Урок на тему Волшебные точки.Точечный массаж

Государственное бюджетное образовательное учреждение
« Ровеньковская гимназия № 1»



Мастер-класс на тему
«Волшебные точки.
Точечный массаж или лечим грипп и простуду »




Подготовила
учитель начальных классов
Хандилян Наталья Дмитриевна




2016
Волшебные точки
Точечный массаж или лечим грипп и простуду пальцем
Точечный массаж (акупрессура) – один из древнейших естественных целительных методов, суть которого заключается в воздействие на биологически активные точки, расположенные на коже человека. Я расскажу о точечном массаже для профилактики и лечения гриппа и простудных заболеваний.
Пальцевый точечный массаж биологически активных зон кожи способствует усилению выработки защитных белков против вируса - антител, лизоцима и интерферона. Такой массаж разработала А. А. Усманская, специалист по профилактике и реабилитации ранних осложнений вирусных респираторных инфекций.
Точечный массаж – это воздействие на биологически активные зоны, расположенные на коже человека. Как известно, кожа – своего рода «броня», защищающая внутренние органы. Под влиянием инфекции, из-за постоянно идущего размножения вирусов в слизистых оболочках дыхательных путей, лор-органов и пищеварительного тракта защитные свойства кожи нарушаются: она становится проницаемой в первую очередь для электромагнитных полей, в окружении которых мы живем. В кожной «броне» возникает окно, нечто вроде озоновой дыры над Антарктидой, – и тогда в органах, связанных с этими «открытыми» кожными структурами, появляются болезненные изменения.
Стимуляция биоактивных зон кожи активизирует выработку в организме собственного интерферона, который, помимо противовирусного эффекта, обладает еще и радиозащитными свойствами: снижает повреждающее действие на человека рентгеновских и других излучений, сопровождающих радиоактивный распад, увеличивает количество полноценных клеток, снижает число хромосомных повреждений в клетках костного мозга, усиливает и поддерживает адаптационные реакции организма в неблагоприятной экологической обстановке.
Для предупреждения гриппа проводят массаж 3 раза в день. Кончиком указательного или среднего пальца надо надавить на кожу до появления незначительной боли. Затем сделать девять вращательных движений (как бы ввинчивая шуруп) по часовой стрелке и девять движений - против. Продолжительность воздействия на каждую точку должна быть не менее 3-5 секунд. Симметричные точки 3, 4, 6, 7, 8 массируют одновременно двумя руками.
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Массировать эти зоны надо в последовательности, соответствующей нумерации на рисунке. Начинать нужно всегда с 1 зоны, после чего последовательно перейти ко 2-й зоне, затем к 3-й и т.д.
Массируя зону 2, нельзя надавливать слишком сильно и подниматься выше яремной ямки.
Зону 3 также нужно массировать осторожно, чтобы не нарушить работу сонной артерии.
В зоне 4 надавливание производится только сверху вниз.
Воздействие на зоны в области шеи проводить только сверху вниз. Ни в коем случае не снизу вверх!
На симметричные зоны можно воздействовать сразу двумя руками.
В профилактических целях массаж рекомендуется делать не менее 3 раз в день (лучше 5-6 раз в день), последний раз - за 2 часа до сна. Перерыв даже в 1-2 дня заметно снижает эффективность воздействия, приводит к быстрой детренировке.
В периоды заболевания ОРЗ и гриппом зоны 6, 7 и 8 желательно массировать каждые 30 минут, чередуя их с ингаляциями, промываниями носа и другими процедурами.
Массаж не имеет возрастных ограничений – делать его можно и пожилому человеку, и маленькому ребенку. Безвреден массаж для беременных и аллергиков. Детей старшего возраста родители могут научить проводить массаж самостоятельно.
Усилению эффекта точечного массажа способствуют ароматические масла. Зная лечебное действие того или иного масла, можно дополнить действие массажа. Так, для точечного массажа при гриппе и простуде воспользуйтесь маслом эвкалипта, лимона и розмарина. При головной боли и мигрени - маслом лаванды и мелиссы. Синдром хронической усталости постепенно уйдет при использовании масла гвоздики.
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Зона 1 - область всей грудины.
Поставить под яремную ямку 4 своих пальца (кроме большого); под мизинцем окажется верхняя граница зоны. Это место может немного выступать.
Надавливание и вращательные движения.
При нахождении в зоне болевых участков следует воздействовать на них каждые 40 минут до тех пор, пока боль не пройдет
Зона связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. При воздействии на зону улучшается кровоснабжение в области трахеи, бронхов, легких, пищевода, сердца и других органов, уменьшаются боли в области грудины и за грудиной, уменьшается кашель.

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Зона 2 - область яремной ямки
Поглаживающие движения, легкие надавливающие и вращательные движения
Зона связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также с тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. При воздействии на зону улучшается кровоснабжение в области вилочковой железы, повышает сопротивляемость инфекционным болезням.

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Зона 3 - на передней поверхности шеи. Поставить пальцы на переднюю поверхность шеи с двух сторон кадыка и определить биение пульса сонных артерий, затем поднять палец на 1 см выше. Зона симметричная, у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы
Поглаживающие движения, легкие надавливающие и вращательные движения не более 40 секунд
Зона связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани.

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Зона 4 - область 1-5 шейных позвонков в верхних задне-боковых отделах шеи
Поглаживающие движения сверху вниз, надавливание сверху вниз.
Зона связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Воздействие на эту зону активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Зона 5 - впадина между остистыми и поперечными отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков. 7-й позвонок может выступать, совершенно неприкрытый мышцами или покрытый жировиком (жировой горб), вокруг него может быть резкая болезненность
Надавливание и вращательные движения
Зона связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное – с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки нормализует деятельность сосудов, сердца, бронхов, легких.

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Зона 6 - область носа и гайморовых пазух. Находится по краям крыльев носа, прямо над зубами-клыками, где обнаруживаются ямочки
Надавливание и вращательные движения.
Зона связана с передней и средней долями гипофиза. Воздействие на эту зону стимулирует организм на выработку своего интерферона и других биологически активных веществ, улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное – гипофиза. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Зона 7 - область начала роста бровей (чуть ниже)
Надавливание и вращательные движения.
Зона связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Воздействие на эту зону улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга.

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Зона 8 - область уха, козелка
Надавливание и вращательные движения.
Зона связана с органом слуха и вестибулярным аппаратом. При воздействии на эту зону снижается шум и боли в ушах, укрепляется слух, проходят головокружения, нормалиуется деятельность всех органов и систем

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Зона 9 - находится на кистях рук.
Прижмите друг к другу большой и указательный пальцы; на вершине образовавшегося между ними бугорка (складочки) располагается 9-я зона
Надавливание и вращательные движения.
Зона, через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий головного мозга, связана со всеми описанными точками. Нормализует многие функции ора

Точечный массаж проводить 2 раза в учебное время. Первый раз – на первом уроке, второй раз – на 5 уроке. Третий раз дети делают массаж дома с родителями.
  
Расслабление мышц лица – точечный массаж
Предназначен специально для тех, кто много времени проводит на публике, много говорит, напрягая мышцы лица. Выполняется легкими прерывистыми движениями и с минимальным сдвигом, чтобы не допускать образования лишних морщин. Массажные движения направлены в сторону висков.
1 точка – впадина над бровью посредине глаза.
2 точка – внутренние края бровей
3 точка – височная ямка
4 точка – на расстоянии 2 пальцев от уголков губ
Весь комплекс массажа занимает примерно 10 минут.











9 зон массажаЧетвертая зона массажаВосьмая зона массажа15