Та?ырып волейбол ойыныны? ойнау техникасы

«Күйкен орта мектебі»ММ

Ашық сабақ
Тақырыбы:Ойыншының тұрысы, алаңда ауысу техникасы
Пән мұғалімі:Өтегенов Нұржан
Сыныбы:7 «Б»
2014жыл
Сабақ мерзімі: 20.12.2014ж.
Өткізілетін орны: мектептің спорт залы
Сабақтың тақырыбы: ойыншының тұрысы, алаңда ауысу техникасы
Сабақтың мақсаты:
Волейбол ойынының тарихы мен ойнау ережелерімен таныстыру;
Жылдамдықты, ептілікті, икемділікті, шыдамдылық пен дененің сапалық қасиеттерін дамыту.
Дене тәрбиесі сабағында адамгершілікке, эстетикалық және еңбек тәрбиесіне баулу, осы дене жаттығулары арқылы оқушылардың денсаулығын нығайту.
Сабаққа керекті құрал-жабдықтар: Ысқырық, волейбол добы.
р/с Сабақтың мазмұны мөлшері Әдістемелік нұсқаулар
І. кіріспе бөлімі
10-15 мин Оқушыларды сапқа тұрғызып, кезекшіден мәлімет алып, сәлемдесем. Сабақтың тақырыбы мен мақсатын айтып түсіндірем. Оңға, солға бұрылу арқылы оқушылардың дайындығын тексерем. Спорт алаңының немесе квадраттың бойымен жүру жаттығуын жасату.
Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.
Қол белде аяқтың өкшесімен жүру
Қол белде аяқтың сыртқы қырымен жүру.
Қол желкеде, отырып жүру.
Қолды алға созып, отырып секіру.
Жүгіру жаттығуларын жасату
Оң бүйірмен қолды алға сермеп жүгіру
Сол бүйірмен қолды артқа сермеп жүгіру
Арқамен сол иықтан қарап жүгіру
Спорт алаңын жеңіл жеңіл жүгіріспен 1 айналым жүгіру
Қозғалыста демалыс жаттығуын жасату.
Үш қатарлы сапқа тұрғызып жалпы дамыту жаттығуын жасату
Басты 1 алға,2 артқа 3 оңға 4 солға бұру.
Б.қ. а.и.д қол белде басты 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру
Б.қ.а.и.д қол иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру
Б.қ.а.и.д қол белде белді 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру
Б.қ.а.и.д қол тізеде тізені 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру.
Б.қ негізгі тұрыс қол белде 1-4 оң аяқпен, 1-4 сол аяқпен, 1-4 қос аяқпен секіру
Демалыс жаттығуын жасату
Аяқты артқа сілтеп жүгіру
Тізені көтеріп жүгіру
1 мин
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1 айналым
1х15м
1х15м
1х15м
400м
3-4 рет
3-4 рет
5-6 рет
3-4 рет
3-4 рет
1-2 рет
Оқушылардың сапқа дұрыс тұруын қадағалау. Сабақты уақытында ұйымдастыру
Қолдың ұшына қарап созылу.
Денені тік ұстап жүру.
Жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау
Спорттық қадамның техникасын көрсету
Қолды барынша кең айландыру
Арақашықтық сақтау
Жүгіру техникасын көңіл бөлу
Барынша шалқаю
Көзді жұмбау
Иықты кең айналдыру
Берілген жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау.
ІІ.
Негізгі бөлім
25-30 мин Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақты теория жүзінде түсіндіріп, практика жүзінде көрсету.
1.Ойынның тарихымен таныстыру.
2.Оқушыларды ойын ережесімен таныстыру.
3.алаңда ауысу техникасын үйрету және ойын барысында көрсету.
4.таныстырылған ереже бойынша екі жақты ойын көрсету.
Сабақты дұрыс орындап және дұрыс ауысып жатқанын қадағалау.
.
ІІІ Қорытынды бөлім
3-5 мин Оқушыларға қозғалыста демалыс жаттығу жасатып, сапқа тұрғызып,сабақта жіберген кемшіліктері мен жеткен жетістіктерін айтып бағалап, үйге тапсырма беріп,қоштасу. Оқушылардың ағзасын бастапқы қалыпқа келуін қадағалау