«Гимнастика»«Акробатикалы? жатты?улар»«Ал?а ж?не арт?а домалау»
Дене тәрбиесі
Күнделікті сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы:Акробатикалық жаттығулар, алға және артқа
домалау әдістері.
Сабақтың уақыты: 45 мин
Сабақтың өтетін күні:
Сабақтың өтетін орны: Мектеп спорт залы.
Сабақтың жабдығы: сқырық, гимнастикалық төсеніштер.
Сабақтың әдісі: түсіндіру, көрсету-үйрету.
Сабақтың міндеттері: сауықтыру, білім беру, тәрбиелеу.
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың жалпы қимыл-
қозғалыстарын жан-жақты дамыту,
күш қабілеттерін дамыту, ептілігін
арттыру және тәрбиелеу.
Сабақтың құрылымы:
1.Ұйымдастыру бөлімі:13 мин
2.Негізгі бөлім. 25 мин
3.Қорытынды бөлім. 7 мин
Сабақты өткізетін мұғалім: Рақымжан Н.Ш.
№ Мазмұны Мөлшері Әдістемелік нұсқаулар
І
1
2
3
4
5
6
а)
1
2
3
4
5
6
б)
в)
1
2
3
4
5
6
7
8
ІІ
1
2
3
5
6
7
ІІІ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Ұйымдастыру бөлімі
Оқушыларды сапқа тұрғызу
Кезекшінің баяндамасын қабылдау
Оқушылармен сәлемдесу
Журнал бойынша тексеру
Жаңа сабақпен хабардар ету
Бой жазу жаттығулары
Сапта жүріп орындайтын жаттығулар
Жәй жүріс
Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
Қол желкеде аяқтың өкшесімен жүру
Қол белде аяқтың іші және сыртымен жүру
Қолды алға созып жартылай жүрелеп жүру
Қол белде жүрелеп жүру
Залды айнала жүгіру
Сапта қатарда тұрып орындайтын жаттығулар
Бастапқы қалып: қол белде аяғымызды дене тұсына дейін алшақтап қоямыз; мойынымызды алма-кезек оң және сол жаққа айналдырамыз.
Бастапқы қалып негізгі-тұрыс;
-1 екі қол жоғарыда, сол аяқ артта
-2 бастапқы қалып;
-3 екі қол жоғарыда, оң аяқ артта;
-4 бастапқы қалып;
Бастапқы қалып қол иықта, аяқты алшақтап қоямыз;
1-екі иығымызды жоғары көтереміз;
2-бастапқы қалып;
3-екі иығымызды жоғары көтереміз;
4-бастапқы қалып;
Бастапқы қалып-негізгі тұрыс екі қол жанда
1 сол аяқты жанға көтеру;
2 бастапқы қалып;
3 сол аяқты жанға көтеру;
4 бастапқы қалып;
5 оң аяқты алға көтеру;
6 бастапқы қалып;
7 оң аяқты жанға көтеру;
8 бастапқы қалып-негізгі тұрыс.
Бастапқы қалып негізгі тұрыс қол белде;
1-аяқты айқастыра тұру;
2-жерге отыру;
3-тұру;
4-бастапқы қалып;
Ббастапқы қалып-негізгі тұрыс қол белде; санау бойынша алма-кезек оң және сол аяққа жүрелеп отырып тұрамыз.
Бастапқы қалып –еденге отырамыз екі қол артта;
1-екі аяқты жоғары көтереміз;
2-тұрамыз;
Аяғымызды көтеріп қайшылаймыз.
Бастапқы қалып-қол белде негізгі тұрыс;
1-2 сол аяққа;
3-4 оң аяққа;
5-6-7 қос аяпен секіру;
8-180гр-қа айнала секіру.
Негізгі бөлім.
Жаңа сабақ:
Акробатикалық жаттығулар.
Бастапқы қалып-негізгі тұрыс; жүреден отыру; алға домалау; артқа домалау; негізгі тұрыс.
Акробатикалық жаттығулар жөнінде жалпы түсінік беру.
Жаттығуды оқушыларға түсіндіру арқылы орындап көрсету.
Оқушыларды үш топқа бөлу.
Жүрелеп отырып топталып оңға ж/е солға домалау(бірнеше рет қайталау).
Жүрелеп отырып алға домалауды үйрету, орындату(бірнеше рет қайталау).
Жүрелеп отырып артқа домалауды үйрету, орындату(бірнеше рет қайталау).
Жаттығуларды оқушыларға қайталап көрсету.
Жаттығуды оқушыларға орындату.
Қорытынды бөлім.
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Оқушыларды екі топқа бөлу.
Гимнастикалық эстафета ойынын ойнату.
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Өткен сабақ жөнінде сұрақтар қою арқылы сабақты қорыту.
Оқушыларды бағалау.
Үйге тапсырма беру.
Сабақты аяқтау.Сау болыңдар.
Саймандарды жинастыру.
13мин
6-7айналу
(оңға-солға)10реттен
6-7рет
10-12рет
6-7рет
8-10рет
10-12рет
7-8рет
5-6рет
25мин
5-6рет
5-6рет
7мин
Спорттық киімдерін тексеру
Сапта сөйлемей дұрыс тұру
Саппен жүру
Денені тік ұстау керек
Денені түзу, басты көтеріп жүру
Жәй жүгіріс
Тізені бүкпей, денені артқа шалқайту керек
Қолды иықтың тұсында түсірмей ұстау керек
Аяқты тізеден бүкпеу керек
Қол белде денені түзеу ұстау керек
Аяқты артқа созу керек
Аяқты еденге тигізу керек
Қол белде аяқтың ұшымен секіру, денені тік ұстау
Ден қоя тыңдау
Домаланған кезде екі қолмен аяқтан ұстау керек
Үйрету, жаттығудың элементтерін байланыстыра орындау
Сапта сөйлемей түзу тұру керек
Көзге түскен оқушыларды атап өту.
Үйден жетілдіру