Картотека утренней гимнастики в первой младшей группе Ягодка

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе
Комплекс-1
Утренняя гимнастика
1. Дети вместе с воспитателем ходят по площадке.
Воспитатель рассказывает о рыбках, которые живут в рeке - их много, они разные. «Вот вы все рыбки и живете в реке». Педагог показывает, как плавают рыбки: движения плавные, руки - это плавники, и тело гибкое, как у рыбок
Чирики-микирики,
Микирики-венички.
Жили в нашей речке Окуньки, плотвички, Карасики-пескарики,
Чикарики, микарики.
Под корягой сом сидит.
Он усами шевелит.
Рыбки, рыбки, не зевайте,
Поскорее убегайте.
Воспитатель и дети изображают плавающих рыбок. Следует использовать большое пространство, участок, спортивную площадку. На слова «поскорее убегайте» малыши быстро «уплывают» - бегут за воспитателем.
Бег продолжается 30 секунд. Темп медленный, с переходом на ходьбу.
Игровые упражнения с мячом «Догони мяч»
Дыхательная гимнастика
ПузырикиПусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.
Пальчиковая гимнастика
Киска
В кухне нашей под столомСтоит крынка с молоком.
(складываем из большого и всех остальных пальцев левой руки кружок)К крынке кошка подошла
(“идем” указательным и средним пальцами правой руки)Сверху сливки попила 
(указательным пальцем делаем “лакающие” движения в кружке, изображающем горшок)Глубже сунулась в горшок:- Молочка напьюсь я впрок! 
(засовываем палец глубже в кружок-горшок)Что случилось? Ой-ой-ой!Кошка крутит головой
(крутим головой)Налакалась молочка –Не уйти ей из горшка!
(пытаемся вытянуть палец из кружка)С головы горшок не слез.С ним и убежала в лес! 
(топоча пальцами обеих рук по столу, показываем как кошка убежала
Комплекс-2
Утренняя гимнастика
Дети вместе с воспитателем ходят по площадке. Воспитатель поет песенку:
Петушок, петушок,
Золотой гребешок По двору идет, курочек зовет.
Курочек зовет: «Ко-ко-ко,
Курочки-хохлатки,
Бегите без оглядки.
Петушок вам зернышко нашел».
На слова «бегите без оглядки» дети бегут за воспитателем.
Бег в среднем темпе - 30 секунд. Переход на ходьбу.
Подвижная игра в кругу «Надувайся, пузырь…»
Надувайся, пузырь, надувайся большой, Оставайся такой, да не лопайся.
Дыхательная гимнастика
Насосик.
Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.
Пальчиковая гимнастика
Считалочка
Раз, два, три, четыре, пять!Вышли пальчики гулять!Раз, два, три, четыре, пять!В домик спрятались опять.
Пальчики-непоседы
Этот пальчик хочет спать,Этот пальчик - прыг в кровать,Этот пальчик прикорнул,Этот пальчик уж заснул.Встали пальчики - "Ура!"В детский сад идти пора!
Комплекс-3
Утренняя гимнастика
1. Педагог говорит: «Теплое утро, нам улыбается солнце. И все улыбаются солнышку. Мы радуемся новому дню. Посмотрите друг на друга и улыбнитесь».
Дети ходят по площадке. Воспитатель продолжает: «Только сова не рада, она днем ничего не видит».
Совушка-сова,
Большая голова.
На пеньке сидит, Дети вращают головой вправо и
Головой вертит, влево, подражая воспитателю.
Глазками хлоп-хлоп, Топают ногами, закрывают и
Ножками топ-топ. открывают глаза.
А шустрая синица солнышку рада
21259802540Дети прыгают на месте на обеих ногах. Воспитатель указывает последовательность действий: присели, наклонили головку, опустили на грудь; подняли одну руку, другую; опустили ручки, присели.
Встали! По-бе-жа-ли! Бег в течение 4-5 секунд, темп средний.
00Дети прыгают на месте на обеих ногах. Воспитатель указывает последовательность действий: присели, наклонили головку, опустили на грудь; подняли одну руку, другую; опустили ручки, присели.
Встали! По-бе-жа-ли! Бег в течение 4-5 секунд, темп средний.
Скачет шустрая синица,
В на месте не сидится.
Прыг-скок, прыг-скок –
Завертелась, как волчок.
Вот присела на минутку,
Почесала клювом грудку.
Заглянула под крыло,
Лапку потянула,
На веточку вспорхнула.
Посидела-посидела и... полетела.
Игра «Брось мяч далеко, далеко»
Дыхательная гимнастика
ГоворилкаВы задаёте вопросы, малыш отвечает.
Как разговаривает паровозик? Ту – ту – ту - ту.
Как машинка гудит? Би – би. Би – би.
Как «дышит» тесто? Пых – пых – пых.
Можно ещё попеть гласные звуки: о-о-о-о-ооо, у-у-у-уууу.
Пальчиковая гимнастика
Народная потешкаИвану-большаку - дрова рубить,Ваське-указке - воду носить,Мишке-среднему - печку топить,Гришке-сиротке - кашу варить,А крошке-Тимошке - песенки петь.Песни петь и плясать,Родных братьев потешать!
Комплекс-4
Утренняя гимнастика
Педагог: «Сегодня вы не просто ребятки, вы - быстрые лошадки».
Дети ходят по площадке, изображая лошадок. Движения сопровождаются текстом:
Я люблю свою лошадку,
Причешу ей шерстку гладко,
Гребешком приглажу хвостик
И верхом поеду в гости.
А. БартоТы, мой конь,
Как огонь!
185356513335Дети бегают врассыпную по площадке в течение 45 секунд. Темп средний.
00Дети бегают врассыпную по площадке в течение 45 секунд. Темп средний.
Ты копытами стучишь,
Звонко «иго-го» кричишь,
Сильно об пол бьешь ногой
И качаешь головой!
Оседлать тебя хочу
И скачу, скачу, скачу!
Переходят на ходьбу.
Мы устали. Отдохнем.
И водицы мы попьем.
Заедим душистым сеном.
Встанем тихо и заснем.
Останавливаются.
Заключительная ходьба.
Дыхательная гимнастика
САМОЛЁТ.
Рассказывайте стихотворение, а малыш пусть выполняет движения в ритме стиха:
Самолётик - самолёт (малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)
Отправляется в полёт (задерживает дыхание)
Жужу -жу (делает поворот вправо)
Жу-жу-жу (выдох, произносит ж-ж-ж)
Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки)
Я налево полечу (поднимает голову, вдох)
Жу – жу – жу (делает поворот влево)
Жужу –жу (выдох, ж-ж-ж)
Постою и отдохну (встаёт прямо и опускает руки).
Повторить 2-3 раза
Пальчиковая гимнастика
Пальчики-непоседы
Этот пальчик хочет спать,Этот пальчик - прыг в кровать,Этот пальчик прикорнул,Этот пальчик уж заснул.Встали пальчики - "Ура!"В детский сад идти пора!
Комплекс-5
Утренняя гимнастика
«Воробушки»
И на улицу глядят.
1977390121285Дети, сидя на корточках,
поворачивают голову вправо и влево.
Встают, бегут, взмахивая руками. Темп средний. Садятся на скамейки, трут
руками плечи, крутят попками.
Снова «летят» (бегают). Садятся на корточки, поворачивают головки вправо - влево, имитируют действия птенцов.
00Дети, сидя на корточках,
поворачивают голову вправо и влево.
Встают, бегут, взмахивая руками. Темп средний. Садятся на скамейки, трут
руками плечи, крутят попками.
Снова «летят» (бегают). Садятся на корточки, поворачивают головки вправо - влево, имитируют действия птенцов.
Погулять они хотят
И тихонечко летят.
Полетели, полетели
И на веточки уселись.
Перышки почистили,
Хвостиком встряхнули.
Опять полетели.
На дорожку сели,
Прыгают, чирикают,
Зернышки клюют.
Ходьба (30 секунд).
Подвижная игра «Медведь и дети».
Один из взрослых назначается «медведем». Другой взрослый и дети сидят на корточках в одном конце комнаты. «Медведь» ходит по комнате, делает вид, будто ищет детей и приговаривает:
Мишка по лесу гулял,
Долго, долго он искал,
Мишка деточек искал,
Сел на травку, задремал.
Затем «медведь» садится в противоположном конце комнаты на стул и дремлет.
Взрослый и дети говорят:
Стали деточки плясать,
Мишка, Мишка, вставай,
Стали ножками стучать.
Наших деток догоняй.
На последнем слове дети бегут в другой конец комнаты и присаживаются там на корточки.
Дыхательные упражнения
. МЫШКА И МИШКА.
Вы читаете стихотворение, ребёнок выполняет движения.
У мишки дом огромный (выпрямиться, встать на носочки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть наруки, вдох)
У мышки – очень маленький (присесть, обхватить руками колени, опустить голову, выдох с произнесением звука ш-ш-ш)
Мышка ходит в гости к мишке (походить на носочках)
Он же к ней не попадёт.
Повторить 3 – 4 раза.
Комплекс-6
Утренняя гимнастика
«Зайка»
Серый зайка умывается,
Видно, в гости собирается.
Вымыл ухо,
187833014605Дети вслед за воспитателем воспроизводят действия зайчика, следуя тексту стихотворения.
00Дети вслед за воспитателем воспроизводят действия зайчика, следуя тексту стихотворения.
вытер сухо,
Вымыл носик,
вытер хвостик.
На лесной лужайке
Танцевали зайки.
Выставляли ножки
В сереньких сапожках,
Прыгали, скакали,
Лапками стучали.
Ходьба в течение 30 секунд.
Подвижная игра в кругу «Раздувайся пузырь»
Можно играть вдвоем, втроем или с большим количеством людей. Беремся за руки, образуя круг. Сначала, стоим как можно ближе друг к другу, а затем расходимся, расширяя круг, и говорим: «Раздувайся пузырь (или шарик), только смотри, не лопни. Раздувайся, только не лопни…не лопни...». Расходимся так, на сколько позволяют руки, и затем «разрываем» пузырь: «Бах! Лопнул пузырь!»
В качестве одного «человека» в эту игру можно взять куклу или мишку.
Если ребенок не знает, что такое пузырь или шарик, целесообразно сначала показать ему, надув мыльный пузырь или воздушный шарик. Тогда игра приобретет смысл.
Дыхательная гимнастика
ВЕТЕРОК .Я ветер сильный, я лечу,
Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос)
Хочу налево посвищу (повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть)
Могу подуть направо (голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох)
Могу и вверх (голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох)
И в облака (опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот)
Ну а пока я тучи разгоняю (круговые движения руками).
Повторить 3-4 раза.
Комплекс-7
Утренняя гимнастика
Хомячок»
Хомка-хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
2209800133350Дети вслед за воспитателем воспроизводят действия зайчика, следуя тексту стихотворения. Действия согласно тексту.
00Дети вслед за воспитателем воспроизводят действия зайчика, следуя тексту стихотворения. Действия согласно тексту.
Хомка рано встает,
Щечки моет, шейку трет.
Подметает хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять –
Хомка хочет сильным стать.
Лапками похлопает,
Ножками потопает,
Крепко свой бочок потрет
И опять гулять идет.
Ходьба в течение 30 секунд.
Подвижная игра «Солнышко и дождик».
Цель: учить детей ходить и бегатьврассыпную, не наталкиваясь друг на друга, приучать их действовать по сигналу.Описание: дети сидят наскамейках. Воспитатель говорит:«Солнышко» Дети ходят и бегают по всей площадке.После слов « Дождик Скорей домой» они бегут на свои
Дыхательная гимнастика
КУРОЧКИ.
Выполняйте вместе с малышом. Встаньте, наклонитесь, свободно свесьте руки-«крылья» и опустите голову. Произносим: «Так-так-так» и одновременно похлопываем по коленкам. Выдох. Выпрямитесь, поднимите руки вверх – вдох. Повторить 5 раз.
Комплекс-8
Утренняя гимнастика
1. «Мы - ЦЫПЛЯТА»
Курочки-хохлаточки
По двору гуляли.
Курочки-хохлаточки
Зернышки искали.
Вышла курочка гулять,
Свежей травки пощипать.
А за ней ребятки,
Желтые цыплятки.
«Ко-ко-ко, ко-ко-ко,
1767205-342265Дети вместе с воспитателем выполняют движения курочки и цыплят согласно тексту.
00Дети вместе с воспитателем выполняют движения курочки и цыплят согласно тексту.
Не ходите далеко,
Лапками гребите,
Зернышки ищите».
Съели толстого жука,
Дождевого червяка,
Выпили водицы Полное корытце.
Нужно зернышко найти.
Ты побегай, поищи.
Только дождик вдруг польет - Нам намочит гребешок.
Мама-курочка зовет,
Всех под крылышко берет.
Ходьба в течение 30 секунд.
Подвижная игра «Солнышко и дождик».
Цель: учить детей ходить и бегатьврассыпную, не наталкиваясь друг на друга, приучать их действовать по сигналу.Описание: дети сидят наскамейках. Воспитатель говорит: «Солнышко» Дети ходят и бегают по всей площадке.После слов « Дождик Скорей домой» они бегут на свои места.
Дыхательная гимнастика
ВЕТЕРОК .Я ветер сильный, я лечу,
Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос)
Хочу налево посвищу (повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть)
Могу подуть направо (голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох)
Могу и вверх (голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох)
И в облака (опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот)
Ну а пока я тучи разгоняю (круговые движения руками).
Повторить 3-4 раза.
Комплекс-9
Утренняя гимнастика
«Зайка серенький»
164020574930Дети присели,
шевелят кистями поднятых рук.
00Дети присели,
шевелят кистями поднятых рук.
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Вот так, вот так
Он ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
164020584455Встают, хлопают в ладоши.
00Встают, хлопают в ладоши.
Надо лапочки погреть.
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп –
Надо лапочки погреть.
1706880144780Дети прыгают на месте на обеих ногах. Темп средний.
00Дети прыгают на месте на обеих ногах. Темп средний.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать.
Скок-скок, скок-скок,
Надо зайке поскакать.
Кто-то (мишка, лисичка, волк) зайку испугал.
Зайка прыг - И ускакал!
Ходьба (30 секунд).
Подвижная игра «Кот и мышки».
Дети, с помощью педагога или самостоятельно, считалкой выбирают кота, остальные дети становятся мышами. Кот «живет» в своем домике (стульчик, мыши «живут» в своих домиках (стульчики). Домики находятся напротив друг друга, на расстоянии 5 — 6 метров.
Кот читает стихотворение, выполняя движения по тексту:
Я — красивый рыжий кот
У меня — пушистый хвост
Мышек очень я люблю,
Их ловлю, ловлю, ловлю.
Затем кот садится на стульчик (в домик, «засыпает».«Мыши», сидя в домике, поют коту колыбельную песенку:
Спи, усни, спи, усни.
Кот пушистый, спи — усни.
/можно спеть на любую знакомую спокойную (колыбельную) мелодию или придумать вместе с детьми новую/
Затем, «мышки» встают и со словами «Тише, мыши, кот услышит» двигаются к домику кота.
Дети двигаются в ритме музыки.
Неожиданно звучит громкий аккорд (или удар в бубен, «кот» просыпается и начинает догонять «мышей». «Мыши» стараются убежать в свои домики.
Котом становится пойманный ребенок или выбирается как в начале игры.
Дыхательная гимнастика
ПЧЁЛКА.
Покажите ребенку, как нужно сидеть: прямо, скрестив руки на груди и опустив голову.
Пчёлка сказала: «Жу-жу-жу» (сжимаем грудную клетку и на выдохе произносим: ж-ж-ж, затем на вдохе разводим руки в стороны, расправляем плечи и произносим...)
Полечу и пожужжу, детям мёда принесу (встаёт и, разведя руки в стороны, делает круг по комнате, возвращается на место).
Повторить 5 раз. Следите, чтоб вдох был через нос, и дыхание было глубокое.
Комплекс-10
Утренняя гимнастика
189611084455Дети вместе с воспитателем имитируют движения совы согласно тексту.
00Дети вместе с воспитателем имитируют движения совы согласно тексту.
«Совушка-Сова»
Вот совушка-сова,
Большая голова,
На пеньке сидит,
Во все стороны глядит.
Никто совушку не бьет,
И за уши не дерет.
Совушка-сова,
Большая голова,
Крылышками машет, Конец стихотворения
С ребятами пляшет, сопровождается
танцевальными движениями.
Ходьба (30 секунд).
Игровые упражнения с мячом «Догони мяч».
Цель: учить детей бегать за мячом, брать большие и маленькие мячи; идти, неся мяч в двух или в одной руке в зависимости от размера мяча.
Ход игры: взрослый катит один или несколько мячей, в зависимости от того, проводится игра индивидуально или с небольшой группой детей. Предлагает детям догнать и принести мяч. Дети ловят и приносят мячи. Взрослый радуется, хвалит детей, катит мячи в другом направлении и т.д.
Дыхательная гимнастика
Предложите малышу «покосить траву»: ноги на ширине плеч, руки опущены. Вы читаете стишок, а ребёнок, произнося «зу-зу» машет руками влево – выдох, вправо – вдох.
Зу-зу, зу-зу,
Косим мы траву.
Зу-зу, зу-зу,
И налево взмахну.
Зу-зу, зу-зу,
Вместе быстро, очень быстро
Мы покосим всю траву.
Зу-зу, зу-зу.
Пусть ребёнок встряхнёт расслабленными руками, повторить с начала 3 – 4 раза.
Привожу пример еще некоторых упражнений, их всегда можно комплектовать и чередовать по-своему.
Комплекс-11
Утренняя гимнастика
«Котята»
143383089535Дети изображают действия котят: горбят спинки и шипят.
Стоя на коленях, вытягивают руки вперед и шевелят пальчиками, сжимают и разжимают кулачки.
00Дети изображают действия котят: горбят спинки и шипят.
Стоя на коленях, вытягивают руки вперед и шевелят пальчиками, сжимают и разжимают кулачки.
Как у нашей кошки
Подросли ребята,
Подросли ребята,
Пушистые котята.
Спинки выгибают,
Хвостиком играют.
А у них на лапках
Острые царапки,
Длинные усища,
Зеленые глазища.
Очень любят умываться,
192913038735Имитируют умывание, чешут за ушками, «лижут» животик, прогибают спинку.
00Имитируют умывание, чешут за ушками, «лижут» животик, прогибают спинку.
Лапкой ушки почесать
И животик полизать.
Улеглись на бочок
И свернулись в клубок,
А потом прогнули спинки
Убежали из корзинки.
15144755080Разбегаются (бег в течение 30 секунд).
00Разбегаются (бег в течение 30 секунд).

Ходьба (30 секунд).
Подвижная игра «Самолеты».
Игра проводится как спортивное занятие из серии упражнений, с одним ребенком или с группой детей, с организующим участием взрослого.
Взрослый – диспетчер, он дает команды и руководит полетом летной эскадрильи. Дети – самолеты, они выполняют по команде диспетчера упражнения – фигур пилотажа.
Упр. 1. Отправляемся в полет. Бег по площадке, руки в стороны.
Упр. 2. Помахать крыльями – наклониться направо, налево.
Упр. 3. Снижаемся. Ходьба в полуприседе – руки в стороны. Набираем скорость – встали и побежали.
Упр. 4. Маневрирование. Поворот направо, налево – повороты туловища.
Дыхательные гимнастика
Большой и маленький
Стоя прямо, на вдохе ребенок встает на цыпочки, тянется вверх руками, показывая, какой он большой. Зафиксировать это положение на несколько секунд. На выдохе ребенок должен опустить руки вниз, затем присесть, обхватив руками колени и одновременно произнеся "ух", спрятать голову за коленями - показывая, какой он маленький.
Комплекс-12
Утренняя гимнастика
«Козлик»
1878330118110Дети идут, высоко поднимая ножки,
бегут, «бодаются»,
имитируют процесс еды.
Пробегают по доске или скамейке.
Имитируют питье.
00Дети идут, высоко поднимая ножки,
бегут, «бодаются»,
имитируют процесс еды.
Пробегают по доске или скамейке.
Имитируют питье.
Козлик скачет по дорожке,
Резво поднимает ножки.
Рожками бодается,
Ножками брыкается.
Он капусты съел листок,
Вырвал травочки пучок.
Пробежал он по мосту,
Прямо к нашему пруду.
Там попил водицы чистой
И домой умчался быстро.
Ходьба (30 секунд).
Подвижная игра «Воробушки и кот»
Все играющие изображают воробушков и находятся за кругом. Водящий — кот встает в середину круга. Воробушки то впрыгивают в круг, то выпрыгивают из него. Они собирают зерна (внутри круга рассыпаны фишки). Кот бегает по кругу и старается поймать их. Воробушек, до которого дотронулся кот, все собранные зерна высыпает, затем вновь начинает их собирать. В конце игры отмечают самых проворных воробьев.
Дыхательная гимнастика
КУРОЧКИ.
Выполняйте вместе с малышом. Встаньте, наклонитесь, свободно свесьте руки-«крылья» и опустите голову. Произносим: «Так-так-так» и одновременно похлопываем по коленкам. Выдох. Выпрямитесь, поднимите руки вверх – вдох. Повторить 5 раз.
Пальчиковая гимнастика
В гости в домик
На горе мы видим дом
(сложите домик из ладоней: все пальцы соприкасаются кончиками – “крыша дома”)
Много зелени кругом
(сделайте волнообразные движения руками)
Вот деревья, вот кусты
(изобразите деревья и кусты)
Вот душистые цветы
(сделайте из ладоней “бутон”)
Окружает все забор
(изобразите забор, можно нарисовать пальцем в воздухе зигзагообразную линию)
За забором – чистый двор
(погладьте ладонями стол или воздух)
Мы ворота открываем
(изобразите открывающиеся ворота)
К дому быстро подбегаем
(пальцы “побежали” по столу)
В дверь стучимся:
(кулаками по столу)
тук-тук-тук.
Кто-то к нам идет на стук?
(приложите ладонь к уху, как будто прислушиваетесь)
В гости к другу мы пришли
И гостинцы принесли
(вытяните руки вперед, как будто что-то несетеКомплекс-13
Утренняя гимнастика
207708584455Дети поднимают руки вверх, тянут их к солнышку, медленно опускают.
00Дети поднимают руки вверх, тянут их к солнышку, медленно опускают.
«Здравствуй Солнышко»
Солнышко, ведрышко,
Выгляни в окошечко!
Твои детки плачут,
По камушкам скачут.
2. «Жук» (под пение)
По дорожке жук-жук, Дети ползают по комнате
По дорожке черный. на четвереньках.
Вот поймаю я жука - Какой он проворный!
По дорожке побежит Малыши
И на спинку ляжет. перевертываются на спину,
Лапки кверху поднимает машут руками и ногами.
И как будто пляшет.
Ходьба (30 секунд).
Подвижная игра «Самолеты»
На площадке флажками отмечают несколько аэродромов. Играющие распределяются по аэродромам, они изображают лётчиков. По сигналу: - К полёту готовься! - дети заправляют самолёты (наклоняются), заводят мотор (кружат руками перед грудью), расправляют крылья (поднимают руки в стороны) и летят (разбегаются в разные стороны). - На посадку, - лётчики ведут самолёты и приземляются на свой аэродром.
Дыхательная гимнастика
ПЧЁЛКА.
Покажите ребенку, как нужно сидеть: прямо, скрестив руки на груди и опустив голову.
Пчёлка сказала: «Жу-жу-жу» (сжимаем грудную клетку и на выдохе произносим: ж-ж-ж, затем на вдохе разводим руки в стороны, расправляем плечи и произносим...)
Полечу и пожужжу, детям мёда принесу (встаёт и, разведя руки в стороны, делает круг по комнате, возвращается на место).
Повторить 5 раз. Следите, чтоб вдох был через нос, и дыхание было глубокое.
Пальчиковая гимнастика
Котятки
Все котятки мыли лапки:
Вот так! Вот так!
(изображаем мытье рук)
Мыли ушки, мыли брюшки:
Вот так! Вот так!
А потом они устали:
Вот так! Вот так!
Сладко-сладко засыпали:
Вот так! Вот так!
(имитируем все указанные в стихотворении движения)

Комплекс-14
Утренняя гимнастика
«Веточки КАЧАЮТСЯ»
Дети поднимают вверх руки и раскачиваются из стороны в сторону.
«Мишка»
3453765147955Дети прыгают. Воспитатель имитирует действия медведя, зовет ребят к себе и грозит пальцем.
Повторяет последнюю фразу.
00Дети прыгают. Воспитатель имитирует действия медведя, зовет ребят к себе и грозит пальцем.
Повторяет последнюю фразу.
Зайка по лесу гулял,
А в берлоге мишка спал.
Ближе зайка подбежал
И зайчат к себе позвал.
Услыхал медведь и давай реветь:
«Кто тут смеет так шуметь?»
Мишка, ты нас не пугай,
Вместе с нами поиграй;
Лапочками хлоп-хлоп,
Ноженьками топ-топ.
3672205141605Дети хлопают в ладоши, топают ножками, поочередно выставляют вперед то одну, то другую ногу, пляшут.
00Дети хлопают в ладоши, топают ножками, поочередно выставляют вперед то одну, то другую ногу, пляшут.
Выставляем ножки
В беленьких сапожках,
Хвостиками машем,
Весело все пляшем.
Зайкам мишка помахал
И в берлогу убежал.
Ходьба (30 секунд).
Дыхательная гимнастика
КОСИМ ТРАВУ .Предложите малышу «покосить траву»: ноги на ширине плеч, руки опущены. Вы читаете стишок, а ребёнок, произнося «зу-зу» машет руками влево – выдох, вправо – вдох.
Зу-зу, зу-зу,
Косим мы траву.
Зу-зу, зу-зу,
И налево взмахну.
Зу-зу, зу-зу,
Вместе быстро, очень быстро
Мы покосим всю траву.
Зу-зу, зу-зу.
Пусть ребёнок встряхнёт расслабленными руками, повторить с начала 3 – 4 раза.
Привожу пример еще некоторых упражнений, их всегда можно комплектовать и чередовать по-своему.
Пальчиковая гимнастика
Две руки
Смотрите-ка, вот две руки: правая и левая!
(вытягиваем руки вперед, показывая)
Они в ладоши могут бить – и правая, и левая!
(хлопаем в ладоши)
Они мне могут нос зажать – и правая, и левая!
(по очереди зажимаем нос правой и левой рукой)
Ладошкой могут рот прикрыть - и правая, и левая!
(прикрываем рот той и другой)
С руками я всегда дружу – и с правою, и с левою!
(дружеское рукопожатие)
И могут ласковыми быть и правая, и левая!
Обнимут вас, ко мне прижмут – и правая, и левая!
(обхватываем себя руками – “обнимаем”)
Комплекс-15
Утренняя гимнастика
«Снежинки»
На полянку, на лужок Движения согласно тексту.
Тихо падает снежок,
Падают снежинки,
Белые пушинки.
Полетели, понеслись
И на землю улеглись.
Тихо спят снежинки,
Белые пушинки.
Но подул вдруг ветерок
Закружился наш снежок.
Кружатся снежинки,
Белые пушинки.
Ходьба (30 секунд).
Дыхательная гимнастика
Большой и маленький. Стоя прямо, на вдохе ребенок встает на цыпочки, тянется вверх руками, показывая, какой он большой. Зафиксировать это положение на несколько секунд. На выдохе ребенок должен опустить руки вниз, затем присесть, обхватив руками колени и одновременно произнеся "ух", спрятать голову за коленями - показывая, какой он маленький.
Пальчиковая гимнастика
Киска
В кухне нашей под столом
Стоит крынка с молоком.
(складываем из большого и всех остальных пальцев левой руки кружок)
К крынке кошка подошла
(“идем” указательным и средним пальцами правой руки)
Сверху сливки попила
(указательным пальцем делаем “лакающие” движения в кружке, изображающем горшок)
Глубже сунулась в горшок:
- Молочка напьюсь я впрок!
(засовываем палец глубже в кружок-горшок)
Что случилось? Ой-ой-ой!
Кошка крутит головой
(крутим головой)
Налакалась молочка –
Не уйти ей из горшка!
(пытаемся вытянуть палец из кружка)
С головы горшок не слез.
С ним и убежала в лес!
(топоча пальцами обеих рук по столу, показываем как кошка убежала)
Комплекс-16
Утренняя гимнастика
Неваляшки»
Мы милашки,
Куклы-неваляшки, Движения согласно тексту.
Куклы-неваляшки,
Яркие рубашки.
Мы не спим и не сидим,
И ложиться не хотим.
Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.
Ходьба (30 секунд).
Дыхательная гимнастика.
Паровоз. Ходите по комнате, имитируя согнутыми руками движения колес паровоза, произнося при этом "чух-чух" и изменяя скорость движения, громкость и частоту произношения. Повторите с ребенком пять-шесть раз.
Пальчиковая гимнастика
Ты, утенок, не пищи!
Лучше маму поищи.
Сжимать в кулачки и разжимать пальцы сразу двух рук.
Можно использовать резиновые игрушки.
Погладим котенка
— Киса, кисонька, кисуля!
— Позвала котенка Юля.
— Не спеши домой, постой!
— И погладила рукой.
Одной, затем другой рукой сделать расслабляющие упражнения для пальцев.
Комплекс-17
Утренняя гимнастика
Дыхательные упражнения.
Жуки
Дети сидят на стульях, воспитатель произносит: «Ж-ж-ж, - сказал крылатый жук, - посиж-ж-ж-у».
Дети обнимают себя за плечи, произносят: «Поднимуся, полечу; громко, громко зажуж-ж-ж-ж-у».
Дети разводят руки в стороны и перемещаются по залу с произнесением звуков «ж-ж-ж-ж-ж» (2 – 3 мин)
«Снежинки»
Выпал беленький снежок,
Всюду посветлело.
281495568580Дети прыгают на двух ногах, кружатся, руками делают «фонарики», полуприседают бегают в разных направлениях.
00Дети прыгают на двух ногах, кружатся, руками делают «фонарики», полуприседают бегают в разных направлениях.
Лепим, лепим мы снежки
Ловко и умело.
Очень весело, сейчас
Со снежками спляшем.
Посмотрите-ка на нас,
На веселье наше.
Вместе с нами поиграть
Всех мы приглашаем.
Быстро-быстро побежим –
Никто нас не поймает.
Ходьба (30 секунд).
Пальчиковая гимнастика
ФОНАРИКИ.

Поочередно сжимать и разжимать пальцы рук на счет «раз – два». На раз: пальцы правой руки выпрямлены, пальцы левой руки сжаты. На «два»: пальцы левой руки выпрямлены, пальцы правой руки сжаты. Выполнять упражнение сначала медленно, затем ускорить темп. Упражнение можно выполнять сначала на счет, а потом – сопровождая движения ритмично проговариваемыми строчками:
Мы фонарики зажжем,
А потом гулять пойдем!
Вот фонарики сияют,
Нам дорогу освещают!
Музыкальная зарядка
Комплекс-18
Утренняя гимнастика
Дыхательные упражнения.
Котята
Дети произвольно перемещаются на четвереньках (пролезают, подлезают, преодолевают различные препятствия), произнося на выдохе «мяу-мяу»
3168650165100Дети на бегу взмахивают руками, как крыльями.
00Дети на бегу взмахивают руками, как крыльями.
«Птички»
Красногрудый снегирекПрилетел к нам на денек,
А за ним инички –
Желтые Сестрички.
Птичек мы пугать не будем,
Потому что очень любим.
324421517145Имитируют действия: насыпают, клюют, кружатся.
00Имитируют действия: насыпают, клюют, кружатся.
Мы им зернышек насыплем
Пусть они клюют.
Никогда их не обидим - Пусть они поют.
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так,
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали
Ходьба (30 секунд).
Пальчиковая гимнастика
«Вышел дождик на прогулку»
(«Шагают» по столу указательным и средним пальцами рук. Загибают по одному пальцу на руках на каждую строку)Вышел дождик на прогулку. Он бежит по переулку,
Барабанит по окошку, напугал большую кошку,
Вымыл зонтики прохожих, крыши дождик вымыл тоже.
Сразу мокрым город стал.
(встряхивают ладонями так, как будто отряхивают с них воду. Кладут ладони на стол)Дождик кончился. Устал.
Музыкальная зарядка
Комплекс-19
Утренняя гимнастика
Дыхательные упражнения.
Котята и собачки
Дети делятся на 2 группы «котята» и «собачки». Воспитатель предлагает котятам ходить на носочках мурлыча «мяу-мяу»; по сигналу собачки со словами «гав-гав» не позволяют им это сделать, ловят котят двумя руками. Если котята успели присесть, собачки их не трогают. При повторной игре дети меняются ролями.
Самолеты
По команде воспитателя «заводятся моторы» - произносятся на выдохе «р-р-р-р»; летают самолёты – «ж-ж-ж-ж»; разворачиваются на виражах – «у-у-у-у»; садятся на посадку – «ух-ух-ух».
«Петрушка»
В круг петрушки дружно встали,
Будут весело играть.
Погремушки в руки взяли,
Стали весело плясать.
Динь-динь-динь –
Они играют
И головками кивают,
Приседают и встают,
И совсем не устают,
А устанут наши ножки –
Сядем дружно, отдохнем,
Посидим совсем немножко
И опять плясать пойдем.
Ходьба (30 секунд).
Пальчиковая гимнастика
«Новые кроссовки»
(Загибают по одному пальчику, начиная с больших, на обеих руках на каждое название обуви)
Как у нашей кошки на ногах сапожки.
Как у нашей свинки на ногах ботинки.
Как у пса на лапках голубые тапки.
А козлёнок маленький надевает валенки.
(Ритмично выполняют хлопки ладонями удары кулачками)
А сыночек Вовка – новые кроссовки.
Вот так. Вот так. Новые кроссовки.
Музыкальная зарядка
Комплекс-20
Утренняя гимнастика
Дыхательные упражнения.
Медвежонок
Дети ложатся на спину, руки – под головой; выполняют глубокий вдох через нос, на выдохе – похрапывают». Воспитатель комментирует: «Медвежата спят в берлоге…» «Мишка проснулся, потянулся, перевернулся». Дети выполняют движения, потягиваются, сгибают ноги в коленях к животу, выполняя при этом глубокий выдох через нос; переворачиваются и … опять «засыпают, похрапывая».
«Белочка»
Рыженькие белочки
скачут по ветвям,
22910802840355Движения согласно тексту.
00Движения согласно тексту.
Пушистенькие хвостики
мелькают тут и там.
Маленькие белочки
Замерзли на снегу.
Как согреть им лапочки
В зимнюю пургу?
Лапка лапку ударяет,
Быстро-быстро согревает.
Прыг да скок, прыг да скок,
И свернемся мы в клубок.
Ходьба (30 секунд).
Пальчиковая гимнастика
«В магазине»
У метро – стеклянный дом.
(идут по кругу, держатся за руки)
Покупаем в доме дом
( останавливаются лицом в круг, загибают поодному пальцу сначала на левой руке, потом - на правойна каждое название овощей и фруктов).
Помидоры и капусту.
Лук и перец очень вкусный,
Сок, бананы, апельсины,
Киви, свёклу, мандарины.
(Вновь идут по кругу, держатся за руки)
Это место – просто склад витаминов для ребят.
Музыкальная зарядка
Комплекс-21
Утренняя гимнастика
Дыхательные упражнения.
Надуй шарик
Дети выполняют имитацию надувания воздушных шариков: дыхание ртом короткое, отрывистое, губы вытянуты трубочкой, произносить «ф-ф-ф-ф»; воспитатель предлагает им поиграть с настоящими воздушным шариком.
«Шар сдулся». Набрать воздух носом. Длинный, долгий выдох «ш-ш-ш-ш». В конце – хлопок в ладоши.
28689302573655Дети поднимают руки вверх, разводят в стороны, имитируют работу лопатками.
Топают ножками, продвигаясь вперед; «лепят снежки», катают «комья снега», встают в круг, держась за руки.
00Дети поднимают руки вверх, разводят в стороны, имитируют работу лопатками.
Топают ножками, продвигаясь вперед; «лепят снежки», катают «комья снега», встают в круг, держась за руки.
«На прогулке»
Вышли мы на улицу –
Снегу намело.
Вот лопатки возьмем
Да и снег весь разгребем.
Протопаем дорожку
К самому порожку.
Слепим круглые снежки
И огромные комки.
Мы построим снежный дом,
Дружно жить
Мы будем в нем.
Ходьба (30 секунд).
Пальчиковая гимнастика
«Хозяйка однажды с базара пришла»
Хозяйка однажды с базара пришла, хозяйка с базара домой принесла:
Картошку, капусту, морковку, горох, петрушку и свёклу. Ох!..
Вот овощи спор завели на столе – кто лучше, вкусней и нужней на земле.
Картошка? Капуста? Морковка? Горох? Петрушка иль свёкла? Ох!..
Хозяйка тем временем ножик взяла и ножиком этим крошить начала.
Картошку, капусту, морковку, горох, петрушку и свёклу. Ох!..
Накрытые крышкою, в душном горшке кипели, кипели в крутом кипятке
Картошка, капуста, морковка, горох, петрушка и свёкла. Ох!..
И суп овощной оказался неплох!
Музыкальная гимнастика
Комплекс-22
Утренняя гимнастика
Дыхательные упражнения.
Паровоз с грузом
Дети сидят на полу в кругу. По сигналу они перекидывают мяч друг другу (грузят вагоны). «Погрузка закончена», когда мяч прошёл по кругу. Дети выполняют движения руками (имитация езды паровоза) с произношением на выдохе чух-чух-чух (до 1 мин). После чего паровоз останавливается, (произносятся на выдохе ш-ш-ш-ш) как можно дольше. Выполняется глубокий вдох через нос (набрались сил … и начинается разгрузка вагонов) – передаётся мяч по кругу в другую сторону. (игра продолжается 3 – 4 минуты)
«Догони мяч»
23914102716530Бегают по всей комнате, имитируя игру с мячом.
00Бегают по всей комнате, имитируя игру с мячом.
Мой веселый, звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь?
Желтый,
Красный,
Голубой,
Не угнаться за тобой
С. Маршак
Ходьба (30 секунд)
Пальчиковая гимнастика
ШАРИК.
Исходное положение. Пальчики обеих рук собраны «щепотью» и соприкасаются кончиками .«Надуваем шарик» : придать пальцам такое положение , какое бывает , когда руки держат мячик или шарик .
«Шарик лопнул»: пальцы возвращаются в исходное положение.
Я надул упругий шарик,
Укусил его комарик.
Лопнул шарик - не беда,
Новый шар надую я.

Музыкальная зарядка
Комплекс-23
Утренняя гимнастика
Дыхательные упражнения.
Поймай пчелку
Дети стоят в кругу, воспитатель в центре кругу. В руках у воспитателя прутик (длина около 1 м), на котором привязана «пчёлка». Воспитатель поворачивается на месте, проводя пчёлку над головой детей. Дети ловят пчёлку с произнесением «ж-ж-ж-ж».
«Наши ножки»
21482051697355Дети идут друг за другом, выставляют ножки, делают «пружинку».
Делают руками «фонарики», кружатся, приседают.
00Дети идут друг за другом, выставляют ножки, делают «пружинку».
Делают руками «фонарики», кружатся, приседают.
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки.
Шагают наши ножки,
Совсем не устают.
Вот деточки попляшут
И ручками помашут,
Покружатся на месте,
Присядут, отдохнут.
Ходьба (30секунд).
Пальчиковая гимнастика
ДЕРЕВЬЯ.
Исходное положение. Расположить кисти рук перед собой, ладонями к себе. Пальцы разведены в стороны и напряжены. После выполнения упражнения встряхнуть кисти рук.
В поле дерево стоит,
Ветер ветки шевелит.
(Покачивать рукамииз стороны в сторону).
Дует ветер нам в лицо,
Закачалось деревцо!
(Покачивать руками вниз - вверх,не сгибая пальцы).



Музыкальная гимнастика
Комплекс-24
Утренняя гимнастика
Дыхательные упражнения.
Пузырь
Дети встают в круг, взявшись за руки, и произносят вместе с воспитателем:
Раздувайся пузырь,
Раздувайся тугой,
Оставайся такой,
Да не лопайся.
Произнося слова, дети постепенно расширяют круг. После слов: «пузырь лопнул», дети опускают руки и произносят «пух»; после чего «надувается» новый пузырь.
23628352402205Дети изображают игрушки: скачут, как лошадки, взмахивают руками, как кукла, кружатся.
Ложатся на бок.
Раскинув руки в стороны, бегут с наклоном то вправо, то влево. Хлопают в ладоши.
00Дети изображают игрушки: скачут, как лошадки, взмахивают руками, как кукла, кружатся.
Ложатся на бок.
Раскинув руки в стороны, бегут с наклоном то вправо, то влево. Хлопают в ладоши.
«Игрушки»
Скачет конь наш,
цок-цок-цок.
Слышен топот
быстрых ног.
Кукла, кукла, попляши,
Своей ручкой помаши.
Вот как кружится волчок
Прожужжал и на пол лег.
Самолет летит, летит.
Летчик смелый
в нем сидит.
А теперь мы все –
матрешки,
Громко хлопаем в ладошки.
Ходьба (30 секунд).
Пальчиковая гимнастика
ПТИЧКА ПЬЕТ ВОДИЧКУ.
Исходное положение: пальцы сложить «щепотью» - это «клюв». Не отрывая локоть от стола, «клювом» коснуться стола. Далее - имитировать движения птицы: захватить «воду», поднять « головку», пощелкать «клювом».
Наклонилась, захватила,
Подняла и проглотила.

Музыкальная зарядка