательный метод основан на сопоставлении сил в условиях упорядоченного (в соответствии правилами) соперничества, борьбы за первенство или возможно более высокого достижения в соревнованиях и играх различного ранга.
Особенности этого метода (официальное определение победителей, награды за достигнутые результаты, признание общественной значимости достижений и т.д.) создают особый эмоциональный и физиологический фон, который усиливает воздействие физических упражнений и способствует максимальному проявлению функциональных возможностей организма.
Словесные методы. С помощью методов использования слова сообщаются теоретические сведения, ставятся конкретные задачи, формируется отношение к выполнению тренировочных заданий, анализируются и оцениваются результаты.
Методы обеспечения наглядности. Их условно можно разделить на две группы: методы непосредственной наглядности и методы опосредованной наглядности.
К первым относятся различные формы методически организованного показа самих упражнений (в целом или по частям, замедленно или в обычном темпе и т.д.).
Методы опосредованной наглядности являются вспомогательными средствами демонстрации и служат формированию предварительных представлений о двигательных действиях, правилах и условиях их выполнения, а также для уточнения и углубления представлений, полученных путем непосредственных восприятий.
2.5.2 Педагогические технологии, используемые при реализации программы1. Здоровьесберегающие технологии
Важное место в своей деятельности я отвожу здоровьесберегающим технологиям, цель которых, обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
Здоровьесберегающие образовательные технологии являются самыми значимыми из всех технологий,  по степени влияния на здоровье учащихся, так как основаны на возрастных особенностях познавательной деятельности детей, оптимальном сочетании двигательных и статических нагрузок, обучении в малых группах, использовании наглядности и сочетании различных форм предоставления информации.Здоровьесберегающие технологии, используемые на моих уроках:
1. Чередование видов деятельности. Разнообразие форм организации урока, чередование умственной и физической нагрузки учащихся  - один их способов повышения эффективности урока. Чередую теорию и практику.
2. Благоприятная дружеская обстановка на уроке. Урок должен быть развивающим, интересным. На уроке я обязательно обращаю внимание на физическое и психологическое состояние детей, смотрю, как они воспринимают задания учителя, как оценивают его работу. Предъявляю требования и замечания только в дружественной форме.
3. Дозировка заданий. Главное при выполнении упражнений - не допускать перегрузки учащихся.
4. Индивидуальный подход к каждому ребенку. Дети очень разные, но учитель должен сделать свои уроки интересными. Для этого я предлагаю создать для каждого ученика ситуацию успеха.
5. Занятия на свежем воздухе. Известно, что дети очень сильно подвержены простудным заболеваниям, поэтому одной из моих задач является повышение устойчивости детского организма  такого рода болезням. Эффективным средством против простудных заболеваний становится закаливание организма. Я опираюсь на естественные факторы закаливания. Уроки на свежем воздухе включают бег по пересеченной местности, лыжную подготовку, футбол.
6. Воспитательная направленность занятия. Воспитательный эффект уроков физкультуры достигается и за счет возможностей индивидуально-дифференцированного подхода к развитию качеств каждого ученика и формированию ценностного отношения к своему здоровью. Мой девиз: « Нет способных и неспособных, а есть трудолюбивые и ленивые в физическом воспитании».
На уроках мною предусматривается:
- строгие дозированные физические нагрузки  с учетом физического развития всех учащихся, их группы здоровья;
-строгий контроль температурного режима, вентиляции помещения;
-проверка и контроль за состоянием спортивного оборудования и инвентаря, своевременный их ремонт и починка, содержание их в чистоте;
-контроль за сменной спортивной формы;- применение специальных упражнений для профилактики и коррекций осанки, глаз, применение дыхательных упражнений.
2. Личностно – ориентированная технология
В своей работе много внимания уделяю развитию практических навыков, необходимых в разных физических ситуациях, сознательному, активному отношению учащихся к урокам физкультуры, разъясняю при этом важность регулярных и систематических занятий физическими упражнениями. Чтобы достичь эффективности урока, я ориентируюсь на личный подход к учащимся, на создание ситуации, в которой обучающийся нацелен на творческий поиск и самоопределение.
Личностно-ориентированная технология обучения помогает в создании творческой атмосферы на уроке, а так же создает необходимые условия для развития индивидуальных способностей детей.
С целью активизации мышления учащихся и формирования интереса к физической культуре использую проблемное обучение. Для выработки у обучающихся объективной оценки своих достижений, формирования ответственности использую технологию самооценки, где учащиеся определяют свою отметку по выполненному заданию, по усвоенной теме. При самооценке проводится анализ результатов деятельности и не оцениваются свойства личности.
В процессе преподавания физической культуры я стараюсь побуждать у учащихся самостоятельность в решении поставленных задач, умело опираясь на ранее изученный материал программы. На уроках внимания уделяю индивидуальной работе с учащимися.
Сущность  технологии, по которой работаю, заключается в личностно- ориентированном характере обучения, индивидуальном подходе к каждому ребенку при организации занятий физической культурой, в формировании осознанной потребности в физкультурно-оздоровительной и спортивно-творческой деятельности. Это означает, что для каждого обучающегося создана индивидуальная образовательная траектория, которая учитывает индивидуальный тип телосложения, физическую подготовленность, состояние здоровья, а также особенности психического развития. Зная особенности физического развития детей,  строю занятия физической культурой на индивидуализации и дифференциации обучения. Ребятам предлагаю упражнения различной степени сложности, предоставляется возможность постепенного овладения необходимыми умениями и навыками.
В процессе учебной деятельности  ввожу  разные  типы уроков, формы их проведения, комплексно использую фронтальные, групповые, индивидуальные формы работы.  Применяю разнообразные методы и приемы обучения. Наряду с комбинированными уроками провожу нестандартные уроки  с использованием элементов современного урока: уроки-игры, уроки-соревнования, уроки-состязания. 
Информационно-коммуникативные технологии
ИКТ позволяют организовать учебный процесс на новом, более высоком уровне, обеспечивать более полное усвоение учебного материала. Это помогает мне в решении  ещё одной задачи – разбудить заинтересованность школьников в формировании здорового образа жизни.
Уроки физической культуры включают большой объём теоретического материала, на который выделяется минимальное количество часов, поэтому применение электронных презентаций позволяет мне эффективно решать эту проблему.
Многие объяснения техники выполнения разучиваемых движений, исторические документы и события, биография спортсменов, освещение теоретических вопросов различных направлений не могут быть показаны ученикам, поэтому необходимо использовать различные виды наглядности.
Так, например, применение ИКТ с использованием межпредметных связей в процессе преподавания физической культуры помогает мне подготовить интересные уроки, а учащимся  более полно и глубоко осмысливать изучаемый материал. На уроке теории в 6 классе по теме: «История Олимпийских игр» прослеживается  связь с рядом предметов. Цель данного урока – создать общее представление об Олимпийских играх, способствовать эстетическому отношению к искусству, воспитывать чувство патриотизма. Так как урок спланирован с применением ИКТ, учащиеся могут увидеть всё, о чём я рассказываю. Теоретический материал воспринимается лучше, когда идёт ещё и зрительное восприятие информации. Рассказывая об истории зарождения физической культуры или Олимпийских играх, прошу ребят вспомнить историю Древнего мира.
            Также обучающиеся уже достаточно подготовлены к созданию презентаций и периодически в домашнее задание входит выполнение презентаций на различные и интересные темы.Технология дифференцированного физкультурного образования
Под дифференцированным физкультурным образованием  понимается  целенаправленное физическое формирование человека посредством развития его индивидуальных способностей. ТДФО – это способ реализации содержания дифференцированного физкультурного образования посредством системы средств, методов и организационных форм, обеспечивающий эффективное достижение цели образования. Содержание ТДФО – это совокупность педагогических технологий дифференцированного обучения двигательным действиям, развития физических качеств, формирования знаний, методических умений,  технологий управления образовательным процессом, обеспечивающих достижение физического совершенства.
Сущность ТДФО заключается в обучение целостным методом с последующей дифференциацией (выделение детали техники и разделение их по сложности) и затем интеграцией этих частей разными способами в зависимости от уровня технической подготовленности обучающихся, с целью более качественного выполнения упражнения.
Обучение двигательным действиям предусматривает возможность выбора операций для решения тех или иных двигательных задач. В этом случае каждый обучаемый может освоить двигательное действие в предпочтительном для себя составе операций, что станет основой для формирования его индивидуального, самого эффективного, стиля деятельности. Так, например, при закреплении учебного материала, я условно делю детей в классе на группы, в зависимости от  подготовленности. Одной группе даю подготовительные или подводящие упражнения в облегчённых условиях, другой – усложнённые подводящие упражнения, третей – действие в целом, но в облегчённом варианте и т.д. Обучающиеся сильных групп, внутри класса, осваивают учебный материал в среднем на два урока быстрее средних и слабых учеников, поэтому обучение двигательному действию заканчивается для них выполнением изучаемого упражнения в соревновательных условиях, а учащиеся  слабых и средних групп продолжают выполнять упражнение по частям или многократно повторяют его в стандартных условиях.
Обязательно провожу индивидуальную работу с обучающимися, у которых не получается выполнение того или иного двигательного действия. Эти дети получают индивидуальные задания, как на уроке, так и для домашнего выполнения. В заключительной части урока класс объединяется, все ученики выполняют одинаковые упражнения, играют.
При оценке  физической подготовленности учитываю как максимальный результат, так и прирост результата. Причем индивидуальные достижения имеют приоритетное значение. При выставлении отметки по физической культуре учитываю и теоретические знания, и технику выполнения двигательного действия, и прилежание, и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность. Широко применяю методы поощрения, словесные одобрения. Одних детей надо убедить в собственных возможностях, успокоить, приободрить; других – сдержать от излишнего рвения; третьих – заинтересовать. Всё это формирует у школьников положительное отношение к исполнению заданий, создаёт основу для общественной активности.
Временно освобождённые дети и обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к специальной медицинской группе присутствуют на уроках: помогают в подготовке инвентаря, судействе, знакомятся с теоретическими сведениями, с техникой выполнения двигательных действий. Для  обучающихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, занятия проводятся отдельно, во внеурочное время, они  выполняют упражнения рекомендованные врачом.
Всесторонне изучение школьника, сопоставление различных данных позволяет мне выявить причины отставания детей, установить главные из этих причин и осуществить педагогическое воздействие, основанное на методике дифференцированного обучения.
2.5.3 Алгоритм учебного занятия Для достижения эффективности занятия по адаптивной физкультуре необходимо соблюдение некоторых условий, к примеру:
комплексность целей (обучающие, воспитывающие, общеразвивающие задачи, оздоровительные);
адекватность содержания поставленным целям, а также их соответствие особенностям детского коллектива;
соответствие способов работы поставленным целям и содержанию;
наличие чётко продуманной логики занятия, преемственности этапов;
четкая организация начала занятия, мотивация детей на учебную деятельность;
наличие благоприятной психологической атмосферы;
активная позиция ребенка (активизация познавательной и практической деятельности, включая каждого ребенка в деятельность);
полное методическое обеспечение и оснащение занятия необходимыми средствами.
III. Список литературы
для педагога
Бортфельд, С.А. Двигательные нарушения и лечебная физкультура при детском церебральном параличе. – М.: «Медицина», 2001. 
Возрастная и педагогическая психология / Сост. М.О. Шуаре. - М., 2002. 
Голикова, Е.М. Психолого-педагогическое сопровождение детей с ограниченными возможностями дошкольного и младшего школьного возраста: коллективная монография / под ред. О.И. Кирикова. Воронеж Изд-во ВГПУ, 2009.
Гончарова, М.Н., Гринина, А.В., Мирзоева, И.И. Реабилитация детей с заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата. - Л.: «Медицина», 2004.
Грехнев, В.С. Культура педагогического общения. - М., 2000.
Гросс, Н.А. Физическая реабилитация детей с нарушениями функции опорно-двигательного аппарата. - М., 2000.
Дубровский, В.И. Детские церебральные параличи. – В кн.: Спортивная медицина: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., доп. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002.
Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии / Под общ. ред. проф. Л.В. Шапковой. - М.: Советский спорт, 2002.
Левченко, И.Ю., Приходько, О.Г. Технологии обучения и воспитания детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата./ Учебное пособие. М.: Издательство «ACADEMA»,2001.
Лечебная физическая культура: Справочник /Под ред. Проф. В.А.Епифанова. М.: Медицина, 2004.
Литош, Н.Л., Адаптивная физическая культура: Психолого-педагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии: Учебное пособие. - М.: СпортАкадемПресс, 2002.
Массаж и гимнастика для самых маленьких. Методическое пособие для родителей. - Нижний Новгород, 1991.
Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. Для институтов физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991.
Обухова, Л.Ф. Возрастная психология. - М., 2010.
Педагогика / Под ред. В.А. Сластёнина. - М., 2012. 
Потапчук, А.А., Матвеев, С.В., Дидур, М.Д. Лечебная физическая культура в детском возрасте. /Учебно-методическое пособие. – СПб: «Речь» 2007.
Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. - М.: АПК и ПРО, 2002. -121 с.
Физическая реабилитация. Учебник. Под ред. проф. С.Н. Попова. Издание второе.- Ростов-на-Дону: «Феникс», 2004.
Фришман, И.И. Методика работы педагога дополнительного образования. - М., 2011. 
Частные методики адаптивной физической культуры: учебное пособие для студентов высших учебных заведений, оотдествляющих образовательную деятельность по специальности 022500 "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)" / под ред. Л. В. Шапковой. – М.: Советский спорт, 2003. – 464 с.
Шипицына, Л. М., Мамайчук, И.И. Детский церебральный паралич. – СПб.:Дидактика плюс, 2001.
Для обучающихся
Амелин ,А.Н. Настольный теннис (Азбука спорта) / А. Н. Амелин, В. А. Пашинин. – М.: ФиС, 2009.
Андраш Лукачи. Игры детей мира. М., 2007.
Барчукова, Г.В. Игра, доступная всем / Г. В. Барчукова, С. Д. Шпрах. — М.: Знание, 2001.
Балайшите,Л. От семи до (Твой первый старт) / Л. Балайшите. – М.: ФиС, 2004.
Лопачев, Ю.Н. Азбука кожаного мяча. – Ташкент: «Медицина», 1984.
Литвинова, М. Ф. Русские народные подвижные игры. - Смоленск,2005
Сучилин, А.А. Футбол во дворе.- М.: «Физкультура и спорт», 2008.
IV. Приложения
Приложение 1
Индивидуальная карта учащегося
На________________________________________________________________
(фамилия, имя, отчество)
1.Число, месяц, год рождения_________________________________________
2.Образование______________________________________________________
(школа, класс)
3.Домашний адрес (телефон)__________________________________________
Степень родства
Фамилия, имя, отчество Где и кем работают
отец
мать
братья
сестры 4.Отношения в семье________________________________________________
Сведения:
а) полученные от родителей__________________________________________
б) с места учебы____________________________________________________
Приложение 2
Определение физической подготовленности детей
детского объединения «Адаптивная физкультура»
(уровень усвоения программного материала)
Диагностику физической подготовленности детей с ограниченными возможностями здоровья целесообразно проводить по двум блокам:
развитие физических качеств;
сформированность двигательных навыков.
В первый блок (развитие физических качеств) следует включать тесты, которые не только хорошо зарекомендовали себя в практике физического воспитания детей, но и комплексно характеризуют развитие физических качеств. А именно: челночный бег 5 раз по 6 м, прыжок в длину с места, подъем в сед из положения, лежа за 30 сек.
Челночный бег. Испытуемые пробегают дистанцию 30 метров (5 отрезков по 6 метров), перенося поочередно с линии старта на линию финиша 3 кубика (ребро 7 см). Тестирование проводится парами. На линии старта устанавливается два набора кубиков (по три). На расстоянии 6 м от линии старта обозначается линия финиша. За линией финиша напротив каждого набора кубиков кладется по обручу. По команде «На старт!» двое тестируемых встают около своих кубиков, по команде «Внимание!» наклоняются к первому кубику, но не касаются его, по команде «Марш!» поочередно переносят кубики в свой обруч (кладут, а не бросают!). Положив последний (третий) кубик в обруч, дети встают, подняв руку вверх, обозначая окончание выполнения теста. Испытуемым предоставляется две попытки, учитывается время лучшей попытки в секундах.
Прыжок в длину с места. Ребенок встает у линии старта, касаясь ее носками, приседая, отводит руки назад и с махом руками вперед выполняет прыжок, приземляясь на две ноги. Учитывается расстояние от линии старта до места соприкосновения пяток с грунтом. Результат оценивается в сантиметрах по лучшему прыжку из трех попыток.
Подъем в сед из положения, лежа на спине. Ребенок садится намат, ноги согнуты в коленях под углом 90°, стопы находятся поднижней рейкой гимнастической стенки, руки на груди скрестно. Из исходного положения ребенок ложится на спину, коснувшись лопатками мата, поднимается в сед и, выпрямляя руки вперед, касается пальцами гимнастической стенки. По команде «Марш!» ребенок старается делать сгибание-разгибание тела как можно быстрее на протяжении 30 секунд. Подсчитывается число полных циклов (цикл считается завершенным, когда ребенок коснулся пальцами перекладины гимнастической стенки).
В данный блок не входят тесты на гибкость и выносливость, так как результаты их выполнения в значительной степени (более чем предложенные тесты) зависят от типа конституции ребенка.
Определяя уровень развития физических качеств, следует помнить, что у детей с ограниченными возможностями здоровья основные компоненты структуры физических качеств тесно взаимосвязаны между собой, поэтому оценить каждый из них в относительно «чистом» виде практически невозможно. В этой связи отдельные тесты лишь условно характеризуют проявление быстроты, гибкости, силы, ловкости и выносливости.
У «особых детей» интегрально проявляются способности к двигательной деятельности. Это позволяет в условиях образовательного учреждения оценивать их физическую подготовленность по результатам предложенных тестов.
Если у специалиста по физической культуре возникает необходимость проведения исследовательской работы, конкретно связанной с развитием физических качеств детей с ограниченными возможностями здоровья, то ему следует подобрать адекватные тесты на каждое из них, а при оценке полученных данных учитывать тип конституции ребенка и особенности прироста результатов при разном начальном уровне.
Второй блок - определение степени сформированности двигательных навыков.
В этот блок, на основании перечисленных выше положений, целесообразно включить следующие упражнения: прыжки через короткую скакалку на двух ногах, метание малого мяча в цель удобной рукой и отбивание мяча одной (удобной) рукой.
Прыжки через скакалку. Ребенку предлагается выполнить как можно больше прыжков на двух ногах через короткую скакалку за 30 секунд. Количество выполненных прыжков заносится в протокол.
Метание теннисного мяча в цель (удобной рукой). Метание в обруч диаметром 50 см, высота до центра цели - 1,5 м с расстояния 3 м. В протокол заносится число попаданий в обруч за 5 попыток.
Отбивание мяча. Ребенку предлагается отбивать мяч от пола удобной рукой на протяжении 30 секунд. Фиксируется количество ударов об пол. При потере мяча ребенок подбирает мяч и снова выполняет отбивание до истечения времени. Разрешается небольшое продвижение ребенком в сторону мяча. В протокол заносится общее количество ударов об пол за 30 секунд.
Данные упражнения позволяют быстро провести тестирование. Прыжки через скакалку - наиболее предпочтительное упражнение для девочек. Метание в цель - вид движений, более предпочтительный для мальчиков. Поэтому низкие результаты в одном виде могут компенсироваться высокими результатами в другом.
Для формирования навыка отбивания мяча от пола используются подготовительные и подводящие упражнения, которые осваиваются детьми ранее. Отбивание мяча является важным элементом игры в баскетбол. Эти упражнения любят выполнять как мальчики, так и девочки.
Одной из важных характеристик выбранных упражнений является то, что они демонстрируют уровень освоения движений, который соответствует возможностям детей и характеризует их физическую готовность. Кроме того, успех в формировании этих навыков в значительной степени зависит от профессиональной компетентности педагога, что позволяет оценить его деятельность.
Для оценки физической подготовленности детей с ограниченными возможностями здоровья используется 3-балльная шкала (от 0 до 2 баллов).
О баллов характеризует результаты, которые не достигают нижней границы соответствия данной группе. В 2 балла оцениваются результаты, превышающие верхнюю границу данной группы.
Баллы, набранные ребенком отдельно в первом блоке тестов, характеризующем развитие физических качеств, и втором блоке заданий, показывающем степень сформированности двигательных навыков, суммируются.
Сумма баллов первого блока определяет уровень развития физических качеств. Сумма баллов второго блока - степень сформированности двигательных навыков. По каждому блоку ребенок может набрать за три теста от 0 до 15 баллов.
Сумма баллов 0 говорит о том, что ребенок не соответствует данной группе, должен быть отнесен к «зоне риска», и о необходимости выявить причину, влияющую на его физическое развитие и подготовленность. Для выявления причины отставания в развитии ребенок должен пройти дополнительное тестирование у других специалистов (врачей, психологов и т.д.). Педагог должен учитывать эти знания при планировании индивидуального маршрута развития ребенка.
Если сумма баллов 3, то можно говорить о развитии ребенка в соответствии с данной группой. Это означает, что дети могут быть допущены к занятиям физическими упражнениями по программе.
Оценка темпа прироста показателей (ТПП) двигательных качеств позволяет определить эффективность влияния системы физического воспитания на организм ребенка.
Рассчитывается ТПП по формуле В.И.Усакова:
V2 – V1
W = ------------ х 100%
0,5 х (V1+V2)
Где W – темп прироста показателей, V1 – абсолютное значение показателей в начале учебного года, V2 - абсолютное значение показателей в конце учебного года.
Физическое воспитание является эффективным при значении прироста показателей не менее 10%.
Таблица
Распределение результатов тестирования по баллам
(мальчики)
тест0 баллов1 балл2 балла3 балла4 балловФизические качества Челночный бег 5 по 6 метров (сек) 18,4и> 14,9-16,5 11,4-13,0
Прыжок в длину с места (см) <86 104-119 136-151
Подъем туловища из положения лежа 30 сек (кол-во раз) <8 12-14 16-20
Двигательные качества
Прыжки через короткую скакалку 30 сек (кол-во раз) 0 6-10 17-22
Метание в вертикальную цель (кол-во раз из 5 попыток) 0 1
2 3
4
Отбивание мяча удобной рукой за 30 сек ((кол-во раз)0 13-25 39-51
Распределение результатов тестирования по баллам (девочки)
тест0 баллов1 балл2 балла3 балла4 балловФизические качества Челночный бег 5 по 6 метров (сек) 19,1 и> 17,1-19,0 12,9-14,9
Прыжок в длину с места (см) <88 102-114 127-139
Подъем туловища из положения лежа 30 сек (кол-во раз) <7 12-14 18-21
Двигательные качества
Прыжки через короткую скакалку 30 сек (кол-во раз) 0-1 10-17 26-33
Метание в вертикальную цель (кол-во раз из 5 попыток) 0 2 4
Отбивание мяча удобной рукой за 30 сек ((кол-во раз)0 11-23 38-51
Прыжки в длину с места
Исходное положение - босиком на полужесткой опоре (ковре), ноги на ширине ступни.
Задание: Взмахом рук и толчком 2-х ног прыгнуть как можно дальше.
Оценивается: Длина прыжка от линии старта до пятки «ближайшей» ноги в сантиметрах.
Учитывается: Лучший результат двух попыток.
Прыжки в длину с разбега
Для прыжков характерен отрыв ног от почвы, наличие фазы полета. В прыжках с разбега различают 4 фазы движения.
Подготовительную (разбег);
Отталкивание;
Полет;
Приземление.
Метание вдаль
Метание вдаль при работе с детьми применяется главным образом при проведении занятий на свежем воздухе. Оно выполняется с места. Метание производиться одной рукой (правой и левой) от плеча и из-за головы, а также двумя руками.
Метание в цель
Метание в цель доступно, интересно и полезно детям. В качестве цели используют различные предметы: ящики, корзины, обручи, большие мячи, кегли, щиты, квадраты. Цель может быть вертикальной и горизонтальной. Способы метания зависят от характера цели, расстояния до нее, веса и величины метаемого предмета. Методика метания та же, что и методика метания вдаль.
Высокий уровень: Правильный замах руки, толчковая нога в упоре,
расположение тела скоординировано.
Средний уровень: Нет правильного размаха, путает толчковую ногу, сила удара слабая.
Низкий уровень: навыки метания практически отсутствуют.
Скорость
В качестве тестового упражнения предлагается бег на 30 метров. Длина беговой дорожки должна быть на 5 -7 метров больше, чем длина дистанции. Линия финиша наносится сбоку короткой чертой, а за ней, на расстоянии 5 -7 м., ставится хорошо видимая линия старта. В протокол заносится лучший результат из трех попыток.
Выносливость
Для изучения выносливости используется бег на расстояние. Он проводится в удобном для ребенка темпе. Ребенок должен бежать до тех пор, пока не откажется сам бежать дальше. Фиксируется время его пробегания. Желательно чтобы старт и финиш находились в одном месте. Предоставляется одна попытка.
Выносливость можно определить по результату непрерывного бега в равномерном темпе: на дистанцию 200 м. - для детей 7 лет; 300 м. –8 лет, 400 м. – для детей 9 лет. Тест считается выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию. Выносливость как оду из сторон физического развития оценивают по коэффициенту выносливости (КВ). Рассчитать его можно по частоте пульсового давления:
КВ = П х 100 / ПД
Где П – пульс, ПД – пульсовое давление.
По мере развития выносливости числовое значение КВ снижается.
Гибкость
Оценивается: И.П. – сед на полужесткой опоре, ноги врозь на ширине плеч, колени выпрямлены.
Взрослый прижимает колени ребенка к полу. Между стопами у ребенка находится кубик.
Задание: Наклониться и отодвинуть кубик как можно дальше.
Оценивается расстояние в сантиметрах от линии пяток до грани кубика, в которую ребенок упирается пальцами.
Учитывается: результат одной попытки.
Ловкость
Ловкость можно оценить по результатам бега на дистанцию 10 метров; она определяется как разница во времени, за которое ребенок пробегает эту дистанцию с поворотом (5 +5м) и по прямой. Ребенку следует давать две попытки с перерывом для отдыха между ними. Для повышения интереса и результативности действий задание лучше выполнять в условиях соревнования.
Приложение 3
Определение уровня воспитанности
Цель: выявление воспитанности основных морально-волевых качеств.
№ ФИО воспитанника дисциплинированность аккуратность ответственность доброжелательность трудолюбие организованность инициативность коммуникативностьколлективизм
ОБРАБОТКА ДАННЫХ
Воспитанность
Сентябрь Декабрь Май Красный цвет - хорошее усвоение
Синий цвет - среднее
Зелёный цвет - удовлетворительноесентябрь - стартовая диагностика
декабрь - текущая
май - итоговая
Данные высчитываются на основе наблюдений за детьми. Оценивается воспитанность по пяти бальной системе.
5 баллов - качество проявляется ярко
4 балла - качество проявляется;
3 балла - качество меньше не проявляется, чем проявляется;
2 балла - качество проявляется очень низко;
1 балл - качество не проявляется.
Высокий уровень - 25 –30 баллов;
Средний уровень - 25 – 18 баллов;
Низкий уровень - ниже 18 баллов
Приложение 4
МЕТОДИКА ДИАГНОСТИКИ
СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ АДАПТАЦИИ
Авторы: К. Роджерс, Р. ДаймондЦель: выявление особенностей адаптационного периода личности через интегральные показатели «адаптация», «самоприятие», «приятие других», «эмоциональная комфортность», «интернальность», «стремление к доминированию».
Специальный интерес представляет анализ того, насколько адекватно школьник переживает и осознает в критические моменты особенности своей личности и своих состояний, ибо от точности такого отражения во многом зависит успешность его совладания с новыми требованиями, адаптации к ним (под адаптацией понимаем процесс превращения объективных общественных форм и условий жизнедеятельности личности в продуктивные индивидуальные качественно своеобразные способы ее организации). Одним из условий успешности профилактики и коррекции дезадаптации школьника является четкое знание психологом характера субъективных искажений в случаях, когда знание ребенка о себе отличается грубой неадекватностью.
В качестве валидного методического инструмента может служить шкала социально-психологической адаптированности (СПА), в оригинале разработанная известным американским психологом К. Роджерсом и Р. Даймонд (1954) и адаптированная Снегиревой Т.В.В качестве одного из методических инструментов шкала СПА применялась также для измерения школьной адаптации-дезадаптации в связи с изучением эмоционального самочувствия детей в школе, проводившемся в рамках комплексного исследования того влияния, которое обучение по усовершенствованным программам и учебникам оказывает на разлитие школьников, общую нагрузку учащихся (Прихожан А.М. Школьная тревожность и самооценка в старшем подростковом возрасте) (Психологические проблемы повышения качества обучения и воспитания. – М., 1984). Использовалась она и в диагностике в изучении структуры эмоционально-поведенческих нарушений у так называемых трудных детей в условиях массовой школы (Мурзенко В.А. Диагностика и структура эмоционально-поведенческих нарушений у так называемых «трудных» детей в условиях массовой школы) (Эмоциональный стресс и пограничные нервно-психологические расстройства. – Д., 1977).Как измерительный инструмент шкала СПА обнаружила высокую дифференцирующую способность в диагностике не только состояний школьной адаптации-дезадаптации, но и особенностей представления о себе, его перестройки в возрастные критические периода разлития и в критических ситуациях, побуждающих школьника к переоценке себя и своих возможностей.
Опыт использования методики показывает, что коллективное ее применение в классе вполне возможно для испытуемых, начиная, но крайней мере, с 12-13-летнего возраста (что соответствует VI-VII классам). В белее раннем возрасте рекомендуется применять в условиях только индивидуального эксперимента.
Модель отношений человека с социальным окружением и с самим собой, заложенная в основу этого инструмента, исходит из концепции личности как субъекта собственного развития, способного отвечать за свое поведение. Шкала состоит из 100 суждений, из них 37 соответствуют критериям социально-психологической адаптировонности личности (в каком-то смысле они совпадают и с критериями личностной зрелости, в их числе – чувство собственного достоинстваи умение уважать других, открытость реальной практике деятельности и отношений, понимание своих проблем к стремление овладеть, справиться с ними и пр.), следующие 37 – критериям дезадаптированности (неприятие себе и других, наличие защитных «барьеров» в осмыслении своего актуального опыта, кажущееся «решение» проблем, т.е. решение их на субъективном психологическом уровне, в собственном представлении, а не в действительности, негибкость психических процессов); 26 высказываний нейтральны. В число последних включена также контрольная икала (шкала лжи).
Шкала предъявляется обследуемым в виде небольшой тетради с высказываниями, под каждым из которых напечатана 7-ступенчатая шкала (для одноразового использования).Неправильное отношение и негативную установку учителя по отношению к ученику может свидетельствовать об отклонениях сугубо в сфере субъективных переживаний ребенка, в системе причин и условий возникновения которых школьному психологу и предстоит разобраться.
Чтобы расширить возможности качественного анализа полученных с помощью шкалы СПА данных, каждому высказыванию придавался «вес», совпадающий с номером ступени (от I до 7), на которую они попадали при сортировании их испытуемыми.
С той же целью все высказывания были сгруппированы по 6 факторам, отвечающим критериям адаптированности и дезадаптированности. Перечисляя эти факторы, в скобках назовем номера составляющих их суждений:
1) приятие – неприятие себя (соответственно суждения) № 33, 35, 55, 67, 72, 74, 75, 80, 88, 94, 96 и 7, 59, 62, 65, 90, 95, 99, т.е. 11 и 9 высказываний;
2) приятие других – конфликт с другими № 9, 14, 22, 26, 53, 97 и 2, 10, 21, 28, 40, 60, 76, в целом – 6 и 7 высказываний/;
3) эмоциональный комфорт (оптимизм, уравновешенность) – эмоциональный дискомфорт (тревожность, беспокойство или, напротив, апатия) № 23, 29, 41, 44, 47, 78 и 6, 42, 43, 49, 50, 56, 83, 85, т.е. 6 и 8 суждений;
4) ожидание внутреннего контроля (ориентация на то, что достижение жизненных целей зависит от себя самого, акцентируются личная ответственность и компетентность) – ожидание внешнего контроля (расчет на толчок и поддержку извне, пассивность в решении жизненных задач) № 4, 5, 11, 12, 19, 27, 37, 51, 63, 68, 79, 91,98 и 13, 25, 36, 52, 57, 70, 71, 73, 77, итого 13 и 9 высказы аний;
5) доминирование – ведомость (зависимость от других) № 58в
, 61, 66 и 16, 32, 38, 69, 84, 87 – 3 и 6 суждении;
6) «уход» от проблем № 17, 18, 54, 64, 86-5 высказываний.
Достоверность статистических различий, которые выступают между различными группами учащихся в отношении данных факторов (в средних по группам «весовых» значениях), устанавливается с помощью непараметрических критериев Уилксона для разностей пар и Ц-критерия Вилксона, Манна и Уитни. Отбирая суждения, забравшие наибольший или наименьший «вес» по группе, можно выделить признаки, которые являются наиболее и наименее характерными для той или другой группы учащихся. Статистическая значимость различий в этих случаях может быть установлена с помощью + – критериев Стьюдента.
Выполнение теста длится примерно урок (45 мин.). Проведение измерения, как и интерпретация результатов, может осуществляться только психологом.
Показателями адаптированности (i/+/) служат высказывания №4, 5, 9, 11, 12, 15, 19, 22, 23, 26, 27, 29, 33, 35, 37, 41, 44, 47, 51, 53, 55, 62, 63, 67, 68, 72, 74, 75, 78, 79, 80, 88, 91, 94, 96, 97, 98;
Показателями дезадаптированности (i/-/) –высказывания 2, 6, 7, 13, 16, 18, 25, 28, 32, 36, 38, 40, 42, 43, 49, 50, 52, 54, 56, 59, 62, 64, 65, 69, 70, 71, 73, 76, 77, 83, 84, 86, 90, 95, 99, 100.
Девять суждений № 8, 34, 45, 48, 81, 82, 89, 92, 101 составляют «шкалу лжи».
Коэффициент социально-психологической адаптированности вычислялся по сумме позитивных (i/+/) высказываний, рассортированных школьниками на 5, 6, 7 позиции шкалы, и негативных (i/-/) попавших в позиции 1, 2, 3:Ка = 5, 6, 7 / Ni+1 2 3 / NiТак как позитивных суждений в шкале 37 и столько же негативных, то гипотетическая оптимальная величина коэффициента – 74, минимальная – 0.
Иногда бывает полезным получить и показатель дазадаптированности, который рассчитывается как сумма позитивных высказываний (i/+/), распределенных на 1, 2, 3 позиции, и негативных (i/-/),занявших 5, 6, 7 позиции шкалы.
В старшем подростковом и раннем юношеском возрасте (VIII-Х классы), для которых в наибольшей степени предназначен данный инструмент, средние индексы социально-психологической адаптированности располагаются обычно в пределах 39-44 баллов. Сопоставлению коэффициентов СПА с объективными показателями – успеваемостью, позицией ученика в системе межличностных отношений в классе – крайне желательно, ибо позволяет выявить адекватность полученных с помощью шкалы данных. Одной и той же величины индексы, очень высокие, тяготеющие к 50, могут быть вполне адекватными (как, например, в группе наиболее успевающих и популярных в классе учащихся физико-математической школы) или завышенными, свидетельствующих об особенностях личностного реагирования учащихся на их страдавшую огрехами реальную практику деятельности и отношений с окружающими, о компенсаторных и гиперкомпенсаторных тенденциях в отношении к себе самому и требованиям действительности. За низкими индексами СПА, тяготеющими к 30, также могут стоять совершенно различные причины. Они могут быть адекватной реакцией на неуспех в учении, неблагополучие в отношениях со сверстниками.
 Инструкция: В вопроснике содержатся высказывания о человеке, о его образе жизни: переживаниях, мыслях, привычках, стиле поведения. Их всегда можно соотнести с нашим собственным образом жизни.
Прочитав, или прослушав очередное высказывание опросника, примерьте его к своим привычкам, своему образу жизни и оцените: в какой мере это высказывание может быть отнесено к Вам. Для того, чтобы обозначить ваш ответ в бланке, выберите подходящий, по вашему мнению, один из семи вариантов оценок, пронумерованных цифрами от «0» до «6»:
– «0» – это ко мне совершенно не относится;
– «1» – мне это не свойственно в большинстве случаев;
– «2» – сомневаюсь, что это можно отнести ко мне;
– «3» – не решаюсь отнести это к себе;
– «4» – это похоже на меня, но нет уверенности;
– «5» – это на меня похоже;
– «6» – это точно про меня.
Выбранный вами вариант ответа отметьте в бланке для ответов в ячейке, соответствующей порядковому номеру высказывания.
ОПРОСНИК СПА
1. Испытывает неловкость, когда вступает с кем-нибудь в разговор.
2. Нет желания раскрываться перед другими.
3. Во всем любит состязание, соревнование, борьбу.
4. Предъявляет к себе высокие требования.
5. Часто ругает себя за сделанное.
6. Часто чувствует себя униженным.
7. Сомневается, что может нравиться кому-нибудь из лиц противоположного пола.
8. Свои обещания выполняет всегда
9. Теплые, добрые отношения с окружающими.
10. Человек сдержанный, замкнутый; держится ото всех чуть в стороне.
11. В своих неудачах винит себя.
12. Человек ответственный; на него можно положиться.
13. Чувствует, что не в силах хоть что-нибудь изменить, все усилия напрасны.
14. На многое смотрит глазами сверстников.
15. Принимает в целом те правила и требования, которым надлежит следовать.
16. Собственных убеждений и правил не хватает.
17. Любит мечтать – иногда прямо среди бела дня. С трудом возвращается от мечты к действительности.
18. Всегда готов к защите и даже нападению: «застревает» на переживаниях обид, мысленно перебирая способы мщения.
19. Умеет управлять собой и собственными поступками, заставлять себя, разрешать себе; самоконтроль для него – не проблема.
20. Часто портится настроение: накатывает уныние, хандра.
21. Все, что касается других, не волнует: сосредоточен на себе; занят собой.
22. Люди, как правило, ему нравятся.
23. Не стесняется своих чувств, открыто их выражает.
24. Среди большого стечения народа бывает немножко одиноко.
25. Сейчас очень не по себе. Хочется все бросить, куда-нибудь спрятаться.
26. С окружающими обычно ладит.
27. Всего труднее бороться с самим собой.
28. Настораживает незаслуженное доброжелательное отношение окружающих.
29. В душе – оптимист, верит в лучшее.
30. Человек неподатливый, упрямый; таких называют трудными.31. К людям критичен и судит их, если считает, что они этого заслуживают.
32. Обычно чувствует себя не ведущим, а ведомым: ему не всегда удается мыслить и действовать самостоятельно.
33. Большинство из тех, кто его знает, хорошо к нему относится, любит его.
34. Иногда бывают такие мысли, которыми не хотелось бы ни с кем делиться.
35. Человек с привлекательной внешностью.
36. Чувствует себя беспомощным, нуждается в ком-то, кто был бы рядом.
37. Приняв решение, следует ему.
38. Принимает, казалось бы, самостоятельные решения, не может освободиться от влияния других людей.
39. Испытывает чувство вины, даже когда винить себя как будто не в чем.
40. Чувствует неприязнь к тому, что его окружает.
41. Всем доволен.
42. Выбит из колеи: не может собраться, взять себя в руки, организовать себя.
43. Чувствует вялость; все, что раньше волновало, стало вдруг безразличным.
44. Уравновешен, спокоен.
45. Разозлившись, нередко выходит из себя.
46. Часто чувствует себя обиженным.
47. Человек порывистый, нетерпеливый, горячий: не хватает сдержанности.
48. Бывает, что сплетничает.
49. Не очень доверяет своим чувствам: они иногда подводят его.
50. Довольно трудно быть самим собой.
51. На первом месте рассудок, а не чувство, прежде чем что-либо сделать, подумает.
52. Происходящее с ним толкует на свой лад, способен на придумывать лишнего… Словом – не от мира сего.
53. Человек терпимый к людям и принимает каждого таким, каков он есть.
54. Старается не думать о своих проблемах.
55. Считает себя интересным человеком – привлекательным как личность, заметным.
56. Человек стеснительный, легко тушуется.
57. Обязательно нужно напоминать, подталкивать, чтобы довел дело до конца.
58. В душе чувствует превосходство над другими.
59. Нет ничего, в чем бы выразил себя, проявил свою индивидуальность, свое Я.
60. Боится того, что подумают о нем другие.
61. Честолюбив, неравнодушен к успеху, похвале: в том, что для него существенно, старается быть среди лучших.
62. Человек, у которого в настоящий момент многое достойно презрения,
63. Человек деятельный, энергичный, полон инициатив.
64. Пасует перед трудностями и ситуациями, которые грозят осложнениями.
65. Себя просто недостаточно ценит.
66. По натуре вожак и умеет влиять на других.
67. Относится к себе в целом хорошо.
68. Человек настойчивый, напористый; ему всегда важно настоять на своем.
69. Не любит, когда с кем-нибудь портятся отношения, особенно – если разногласия грозят стать явными.
70. Подолгу не может принять решение, а потом сомневается в его правильности.
71. Пребывает в растерянности, все спуталось, все смешалось у него.
72. Доволен собой.
73. Невезучий.
74. Человек приятный, располагающий к себе.
75. Лицом, может, и не очень пригож, но может нравиться как человек, как личность.
76. Презирает лиц противоположного пола и не связывается с ними.
77. Когда нужно что-то сделать, охватывает страх: а вдруг – не справлюсь, а вдруг – не получится.
78. Легко, спокойно на душе, нет ничего, что сильно бы тревожило.
79. Умеет упорно работать.
80. Чувствует, что растет, взрослеет: меняется сам и отношение к окружающему миру.
81. Случается, что говорит о том, в чем совсем не разбирается.
82. Всегда говорит только правду.
83. Встревожен, обеспокоен, напряжен.
84. Чтобы заставить хоть что-то сделать, нужно как следует настоять, и тогда он уступит.
85. Чувствует неуверенность в себе.
86. Обстоятельства часто вынуждают защищать себя, оправдываться и обосновывать свои поступки.
87. Человек уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими.
88. Человек толковый, любит размышлять.
89. Иной раз любит прихвастнуть.
90. Принимает решения и тут же их меняет; презирает себя за безволие, а сделать с собой ничего не может.
91. Старается полагаться на свои силы, не рассчитывает на чью-то помощь.
92. Никогда не опаздывает.
93. Испытывает ощущение скованности, внутренней несвободы.
94. Выделяется среди других.
95. Не очень надежный товарищ, не во всем можно положиться.
96. В себе все ясно, себя хорошо понимает.
97. Общительный, открытый человек; легко сходится с людьми.
98. Силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые приходится решать; со всем может справиться.
99. Себя не ценит: никто его всерьез не воспринимает; в лучшем случае к нему снисходительны, просто терпят.
100. Беспокоится, что лица противоположного пола слишком занимают мысли.
101. Все свои привычки считает хорошими.
Показатели и ключи интерпретации
Интегральные показатели
«Адаптация»
А = [а / (а + b)] х 100% «Самоприятие»
S = [а / (а + b)] х 100%
«Приятие других»
L = [1,2 а / (1,2 a + b)] х 100% « Эмоциональная комфортность»
Е = [а / (а + b)] х 100%
« Интернальность»
I = [а / (а + 1,4 b)] х 100% «Стремление к доминированию»
D = 2а / (2а + b)] х 100% 
№ Показатели Номера высказываний Нормы
1 A Адаптивность 4, 5, 9, 12, 15, 19, 22, 23, 26, 27, 29, 33, 35, 37, 41, 44, 47, 51, 53, 55, 61, 63, 67, 72, 74, 75, 78, 80, 88, 91, 94, 96, 97, 98 (68-170)68-136
B Дезадаптивность2, 6, 7, 13, 16, 18, 25, 28, 32, 36, 38, 40, 42, 43, 49, 50, 54, 56, 59, 60, 62, 64, 69, 71, 73, 76, 77, 83, 84, 86, 90, 95, 99, 100 (68-170)68-136
2 a bЛживость – 34, 45, 48, 81, 89 (18-45)18-36
Лживость + 8, 82, 92, 101 3 A Принятие себя 33, 35, 55, 67, 72, 74, 75, 80, 88, 94, 96 (22-52)22-42
B Непринятие себя 7, 59, 62, 65, 90, 95, 99 (14-35)14-28
4 A Принятие других 9, 14, 22, 26, 53, 97 (12-30)12-24
B Непринятие других 2, 10, 21, 28, 40, 60, 76 (14-35)14-28
5 A Эмоциональный комфорт 23, 29, 30, 41, 44, 47, 78 (14-35)14-28
B Эмоциональный дискомфорт 6, 42, 43, 49, 50, 83, 85 (14-35)14-28
6 A Внутренний контроль 4, 5, 11, 12, 19, 27, 37, 51, 63, 68, 79, 91, 98 (26-65)26-52
B Внешний контроль 13, 25, 36, 52, 57, 70, 71, 73, 77 (18-54)18-36
7 A Доминирование 58, 61, 66 (6-16)6-12
B Ведомость 16, 32, 38, 69, 84, 87 (12-30)12-24
8 Эскапизм 17, 18, 54, 64, 86 (10-25)10-20
Обработка и интепретация результатов теста
Интегральные показатели
Адаптация: A=a/(a+b)*100%;
Самопринятие: S=a/(a+b)*100%;
Принятие других: L=1.2a/(1.2a+b)*100%;
Эмоциональный комфорт: E=a/(a+b)*100%;
Интернальность: I=a/(a+1.4b)*100%;
Стремление к доминированию: D=2a/(2a+b)*100%;
Таблица для расчета баллов по шкале лживости
Ответы Лживость + Лживость –
Это ко мне совершенно не относится 0 6
Мне это не свойственно в большинстве случаев 1 5
Сомневаюсь, что это можно отнести ко мне 2 4
Не решаюсь отнести это к себе 3 3
Это похоже на меня, но нет уверенности 4 2
Это на меня похоже 5 1
Это точно про меня 6 0
Зона неопределенности в интерпретации результатов по каждой шкале для подростков приводится в скобках, для взрослых – без скобок. Результаты до зоны неопределенности интерпретируются как чрезвычайно низкие, а после самого высокого показателя в зоне неопределенности – как высокие.