Динамическая пауза на уроках Физкультминутки

Я возьму мяч большой,
Подниму над головой,
Прогну спину.
Назад кину.
Чтоб ногам работу дать,
Будем дружно присядать.
- Вот и я к вам пришла.
«Очень рады, что пришли».
- Расскажите мне, ребята,
Как вы время провели.
«Все расскажем по – порядку:
Утром делаем зарядку.
И вот так, и вот так,
И вот эдак и вот так.
А потом за завтрак сели,
С аппетитом все поели.
И вот так, и вот так,
И вот эдак, и вот так».
Раз, два – выше голова.
Три, четыре – руки шире.
Пять, шесть – тихо сесть.
Семь, восемь – лень отбросим.
Только солнышко проснется,
Пчелка кружит, пчелка вьется
Над цветами, за рекой, над травою луговой.
Собирает свежий мед и скорей домой несет.
1, 2, 3, 4, пять –
Вышли дети погулять.
Остановились на лугу,
Я вперед скорей бегу,
Лютики, ромашки,
Розовые кашки,
Собирал наш с вами класс.
Вот какой букет у нас!
Рыбки в озере купались,
В теплой ласковой воде.
То согнутся, разогнутся,
То зароются в песке.
Гуси серые летели,
На лужайку все присели.
Походили, поклевали,
Потом быстро побежали.
Мы считали и писали,
А потом все дружно встали.
Ножками потопали,
Ручками похлопали.
Дружно пальчики сомкнем,
Сядем и писать начнем.
Раз мы встали,
Распрямились.
Два – прогнулись,
Три – руками под бока,
А четыре – два хлопка,
Пять – руками помахали
И опять трудиться стали.
Распрямили плечики
Прыгайте кузнечики.
Прыг, прыг, прыг, скок.
Вместе все присели, стоп.
Травушку покушали,
Тишину послушали.
Выше! Выше! Высоко!
Прыгай на носках легко.
Руки в стороны поставим,
Правой левую достанем.
А потом наоборот
Будет вправо поворот.
Раз – хлопок, два – хлопок,
Повернись еще разок!
Раз, два, три, четыре,
Плечи выше, руки шире!
Опускаем руки вниз
И за парты вновь садись.
Буратино потянулся,
Раз нагнулся,
Два нагнулся,
Руки в стороны развел –
Видно ключик не нашел.
Руки вверх поднять пора –
Дружно ловим комара.
На зарядку солнышко
Поднимает нас,
Поднимаем руки мы
По команде «Раз!»
А над нами весело
Шелестит листва.
Опускаем руки мы
По команде «Два!»
Я тетрадь свою открою
И наклонно положу.
Я, друзья, от вас не скрою
Ручку я вот так держу.
Сяду прямо, не согнусь,
За работу я возьмусь.
Мы писали, мы писали
Наши пальчики устали.
Вы скачите, пальчики,
Как солнечные зайчики.
Прыг – скок, прыг – скок.
Прискакали на лужок.
Ветер травушку качает,
Влево, вправо наклоняет.
Вы не бойтесь ветра, зайки,
Веселитесь на лужайке.
Паровоз кричит: «Ду – ду!
Я иду, иду, иду»
А колеса говорят:
«Так – так – так»
Пчелки в ульях сидят
И в окошечки глядят.
Порезвиться захотели,
Друг за другом вдруг взлетели.
Надо всем вам постараться
Физкультурой подзаняться:
Руки шире разведи,
А теперь вперед сведи.
А потом быстрей, быстрей
Хлопай, хлопай веселей.
Осторожно приседай,
Плечи шире расставляй.
Руки в стороны и вниз.
Все присели, поднялись.
Все девчонки и мальчишки
Побежали все вприпрыжку.
1, 2, 3, 4, 5 –
Будем прыгать и скакать.
Остановка – стоп – стоп,
А руками – хлоп – хлоп.
Подтянулись, потянулись –
Сели тихо, улыбнулись.
Лебеди летят, крыльями машут,
Прогнулись над водой,
Качают головой.
Прямо и гордо умеют держаться,
Очень бесшумно на воду садятся.
Мы дружно трудились,
Немного устали.
Быстро все сразу
За партами встали.
Руки поднимем,
потом разведем
И очень глубоко
Всей грудью вздохнем.
Дует ветер нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише,
Деревцо все выше, выше.
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали.
Вот так, вот так.
И немножко поиграли
Вот так, вот так.
1, 2, 3, 4, 5 –
Вышли пальцы погулять.
Этот пальчик самый сильный,
Самый толстый и большой.
Этот пальчик для того,
Чтоб показывать его.
Этот пальчик самый длинный
И стоит он в середине.
Этот пальчик безымянный,
Он избалованный самый.
А мизинчик хоть и мал
Очень ловок и удал!
До пяти считаем,
Гири выжимаем.
Сколько раз ударю в бубен,
Столько раз дрова разрубим.
Сколько точек будет в круге,
Столько раз поднимем руки.
Сколько ёлочек зеленых,
Столько сделаем наклонов.
Присядем столько раз,
Сколько кубиков у нас.
Наклонились столько раз,
Сколько елочек у нас.
Сколько покажу кружочков,
Столько выполнишь прыжков.
Сколько черточек до точки,
Столько встанем на носочки.