«Современные педагогические технологии в оздоровлении и социальной реабилитации детей с нарушением Интеллектуального развития в условиях интерната VIII вида
«Современные педагогические технологии в оздоровлении и социальной реабилитации детей с нарушением Интеллектуального развития в условиях интерната VIII вида».
Введение:
Понятие «социальная реабилитация учащихся специальных школ» нуждается в определении, что представляет собой это словосочетание: научную дисциплину, дисциплину прикладного характера, какую-либо из сторон социальной работы?
Само слово «реабилитация» (rehabjljtftjo- лат.) приобрело со временем несколько устойчивых конкретных значений: 1) восстановление в правах; 2) восстановление доброго имени, прежней репутации; 3) восстановление (или компенсация) нарушенных функций организма и трудоспособности больных и инвалидов, достигаемое применением комплекса медицинских, педагогических и социальных мероприятий.
Слово «социальный» (socjaljs- лат.) имеет значения: общественный; связанный с жизнью и отношениями людей в обществе.
Ещё один очень важный термин, без которого нельзя интерпретировать и социальную реабилитацию: «социализация»- процесс становления личности, усвоения знаний, ценностей и норм, присущих данному обществу, социальной общности, группе.
Очень часто в научно- методической литературе можно встретить такое определение: «реабилитация- комплекс медико-социальных мероприятий, способствующих социализации личности». И можно подумать, что медицинские мероприятия не относятся к социальным, а составляют нечто отдельное, особенное, хотя известно, что, говоря о социальной сфере, мы всегда имеем в виду образование, здравоохранение, социальную защиту.
Таким образом, понятие «социальная реабилитация» имеет многоплановую структуру, включая в себя и обучение и воспитание людей с проблемами в развитии, коррекционные меры воздействия на развитие их высших психических функций, преодоление двигательных нарушений и недостатков их физического развития.
Напомним: в настоящее время в России около 10 миллионов людей или инвалиды, или близки к данной категории по мировым стандартам, и не малую долю в их числе составляют дети до 18 лет, живущие с родителями, в домах ребёнка, детских домах и школах – интернатах. И безусловно, все дети с проблемами в развитии нуждаются в социальной реабилитации.
Кем должна осуществляться социальная реабилитация детей? Без сомнения, такая обширная сфера деятельности может быть под силу только всему коллективу учебного учреждения (как педагогам, так и всем другим работникам), родительской общественности, вышестоящим организациям.
Мы должны понимать, что коррекционной работой подразумевается система различных мероприятий, направленных на исправление недостатков в развитии детей с нарушением интеллекта.
Поэтому социальная реабилитация включает в себя коррекционную работу; между этими двумя понятиями существует диалектическая взаимосвязь.
В настоящее время процесс физического воспитания в специальных школах – интернатах 8- го вида строится стандартно: уроки физической культуры коррекционной направленности, утренняя гигиеническая гимнастика, игры на больших переменах, прогулки во второй половине дня. Однако, исследования В.И.Лубовского, Б.И.Пинского, В.М.Мозгового, Н.П.Вайзмана, Б.В.Сермеева, Е.С.Черник и других показывают, что многие дети с нарушением интеллекта обладают значительными потенциальными возможностями. Основной контингент учеников специальной школы – интерната 8- го вида – это дети с последствиями диффузных органических заболеваний ЦИС, однако в зависимости от причины возникновения нарушения, их психоневрологический статус, соматическое состояние и физическое развитие существенно отличаются друг от друга. В целях оптимального физического развития и развития двигательных способностей учащихся с нарушением интеллекта необходимо систематическое применение индивидуально дозированных физических нагрузок (Б.В.Сермеев, А.С.Самыличев, А.А.Дмитриев)
Одной из важных социальных задач образования детей с нарушенным интеллектуальным развитием является оптимизация уровня готовности к трудовой деятельности (М.О.Гуревич, Н.И.Озерецкий, В.В.Воронкова, И.С.Замский, Л.Г.Красовская). Это в частности зависит от уровня физической подготовленности учащихся.
С 1990 года наша страна является членом международной организации «Спешиал Олимпикс Интернейшл», благодаря чему дети с нарушением интеллекта получили возможность участвовать в спортивных соревнованиях.
Физическая культура и спорт являются частью культуры общества, приобщение к которой, безусловно, будет способствовать адаптации любого нормального ребёнка, а тем более детей с нарушением в развитии в окружающем мире.
Анализ программного материала по физической культуре, изучение литературы, опыт работы с учащимися специальной школы 8-го вида позволили выявить ряд противоречий:
-между признанием физической культуры и спорта как части культуры общества и недостаточным проникновением детей с нарушением в развитии в эту среду
- между возможностью участия в специальном олимпийском движении и отсутствии должной физической, технической и теоретической подготовки.
- между потенциальной возможностью совершенствования, двигательных способностей посредством спортивно- тренировочных нагрузок и отсутствии должной физической, технической и теоретической подготовки;
- между потенциальной возможностью совершенствования двигательных способностей посредством спортивно-тренировочных нагрузок и отсутствием научно обоснованных методических основ спортивно-тренировочных занятий;
- между сложившимися традиционным и формами физического воспитания в системе специального образования и объективно созревшими предпосылками для разработки новых подходов и совершенствования двигательных способностей учащихся с нарушением интеллекта.
Высказанные противоречия позволяют выделить две основные проблемы:
1.нет научно-методического обоснования использования занятий физкультурой в педагогическом процессе в специальной школе - интернате 8-го вида как одного из оптимальных методов преодоления двигательных нарушений, а с другой стороны, развитие двигательных способностей;
2. отсутствует разработанность научно-методических основ спортивно- тренировочных занятий в структуре учебного года специальной школы- интерната 8-го вида.
Выявление противоречий актуализирует необходимость обоснования и разработки методических основ занятий по физкультуре как одного из возможных путей формирования здорового образа жизни, социальной адаптации и реабилитации, интеграции личности ребёнка с проблемами в развитии в общество.
Объектом исследования является процесс физического воспитания школьников с проблемами в развитии.
Предметом исследования является содержание занятий по физической культуре в специальной школе- интернате 8-го вида и их внимание на оздоровление, воспитание, образование, социальную реабилитацию детей с проблемами в развитии.
Цель исследований заключается в разработке новых теорий средств и методов физического воспитания, способствующих оптимальному развитию и совершенствованию двигательных способностей
Гипотеза исследования
В основу гипотезы исследования было положено следующее. Совершенствование процесса физического воспитания в специальной школе – интернате 8-го вида на современном этапе развития специальной педагогики возможно при глубоком анализе и обобщении в области коррекции и формировании двигательных возможностей детей с проблемами в развитии.
Предполагается, что новые формы, средства, пути и методы в процессе физического воспитания, будут способствовать оптимальному развитию, оздоровлению, воспитанию, образованию социальной адаптации детей с проблемами в развитии.
В соответствии с разработанной гипотезой и целью исследования были определены задачи исследования.
Задачи исследования:
1.Изучить структуру организации физического воспитания учащихся с проблемами в развитии.
2.Обосновать последовательность разделов программы по физическому воспитанию учащихся специальных школ – интернатов 8- го вида в целях повышения эффективности физического развития и проследить этапы занятий.
3.Определить оптимально допустимые нагрузки при выполнении упражнений спортивно – тренировочной направленности на уроках физической культуры.
4.Разработать принципы, формы и методы организации школьников специальных школ – интернатов 8- го вида в системе физического воспитания.
5.Изучить влияние занятий спортивно – тренировочного характера на коррекцию и развитие двигательных способностей учащихся специальной школы – интерната 8- го вида.
Методы исследования.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: анализ и обобщение научной литературы по проблеме исследования; педагогические наблюдения; анкетирование, опрос родителей и детей с проблемами в развитии, врачебно – педагогический контроль; определение параметров физического развития; тестирование учащихся с целью выявления их двигательных способностей; определение мышечной трудоспособности; педагогический эксперимент; методы математической статистики и обработки данных.
Теоретические и методологические основы исследования.
Теоретической и методологической основой нашего исследования являются фундаментальные научные знания:
- о физиологической природе произвольных движений (И.М.Сеченов, И.П.Павлов, Н.И.Введенский, А.А.Ухтомский, Н.А.Берштейн);
- о единстве законов развития нормального и ребёнка с проблемами в развитии (Г.Я.Трошин, Л.С.Выготский);
- об общих психолого – педагогических принципах коррекционной работы с детьми с нарушениями интеллекта (Л.С.Выготский);
-о физиологических механизмах утомления и восстановления (Г.В.Фольборт, М.И.Виноградов, ИА.Аршавский, Н.В.Зимнин, В.С.Фарфель);
- учение П.К.Анохина об ускоренном развитии функциональных систем организма, обеспечивающих выживание ребёнка после рождения, что позволяет считать адаптацию к экстремальным факторам среды вневозрастным фактором. Исследования проводились в течение 2002 – 2006 годов.
Структура работы: работа состоит из введения, трёх глав, списка литературы.
Объём работы:
Концептуальные подходы к физическому воспитанию в специальной школе – интернате 8- го вида.
1.1Социально – гуманитарные предпосылки форм организации физического воспитания.
Известно, что состояние здоровья человека зависит от образа жизни (до 50%), наследственности (15-20%), окружающей среды (15-20%), медицины (15-20%). Мы полагаем, что с учётом приведённых цифр главное внимание следует сосредоточить на образе жизни ученика, как все другие факторы имеют крайне слабую зависимость от педагогического влияния.
Образ жизни трактуется в философской литературе как «совокупность типичных видов жизнедеятельности индивида, которая берётся в единстве с условиями жизни» В связи с этим определением можно достаточно чётко выявить условия, формы деятельности, интересы , потребности , обычаи, традиции в среде учащихся. Основными категориями при этом будут: учебная деятельность, общение со сверстниками, родителями, учителями; выполнение домашних заданий, досуг, двигательная деятельность в течении всего дня; питание , сон.
В определении этих, весьма общих категорий образа жизни школьника заложены огромные возможности формирования здорового образа жизни.
Учитывая сложность экономической ситуации в стране, нехватку материальных средств, следует осуществлять совершенствование физического воспитания учащихся, используя реальный, доступный и действительный ресурс – современные научные разработки в области специальной педагогики и психологии, физиологии и физической культуры.
Совершенствование физического воспитания в системе специального образования имеет в основе следующие целевые установки:
- внедрение физической культуры в образ жизни учащихся, формирование престижности здоровья;
- развитие умственных способностей детей средствами физической культуры;
- реализация принципа природосообразности;
-систематическая паспортизация здоровья и физического развития учеников, гласное обсуждение итогов паспортизации на всех уровнях;
- использование преподавателями и администрацией компьютерных систем;
-максимальное подключение педагогической и родительской общественности к вопросам поддержания здоровья и физического воспитания аномальных детей. В своей работе мы использовали принципы обучения и воспитания детей, разработанные Л.С.Выготским (опора на сохранные возможности, зоны ближайшего развития, дифференциация учащихся и др.), методы проблемного обучения, деятельного подхода, деловых игр, коллективного способа обучения и т.д.
Физическая культура – уникальный предмет учебного цикла, который должен быть направлен не только на физическое развитие ребёнка, но и на развитие его умственных способностей, расширение словарного запаса, понимание процессов жизнедеятельности организма и т.д.
Пути развития умственных способностей школьников средствами физической культуры могут быть самые разные:
- запоминание различных терминов, их сочетаний;
- словесное опосредование двигательных действий;
- оценка выполнений физических упражнений товарищами и самооценка;
- теоретический зачёт;
- словесная регуляция двигательных действий;
- проблемное обучение;
- деловые игры, теоретический «мозговой штурм» при обучении двигательным действиям;
- приобретение знаний в области теории физической культуры, физиологии движений.
Следующее концептуальное положение направлено на реализацию принципа природосообразности, обоснованного Я.А.Кошенским в его «Великой дидактике». Суть этого принципа – в возможно более полном развитии природных задатков человека при соблюдении законов природы и педагогики.
Если проанализировать современный учебный процесс, то можно заметить; практически ни один учебный предмет не способствует развитию зрительного анализатора и других систем жизнеобеспечения организма. Напротив, в какой-то степени процесс обучения снижает здоровье детей, увеличивая число их с хроническими заболеваниями. И только предмет «Физическая культура» выступает в качестве защиты от мощнейшего натиска других предметов на здоровье ученика. Проблема эта ставилась давно. Так, в 20-30-е годы передовыми педагогами создавались различные экспериментальные площадки, школы, детские колонии по проверке педагогических идей (М.М.Пистрак, С.Т.Шацкий, А.С.Макаренко), в которых учащиеся занимались не менее 1,5 часов в день физической культурой, т.е. имели необходимый оптиум двигательной активности. Позже В.А.Сухомлинский, например, постоянно проводил занятия с учащимися на природе; в школе – лаборатории В.Д.Шаталова были введены ежедневные уроки физической культуры.
На сегодняшний день отсутствуют надёжные критерии оценки деятельности школ по показателям здоровья детей, их физического развития. Ни медработники, ни родители, ни школа не несут ответственности за здоровье ребёнка. Очевидно, эта коллективная безответственность и породила сегодняшнюю неблагоприятную ситуацию со здоровьем детей. И для того, чтобы решать данную проблему, необходимо знать, на что нужно направлять усилия для выявления и устранения причин заболеваемости детей.
Для этих целей мы разработали «программу здоровья». В реализации такой программы участвуют весь педагогический коллектив и родители.
Программ «Здоровье» для школы на учебный год.
Таблица № 1
№ п/н
Содержание работы
Сроки
Ответственный
1
2
3
4
1
Введение паспортов здоровья
Сентябрь
Ст. воспитатель
2
Установка конторок в классах
Октябрь
Завуч
3
Строительство и оборудование «тропы здоровья»
Сентябрь - Октябрь
Ст. воспитатель, учитель физкультуры
4
Организация соревнования между группами по состоянию здоровья, физического развития и двигательных способностей детей
Октябрь
Учитель физической культуры
5
Организация конкурса «Самый здоровый класс»
Ноябрь
Медработник
6
Планомерное закаливание детей
В течение года
Ст. воспитатель, учитель физкультуры, медработник
7
Организация и проведение дней здоровья
Раз в месяц
Ст. воспитатель, учитель физкультуры, медработник
8
Организация работы по домашним заданиям, по физической культуре
Октябрь
Учитель физкультуры, воспитатель
9
Внедрение активных форм, средств обучения в процессе физического воспитания (словесное опосредование, самоанализ, самооценка)
В течение года
Директор, завуч, воспитатель, учитель физической культуры
10
Организация группы здоровья воспитателей и учителей
В течение года
Директор, завуч, ст. воспитатель
11
Разработка системы поощрений за осуществление программы «Здоровье»
Ноябрь
Директор, завуч, ст. воспитатель
12
Составление и утверждение «Кодекса здоровья»
Ноябрь
Учитель физической культуры, медработник
Примерный вариант «Кодекса здоровья»
Соблюдай режим дня.
Физической культуре и спорту – 1,5 часа в день.
Питайся 4 раза в день, тщательно пережёвывай пищу.
Соблюдай чистоту тела и одежды.
Закаливайся.
Постоянно улучшай свои спортивные результаты.
Программа «Здоровье» для класса, группы:
Установка конторок или парт с изменяющейся высотой.
Ежемесячные Дни здоровья (соревнования внутри класса, лыжный поход и т.д.)
Наличие паспортов здоровья у каждого ученика индивидуально и класса в целом.
Наличие «Уголка здоровья» в классе (план физкультурно- оздоровительных и спортивно- массовых мероприятий на год, режим дня, Формы спортивной одежды и пр.).
Избрание физорга класса и двух его помощников (мальчика и девочки).
Проведение двух-трёх дискуссий о здоровом образе жизни, о прочитанных популярных книгах по физической культуре и спорту.
Овладение учащимися методами контроля за уровнем физической подготовленности и состоянием организма при выполнении мышечной деятельности.
Анализ одного-двух Дней здоровья, соревнований, уровня физической подготовленности учащихся класса.
Конкурс на самого здорового ученика.
Анализ соблюдения «Кодекса здоровья».
Разработанный нами «Паспорт здоровья и физического развития учащегося» должен стать основой для создания саморегулирующейся системы управления и контроля за состоянием здоровья и системы физического воспитания школьников, а в конечном итоге физической реабилитации ученика. Содержание паспорта являются показатели физического развития, двигательных способностей, а также ряд параметров, характеризующих состояние здоровья.
Паспорт позволяет в динамике проследить от класса к классу развитие двигательной сферы ребёнка, его здоровья. Он отражает работу учителя физической культуры и врача, родителей и всего педагогического коллектива на основе конкретных данных. Можно даже не выставлять оценки учащихся в течение года. При этом у детей исчезает страх перед оценкой (такой подход активно пропагандируют в своих работах В.Ф.Шаталов, Ш.А.Ашонашвили, С.И.Лысенкова и другие видные педагоги).
Паспорт позволяет ученику увидеть себя со стороны и сравнить со сверстниками, он будет служить стимулом повышения своих результатов, самостоятельной работы над собой, формирование привычек и склонностей к систематическим занятиям физической культурой, стремления к здоровому образу жизни.
См. приложение - таблицы № 2,3,4,5.
Нам, хотелось бы ещё раз подчеркнуть, что паспортизация состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности детей – это один из подходов к созданию саморегулирующейся системы физического воспитания. А создание такой системы – один из важнейших факторов физической реабилитации детей с нарушенным интеллектом, как составной части их социальной реабилитации. Данные паспортизации являются основной для разработки соответствующих тренировочных программ.
Тропы здоровья.
В программах здоровья с целью содержания оздоровительной работы в процессе физической реабилитации учащихся мы оборудуем на спорт площадке так называемые тропы здоровья, прохождение которых представляет собой вариант кругового метода выполнения физических упражнений. В качестве снаряда на тропе- рукоходы , брусья, лабиринт , качающиеся доски качели. Оборудование располагается по кругу с таким расчётом , чтобы можно было, упражняясь на снарядах, пройти его.
Учитывая необходимость развития различных двигательных способностей у детей, используя разные снаряды, можно формировать разные тропы.
Тропа физического развития. Общая протяжённость тропы зависит от возраста и их физической подготовленности. Прохождение тропы начинается с ходьбы на месте под счёт в течение 1-2 минут, при этом обращается внимание на осанку, чёткость движения, точность. Затем следует ходьба с гимнастической палкой на плечах, ходьба на носках пятках, внутреннем и внешнем сводах стопы; передвижение по горизонтальной лестнице в висе на руках; гимнастические упражнения для укрепления мышц спины, верхнего плечевого пояса; лазанье по шестам; ходьба по гимнастическим палкам, канату. Выполненные упражнения направлены на улучшение осанки, развитие мышц стопы, укрепление основных мышечных групп туловища.
Тропа развития двигательных способностей.
Начинается с обычной ходьбы, далее ускоренная затем спортивная ходьба. Растягивание эспандеров, упражнения с гантелями, бег с ходьбой, упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах. Повторное пробегание 10 – 30 – метровых отрезков на скорость; прыжки на месте. Вверх ,вперёд на одной на двух ногах, ходьба.
3.Тропа координации.
Идёт с изменением темпа и ритма; метание мячей в цель; прыжки на точность приземления; упражнения на дыхание; лазанье; перелезание; ходьба по ориентации с открытыми и закрытыми глазами.
Нам хотелось бы ещё раз подчеркнуть, что паспортизация состояния здоровья, среднефизического развития и физической подготовленности детей – это одно из подходов к созданию саморегулирующийся системы физического воспитания. А создание такой системы - один из важнейших факторов физической реабилитации детей с нарушенным интеллектом как составной части их социальной реабилитации. Данные паспортизации являются основой для разработки соответствующих тренировочных программ.
Физиологические предпосылки форм организации физического воспитания.
Если занятия физическими упражнениями для человека у которого нет двигательных недостатков - это способ активного развития, то для ребёнка с проблемами в развитии физическая культура является ещё и одним из основных средств устранения отклонений в двигательной системе Положительными особенностями применения физических упражнений являются:
- универсальность «в организме нет ни одного органа, который не реагировал бы на движение»
- отсутствие отрицательного побочного действия «при использовании оптимальных физических нагрузок
- возможность длительного применения, которое не имеет ограничений, переходя из лечебного и профилактического в общеоздоровительное и тренировочное.
Коррекционно-педагогический процесс следует строить, основываясь на идеях об использовании сохранные возможностей в развитии ребёнка и зонах его ближайшего развития (Л.С.Выготский).
Выявление двигательных нарушений должно осуществляться параллельно с выявлением сохранных двигательных возможностей.
Нам необходимо определить, как сохранные, так и нарушенные двигательные способности. У ребёнка с нарушением интеллекта при оценке его двигательной сферы обязательно будут присутствовать как те, так и другие. Важно выявить эти способности, определить степень нарушений, после чего можно подобрать соответствующие упражнения с целью их коррекции, активно развивая при этом сохранные двигательные возможности.
Пример:
Если у ребёнка нарушена функция равновесия, то для её коррекции нужно выявить сохранные двигательные возможности, развивая которые, можно было бы способствовать преодолению данного недостатка. У такого ребёнка прежде всего следует развивать мышцы стоп, а также совершенствовать функцию равновесия при выполнении различных упражнений в динамическом и статическом режимах с небольшими отягощениями, т.е. формировать разнообразные умения и навыки с элементами равновесия. Упражнения в равновесии способствуют развитию вестибулярного аппарата, помогают развитию координации движений, ориентировке в пространстве, корригируют недостатки психической деятельности (страх, завышенную самооценку, боязнь высоты, неадекватность поведения в сложных двигательных ситуациях и т. д.).
Упражнения на равновесие.
Ходьба по гимнастической скамейке с предметом (мяч, обруч, гимнастическая палка), ходьба по гимнастической скамейке на носках с различными движениями рук. Ходьба по наклонной скамейке (высота верхнего конца скамейки 30-40см). Ходьба по гимнастической скамейке боком приставными шагами. Ходьба по рейкам гимнастической скамейки. Ходьба по начерченной на полу линии. Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперёд, назад с различными положениями рук. (3-4 с).
Переноска грузов и передача предметов.
Передача большого мяча в колонне сбоку, назад и вперёд. Коллективная переноска гимнастических скамеек. Переноска двух набивных мячей до 4кг различными способами (катанием, на руках). Переноска 8-10 гимнастических палок.
Процесс физического воспитания нужно строить так, чтобы ученики осмысленно выполняли упражнения, пытаясь их словесно опосредовать, проанализировать, осуществляли регуляцию темпа, ритма, координации движений и других двигательных характеристик. Необходимо формировать у детей способы контроля и самоконтроля за движениями, использовать мотивационные факторы в достижении целей и задач физического воспитания. Следует постоянно раскрывать им сущность и необходимость занятий физической культурой, формировать положительное отношение к ним.
Методы оценки и самооценки следует постоянно использовать на занятиях физической культуры. При этом у школьников, оценивающих качество выполнения упражнений друг у друга, формируются навыки объективной самооценки, вырабатывается стремление к улучшению своего физического состояния, формированию эстетического воображения, красоты двигательных действий.
Пример. Один ученик выполняет упражнение, затем сам себе выставляет оценку. После этого оценку ему ставит его товарищ, таким образом, вырабатывая интегральную оценку. Оценку может ставить и класс.
Методы анализа и самоанализа близки к методам оценки и самооценки, но отличаются прежде всего тем, что отметка может не ставиться – лишь проводится словесный анализ выполнения физических упражнений, их элементов.
Формируются навыки анализа двигательной деятельности, развивается речь, активизируются познавательные процессы, формируется адекватное отношение к своим движениям.
Пример: Один ученик выполняет какое- либо упражнение, после чего начинается обсуждение, анализ его выполнения, качественный или количественный (или и тот и другой).
Анализ может проводиться самим выполнявшим (это и будет самоанализ) или его товарищем (в случае работы в динамических парах), или группой наблюдавшей за выполнением упражнения. Оценка, как итог может ставиться, а может и не ставиться, главное анализ и самоанализ.
Развитие познавательной деятельности учащихся необходимо проводить на каждом уроке, используя для этого материалы теоретической подготовки из программы по физической культуре. Проводятся опросы учащихся, объяснения, рассказ, направленные на развитие речи, мышления памяти, других психических функций. Возможны также «разговор» на «языке движений, тестов» или «объяснения», «рассказы» на этом «языке».
Развивается речь, повышается словарный запас, закрепляется терминология, вырабатывается правильное понимание сущности выполняемых упражнений, изменений функционального состояния организма при занятиях физической культурой.
Метод проблемного обучения в процессе физического воспитания. Сущность данного метода заключается в решении учеником или учащимися класса какой-нибудь проблемы или вопроса, поставленного учителем на уроке.
Например, ученик должен самостоятельно подобрать угол и длину разбега при прыжке в высоту способом «перешагивание» или подобрать нужный инвентарь в соответствии со своими антропометрическими данными.
Таким образом, на каждом уроке могут быть поставлены перед учащимися самые разнообразные вопросы, реализуемые в процессе учебной деятельности.
Развиваются логическое мышление, ассоциативная память, воспитывается умение претворять в жизнь намеченное.
Научными исследованиями доказано, что для нормального физического развития ребёнка необходимо, чтобы в течение суток 1,5-2 часа он проявлял достаточно высокий уровень двигательной активности (на уровне спортивной тренировки, доступной для каждого ребёнка индивидуально).
Где и как может это сделать учащийся специальной школы- интерната 8- го вида?
Делается это следующим образом. Во второй половине дня режимом предусмотрена прогулка в течение часа. Прогулку можно использовать по- разному. Можно просто гулять, играть в спортивные или подвижные игры, но можно проводить ежедневные, целенаправленные спортивно- тренировочные занятия, по какому- либо виду спорта. Если к этому добавить три учебных урока физической культуры, утреннюю гимнастику, физминутки и физпаузы, то при шестидневной рабочей неделе получится 12-13 часов активных занятий физической культурой, а в младших классах, с учётом ритмики и ЛФК и того больше.
Таким образом, не меняя форм режима, а изменив только содержание прогулки, можно успешно решать проблему физической реабилитации ученика специальной школы- интерната 8- го вида.
Комплекс упражнений гимнастики для 5-9 классов.
1.1. И.п.- о.с. Ходьба на месте с хлопками впереди и сзади в ладоши, 20-25 с. Т.С.
2. И.п.- о.с. руки за голову, кисти переплетены.
1-2.- встать на носки, руки вверх, ладони кверху, потянуться. 3-4- опуститься на ступни, разъединяя кисти, руки через стороны вниз в и.п.
Повторить 4-6-раз. Т.С.
И.п.- о.с. 1- упор присев. 2-3- выпрямиться, правую ногу назад, руки вверх. 4 и.п. Тоже, с левой ноги. Повторить 4-6 раз. Т.Б.
И.п. стойка - ноги врозь, руки на пояс. 1- наклон вперёд. 2- наклон влево. 3- наклон назад. 4- и.п. Тоже, вправо. Повторить по 3-4 раза. Т.С.
И.п.- о.с. 1- шаг левой ногой в сторону, руки в стороны. 2-3- пружинистый выпад влево. 4- и.п.
И.п. стойка - ноги врозь, руки согнуты перед грудью. 1- рывок руками назад, туловище повернуть влево. 2- то же туловище прямо. 3- то же туловище направо. 4-то же туловище прямо. Повторить 4-6 раз.
И.п.- о.с. 1- левую ногу на носок, левую руку вверх, правую в сторону. 2- и.п. 3- то же с правой ноги, правую руку вверх, левую в сторону. 4- и.п. повторить 4-6 раз. Т.М.
2.1. И.п.- о.с. 1-2- встать на носки, руки вверх, соединив кисти тыльными сторонами. 3- встать на стопы, дугами вперёд руки назад с небольшим наклоном туловища вперёд, руки опустить. 4- и.п. повторить 4-6 раз. Т.М.
2. И.п.- о.с. 1- правую ногу на шаг в сторону, руки в стороны, ладони кверху. 2- кисти в кулаки и силой согнуть к плечам. 3-4- приставить правую ногу, руки выпрямить.
3.1. И.п.- о.с. ходьба на месте, высоко поднимая бедро, со встречными движениями руками вверх- вниз, 20-25 с. Т.С.
2. И.п.- о.с. 1-2- встать на носки, руки вверх - в стороны. 3- упор присев. 4- и.п. повторить 4-6 раз. Т.С.
3. И.п – руки на поясе. 1- прыжок, ноги скрещены. 2- прыжок, ноги врозь. Повторить 10-12 прыжков с переходом на ходьбу на месте, 20-25 с. Т.С.
4. И.п.- о.с. 1- наклон вперёд, руки назад. 2- выпрямиться. 3- левую ногу махом назад, руки вверх. 4- и. п. То же, правой. Повторить по 4-6 раз. Т.С.
5. И.п. стойка - ноги врозь. 1- наклон вперёд, руки скрещены перед туловищем. 2-3 выпрямиться с поворотом туловища направо, наклон назад, руки в стороны. 4- и.п. То же с поворотом налево. Повторить 3-4 раза. Т.С.
Физкультминутки для 5-9 классов.
Круговые движения плечами, затем руками, 3-4 раза вперёд, 3-4 назад. Т.С.
Круговые движения головой, то в одну сторону, то в другую сторону, 5-6 раз в каждую. Т.С.
Круговые движения тазом, 6-8 раз в каждую сторону. Т.С.
Вдох через нос, выдох через рот, 5-8 раз. Т.М.
2.1. Ходьба на месте, 10-15 с. Т.С.
2. Руки вперёд, быстрые сжимания- разжимания пальцев, затем руки в стороны вверх, 10-15 с. Т.Б.
3. Потягивание, руки вверх с прогибанием в пояснице, 10-15с.
3.1. Приседания, руки вперёд, 5-7 раз. Т.С.
2. Круговые движения туловищем, по 5-7 раз в каждую сторону. Т.Б.
3. Стопы вместе, руки на поясе. Повороты туловища налево, направо, 5-7 раз. Т.С.
4. Руки вверх - вдох, руки вниз- выдох, 5-7 раз. Т.М.
Физкультминутки для швей.
Ходьба на месте, 10-15 с. Т.С.
И.п.- о.с. 1- правую ногу на шаг в сторону, руки в стороны. 2- кисти в кулаках, согнуть к плечам. 3-4 приставить правую ногу, руки выпрямить и свободно опустить. То же в другую сторону. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону. Т.С.
И.п - о.с.1-шаг правой ногой вперёд, руки в право с поворотом туловища направо. 2- правую ногу назад на носок, руки вперёд- вверх. Тоже, стоя на правой ноге. Повторить 3-4 раза. Т. Б.
Бег на месте. 10-12 секунд Т.С.
Упражнение на дыхание с потягиваниями. Повторить 5-6 раз Т . М.
2.1.И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.1. 2.-пернести тяжесть тела на правую ногу. 3-4 тоже на левую ногу. Повторить 5-7 раз Т. М.
2.И. п.- о.с. придерживаясь правой рукой за опору. 1 – полуприсед на правой ноге, левую согнуть вперёд – внутрь, левую руку вперёд.3-4 и. н. То же стоя на левой ноге.
Повторить по 4- 5 раз Т. Б.
3.И.п. - стойка руки на поясе. 1- перенести тяжесть тела на правую ногу.2-тоже, на левую ногу. Повторить 5 -7 раз. Т.С.
4.Ходьба на месте, 10 -15 с. Т. С.
3.1. И.п.- о. с. 1- правую ногу вперёд на носок, небольшой наклон назад, руки вверх.2-3- правую ногу опустить на всю стопу, перенести на неё тяжесть тела с небольшим наклоном прямым телом вперёд, расслабить мышцы левой ноги. 4- и.п. То же с другой ноги. Повторить по 4-5 раз. Т.С.
2.И.п.- о.с., придерживаясь правой рукой за опору, левую руку на пояс. 1- мах левой ногой внутрь.2- мах влево. То же правой ногой внутрь. Повторить по 3-4 раза. Т.М.
4.1. И.п.- о.с. 1- с поворотом направо шаг правой ногой в сторону и, поднимаясь на носок, мах левой ногой назад, левую руку вперёд- вверх, правую в сторону- вверх. 2- и.п. 3-4- то же, с махом левой ногой. Повторить 4-6 раз. Т.С.
2. И.п.- о.с., с опорой правой руки, левая на пояс. 1- мах левой ногой в сторону. 2- Мах левой ногой внутрь, сгибая её перед опорной ногой. 3- выпрямляя ногу, мах в сторону. 4 - мах левой ногой внутрь, сгибая за опорной ногой. 3- выпрямляя ногу, мах в сторону. 4- мах левой ногой внутрь, сгибая за опорной ногой. 5-7 повторяя счёт 1-3. 8- и.п. То же, правой ногой. Повторить 3-4 раза. Т.С.
3. И.п.- о.с. 1- правую ногу согнуть вперёд, левую руку вперёд, правую в сторону. 2- и.п. То же, стоя на правой ноге. Повторить 4-6 раз. Т.с.
Характерной особенностью специальной (коррекционной) школы 8- го вида является неоднородность состава учащихся по уровню как психического, так и физического развития. Поэтому оптимизация процесса обучения во многом будет зависеть от индивидуальных подходов к детям, которые могут быть весьма различны:
Индивидуальный подход в коррекции конкретного двигательного нарушения у ученика, индивидуальное развитие каких- либо двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости и др.), индивидуальное дозирование нагрузок.
Уникальный метод индивидуального дозирования физических нагрузок был разработан Б.В.Сермеевым. Суть метода в следующем: выполнение физической работы имеет фазовый характер.
общий настрой организма на оптимальный уровень работы, который и достигается через некоторое время. Это состояние устойчивой работоспособности. Затем наступает фаза утомления. Реакция на утомление у учащихся неодинакова. Одни тотчас же или вскоре перестают работать, другие долгое время сопротивляются утомлению.
В фазе утомления выделено три стадии:
1 - начало снижения работоспособности.
2 - отказ от выполнения работы.
3- занимает промежуточное положение, между первой и третьей. При исследованиях физических нагрузок на организм детей с нарушением интеллекта было выявлено, что основная масса учащихся может выполнять нагрузки до первой стадии утомления без всякого ущерба для своего здоровья, поэтому индивидуальный подход к детям может выражаться и в дозировании нагрузок для каждого ученика.
Другими направлениями индивидуализации является диффиренцированный подход к детям в процессе их физического воспитания.
Стадии развития утомления
Таблица № 6
Внешние признаки
Стадии утомления
начальная
средняя
недопустимая
Состояние кожи
Небольшое покраснение
Значительное покраснение
Бледность, резкое покраснение или синюшность
Потливость
Незначительная
сильная
Чрезмерная, всего тела.
Выражение лица
Спокойное
Напряжённое
Страдальческое
Характер дыхания
Учащённое, ровное
Учащённое, иногда чередующееся с фиксированным выдохом
Резко учащённое, поверхностное и аритмичное, одышка.
Осанка, походка, характер движения
Осанка не изменена, походка бодрая
Осанка неуверенная, мышцы расслаблены
Осанка плохая, плечи опущены, походка некоорд.
Координация движений
Чёткое выполнение команд
Неуверенные движения, нечёткое выполнение команд
Дрожание конечностей, отставание в ходьбе от группы
Внимание
Устойчивый интерес к занятиям
Внимание снижено
Рассеянное отсутствие интереса к занятиям
Жалобы
Нет
Усталость, боль в мышцах, сердцебиение
Головокружение, головная боль, шум в ушах, тошнота, слабость
Среди учащихся выделяют 3 или 4 группы детей по уровню развития двигательных способностей, физической подготовленности, физической работоспособности, с которыми и проводится целенаправленная работа на занятиях. Группы могут формироваться и по конкретным дефектам нарушениям.
Таким образом, имеются различные решения проблемы индивидуального подхода к учащимся в процессе физического воспитания.
Работа по коррекции недостатков физического развития и двигательных способностей представляет собой сложный процесс, в котором необходимо использовать системный подход к применению разнообразных форм, средств, путей и методов физического воспитания, по имеющих единую целевую направленность – коррекцию и развитие двигательной сферы ребёнка.
Глава 2. Системы классификации нарушений физического развития и двигательных способностей учащихся специальных школ
Двигательный аппарат человека представляет собой систему, имеющую большое число степеней свободы, и управление такой системой со стороны коркового аппарата является чрезвычайно сложной задачей, решение которой во многом зависит от координационных способностей человека.
Деятельность двигательного аппарата проявляется прежде всего в его абракадабра актах – ходьбе, беге, прыжках, метаниях.
Ходьба и бег – действия циклического характера. Физиологический механизм циклических движений имеет в своей основе безусловно рефлекторное происхождение, определяется ритмическим цепным рефлексом «И. А. Берштейн,1966 год»
Ходьба – основной вид локомоций человека. В актах ходьбы
Участвуют большие группы талии туловища ,благодаря чему усиливается деятельность всех физиологических систем организма Поэтому ходьба в строю при перестроениях дисциплинирует учащихся, повышает организованность, способствует улучшению коллективных действий.
2.1. Классификация нарушений физического развития и двигательных способностей учащихся с проблемами в развитии.
Нарушения при ходьбе: сутулость, дискоординация движений рук и ног; шарканье ногами; неритмичность движений; постоянные отклонения от пути по прямой; не одинаковая длинна шагов; не одинаковые амплитуды при взмахах руками; носки ног обращены внутрь; вялость; вертикальные движения туловищем; постоянные отклонения туловища от вертикальной оси. К нарушениям следует отнести и ходьбу на прямых или полусогнутых ногах; вразвалку, а так же опущенную при ходьбе голову.
Нарушение движений при беге: чрезмерный наклон туловища вперёд; чрезмерное напряжение рук; мелкие шаги неритмичность; чрезмерный наклон головы вперёд; малая амплитуда в движении рук; прижимание рук к туловищу; излишний разворот стоп наружу; обращение стоп носками друг к другу ; раскачивание туловища в стороны; дискоординация движений рук и ног, вялость движений. Сюда же относятся бег на почти прямых ногах и бег на полусогнутых ногах.
В прыжках наблюдаются следующие нарушения:
в прыжках с места толчком двумя ногами отталкивание производится одной ногой; дискоординация движений рук и ног при отталкивании и в полёте;
слабое финальное усилие; не умение приземляться; слабый взмах руками; упражнение выполняется из низкого приседа; толчок выполняется почти прямыми ногами;
в прыжках в длину и высоту с разбега; неумение подобрать точное место отталкивания; слабое финальное усилие; дискоординация движений рук и ног в полёте; неумение приземляться; отталкивание прямой ногой.
При выполнении метаний встречаются следующие нарушения: напряжённость, скованность туловища, торопливость, не правильный замах, не своевременный выпуск метательного предмета из рук, вялость, слабость финального усилия, дискоординация движений рук, ног, и туловища при броске. Метания проводятся на прямых ногах или прямыми руками.
Нарушения в развитии основных двигательных способностей:
Отставание от нормы в показателях силы основных мышечных групп туловища (рук, ног, живота, спины); быстроты движений; выносливости динамического характера; скоростно-силовых качеств; гибкости и подвижности в суставах.
В результате использования анализа научно – популярной литературы, результатов экспериментов, опросов учителей, были систематизированы физические упражнения, направленные на коррекцию нарушений.
Дальнейшая методическая работа заключается в дозировании физических нагрузок, разнообразии упражнений и пр.
Физические упражнения, направленные на коррекцию нарушений;
Упражнения на выработку правильной осанки:
-стоя у стены, касаться её затылком, спиной, ягодицами и пятками;
-отойти от стены и вернуться к ней, сохраняя начальное положение;
- лазанье по гимнастической стенке;
-висы на гимнастической стенке;
-ходьба на носках, пятках, высоко поднимая колени;
- приседания с грузом на голове у вертикальной опоры, касаясь её затылком;
- из положения лёжа на спине поднимание и опускание прямых ног;
-поднимание и опускание прямых ног, держа руки на поясе, держась за рейку гимнастической стенки;
- мост и опускание назад – с помощью учителя. Далее следует сочетание различных упражнений, увеличение их дозировки.
При развитии стопы используют средства, способствующие укреплению суставно-связочного аппарата:
- приведение и отведение стоп; сгибание и разгибание стоп в положении стоя, сидя лёжа;
- поднимание и опускание стопами набивного мяча;
- сдавливание стопами резинового мяча;
- подтягивание стопами резинового коврика;
- захватывание пальцами ног различных предметов;
- ходьба на носках, на наружных сторонах стоп;
-сгибание и разгибание ног;
Вращение стопами влево вправо;
- ходьба и бег по песку, матам;
Развитие грудной клетки осуществляется целенаправленным развитием мышц брюшного пресса, спины, грудных мышц верхнего плечевого пояса, дыхательных мышц, увеличение объёма жизненной ёмкости лёгких. Следует применять упражнения на развитие силы указанных мышечных групп,
а также упражнения на развитие выносливости к работе аэробного характера, использовать упражнения дыхательной гимнастики.
При развитии жизненной ёмкости лёгких и окружности грудной клетки рекомендуются упражнения на выносливость, дыхание, спортивные игры, гимнастические упражнения силового характера.
Средства развития двигательных способностей:
Точность развитий в пространстве развивается с помощью:
- метание мячей в цель, колец на шесты;
- ходьба по ориентирам;
- бег в гору, с горы;
- передвижения на лыжах по ориентирам;
- метания мяча в движущиеся цели;
- челночного бега.
Ритм движений развивается:
-ходьба с хлопками под правую ногу, под левую;
- ходьба под счёт, ходьба с акцентом на первый счёт, под метроном;-
- движений под музыку в ритме марша, галопа и т.д.
С целью дифференцировки мышечных усилий применяются:
- ходьба короткими, длинными шагами, по ориентирам на расстоянии 30, 40, 50, 60 см.
- ходьба приставными шагами по ориентирам;
- прыжки с ноги на ногу по ориентирам;
- метание в цель мяча – теннисного, волейбольного, баскетбольного, набивного- правой , левой, двумя руками;
-переноска гимнастических матов вдвоём, втроём, вчетвером.
Координацию движений развивают:
- ходьба, бег; прыжки руки в стороны, ноги вместе;
- руки вверх ноги в стороны;
- простейшие сочетания изученных упражнений;
- выставление ноги вперёд на носок, назад на носок, влево и вправо на носок, руки на пояс, вверх, в стороны за голову.
Силу мышц рук развивают с помощью:
- сгибами и разгибами пальцев руки;
- круговых, движений кистями внутрь и наружу;
- подтягивание на перекладине;
Передвижений в висе на руках по горизонтальной лестнице;
- сжимание пальцами теннисного мяча.
Сила мышц ног развивается при:
- приседания на двух ногах, на одной;
- выпрыгивания из положений: «полуприсев», присев;
- лазанье по гимнастической стенке;
Упражнения для развития мышц спины:
- наклоны туловища вперёд- назад, влево вправо; руки вверх, с набивным мячом за головой;
- в положении «лежа на животе» разгибание спины без груза, с удержанием за плечи партнёра.
Сила мышц живота развивается упражнениями:
- в положении сидя, руки в упоре сзади, поднять ноги, согнутые в коленях, прямые ноги;
Развитие быстроты осуществляется с помощью:
- быстрой ходьбы (повторно) в течение 5-10с;
- повторного бега на короткие отрезки (10-20м);
- быстрых прыжков на одной ноге, на двух, с продвижением вперёд.
Развитие скоростно-силовых качеств в прыжках:
- прыжки на двух ногах на месте вверх, с продвижением вперёд, с ноги на ногу вверх;
- прыжки с разбега – в длину, высоту, через «козла», у волейбольной сетки, у баскетбольного щита.
Для развития скоростно–силовых качеств практикуют:
- метание теннисного, волейбольного, баскетбольного мячей левой, правой, обеими руками, из–за головы в цель, на дальность;
- метание и толкание набивных мячей левой, правой, обеими руками от груди, из–за головы, вперёд на дальность;
Развитие гибкости и подвижности в суставах осуществляется в следующих упражнениях, выполненных с максимальной амплитудой;
- махи, рывки, наклоны, шпагаты, сгибания, разгибания;
Упражнения для развития навыков ходьбы:
- ходьба на месте со взмахом обеими руками, одной левой, одной правой;
- ходьба на месте в различном темпе;
- ходьба в движении в различном темпе;
- быстрая ходьба;
- спортивная ходьба;
- ходьба в шеренге вперёд и назад;
Упражнения для развития навыков бега:
- бег в лёгком, среднем, быстром темпе;
- бег с изменением направления;
- бег в гору;
- бег с горы; бег по прямой; бег по кругу слева направо и наоборот;
- бег в переменном темпе;
- бег парами, тройками и т.д.
- бег, взявшись за руки;
Упражнения для развития навыков метания:
- метать мячи, снежки, камешки, кольца на дальность, точность, высоту отскока правой, левой обеими руками с места, с шага, с разбега, вверх, вперёд, назад, вправо, влево, имитация движений.
Упражнения для коррекции нарушения развития моторики рук:
- перекладывание мелких предметов с места на место, причём по очереди выбирая треугольники, квадраты, полоски;
- можно это делать по периметру квадрата, треугольника;
- пальцы взамок, попеременно сгибать и разгибать пальцы;
- перекладывание карандашей в пальцах.
Работа по коррекции недостатков физического развития и двигательных способностей представляет сложный процесс, в котором необходимо использовать системный подход к применению разнообразных форм, средств, путей и методов физического воспитания, но имеющих единую целевую направленность – коррекцию и развитие двигательной сферы ребёнка.
Глава 3. Организационно – методический базис уроков физической культуры.
3.1. Врачебно – педагогический контроль.
В специальной школе можно рекомендовать следующие формы врачебно – педагогического контроля при организации и проведении процесса физического воспитания: углубленное медицинское обследование, медицинский осмотр, наблюдения за учащимися в процессе урока физической культуры, контроль при проведении физкультурно–оздоровительных мероприятий. Особое направление работы - профилактика травматизма, гигиенические требования к месту занятий и спортинвентарю.
В начале учебного года учащиеся проходят углубленный медицинский осмотр, для чего в школу приглашаются врачи узких специальностей - хирурги, эндокринологи, невропатологи и др. На основании данных медосмотра детей распределяют на три основные группы: основную, подготовительную и специальную.
Примерный план совместной работы врачей школы и учителя физической культуры на учебный год.
Таблица № 7
№п/п
Содержание работы
Сроки
Ответственный
1
2
3
4
1
Провести углубленный медицинский осмотр учащихся
Сентябрь
Врач
2
Обследовать уровень физической подготовленности учащихся
Сентябрь
Учитель
3
Провести сравнительный анализ эффективности коррекционной работы с учащимися за прошлый год
Октябрь
Врач, учитель.
4
Составить план коррекционной работы по направлению выявления нарушений
Октябрь
Врач, учитель.
5
Доложить на педсовете об итогах углубленного медосмотра школьников и обследовании их физической подготовленности
Один раз в четверть
Врач, учитель.
6
Проведение медосмотра и определение физической подготовленности учащихся подготовительной и специальной медицинских групп
Один раз в четверть
Врач, учитель.
7
Провести медосмотр и выявить уровень физической подготовленности учащихся
Май
Врач, учитель.
8
Проанализировать на педсовете итоги медосмотра и контроля за уровнем физического развития, и моторики школьников
Май
Врач, учитель.
Врачебно - педагогический контроль за развитием учеников в процессе физического воспитания включает в себя:
а - определённый уровень физического развития;
б - определённый уровень развития двигательных способностей;
в - оценку функционального состояния сердечно- сосудистой и дыхательной системы организма.
Статистическая констатация отставания учащихся специальных школ в физическом отношении предполагает необходимость разработать пути, средства и методы коррекции физического развитии я. Если, к примеру, нельзя увеличить рост, то жизненную ёмкость лёгких. Окружность грудной клетки, а так же вес с помощью физических упражнений можно. Мы должны знать и использовать в своей работе периоды благоприятного развития физических качеств.
Таблица № 8
Физические качества
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
9 класс
Мальчики
Гибкость
+
+
+
+
Быстрота
+
+
Сила
+
+
+
+
Выносливость
+
+
+
+
Скорстно-силовые
+
+
Координационные
+
+
Девочки
Гибкость
+
+
Быстрота
+
+
+
Сила
+
+
+
+
Выносливость
+
+
+
+
+
Скоростно- силовые
+
+
+
+
Координационные
+
+
Нам следует обучать детей измерениям у себя отдельных параметров. Ученики могут измерять частоту сердцебиения, длину прыжка. Длину и массу тела, силу и некоторые другие показатели. Тем самым мы можем несколько расширить теоретические знания, обучить новым навыкам и умениям, увеличить словарный запас.
Информативно-условными для определения нагрузок на уроке физкультуры становятся врачебно-педагогические наблюдения, в результате которых выявляется так называемая физиологическая кривая. Анализируются максимальная частота пульса, быстрота восстановления после различных упражнений, приспособляемость организма. Физиологическая кривая позволяет оценить распределение нагрузок на уроке и их влияние на ребёнка.
Средняя частота пульса в покое (уд/ мин), после нагрузки.
Уч-ся 1989-1990г. рождения.
Таблица № 9
Вид упражнений
№ п/п
Ф.И. учащегося
ЧСС в покое
(уд/мин)
ЧСС после нагрузки
ЧСС через 3 мин. после нагрузки
КВП-%
На скорость
Силаев
76
170
90
30
На силу
1
Руслан
76
120
85
30
На выносливость
Евгеньевич
76
168
91
30
На скорость
Артемова
79
184
95
30
На силу
2
Наталья
79
130
91
30
На выносливость
Александровна
79
170
95
30
О приспособлении организма к нагрузкам – ходьба, бег, прыжки и т.д.- судят по восстановлению пульса (К В П),% определяется по следующей формуле:
КВП=100 Х ЧСС 3 мин. После нагрузки.
Следующее направление врачебно - педагогической работы - контроль за проведением физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе: упражнений гигиенической гимнастики (УГГ), подвижных перемен, занятий в физкультурных кружках, занятий ПФК, Дней здоровья, внутришкольных и межшкольных соревнований.
Итогом проведения врачебно – педагогических наблюдений становится врачебное заключение, содержащее четыре раздела: оценку состояния здоровья, физического развития, функционального состояния и рекомендации учителю физкультуры по исправлению нарушений в состоянии здоровья, физического развития и моторики.
3.2 Анализ уроков физической культуры.
Анализ уроков физической культуры имеет большое значение в деле повышения эффективности коррекционно-воспитательной работы по исправлению различных нарушений физического развития и моторики. Анализируются моторная плотность урока, подготовка к нему, содержание, организация и методика проведения урока, а также «физиологическая кривая».
Моторная плотность урока - показатель загруженности учащихся на уроке и определяется в процентах (отношением времени, которое ученик затратил на выполнение физических упражнений, ко всему времени урока, помноженному на 100). В массовой школе, как правило, чем выше моторная сложность урока, тем лучше. В специальной же такая оценка не всегда оправдана из–за разнородности нарушений в психофизическом статусе детей.
Моторная плотность на уроках физкультуры в специальной школе может приближаться к 60-70 и даже 80% (лёгкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка), но интенсивность упражнений следует постоянно варьировать. Максимальной для учащихся младших классов может быть интенсивность ударов пульса до 150-160 в минуту, для средних и старших – до 160-170. но такая нагрузка может быть только в середине урока и кратковременной в зависимости от возраста, двигательных нарушений, состояние здоровья и физической подготовленности учащихся (от 2-3 до 10-15 мин.). Остальные нагрузки нужно давать на пульсе 100-140 ударов в минуту, а к концу урока частота сердцебиения должна составлять 90-100 ударов.
Раскладку нагрузок оценивают по «физиологической кривой», которую вычерчивают в виде графика, где по оси абсцисс откладывается время урока, по оси ординат – частота пульса. Её регистрируют пальпаторно до урока, затем на 1,3,6,9-й и т.д. минутах урока у одного и того же ученика.
Тщательно регистрируется время выполнения всех видов деятельности одним учеником. Хронометраж осуществляется с помощью шахматных голов. В итоге получается временная характеристика деятельности учеников на уроках физкультуры.
Оценка подготовки к уроку.
Конспект или поурочный план, его внешнее оформление; чёткость выделения граф, частей урока, видов учебного материала и конкретных упражнений; профессиональная грамотность записей; наличие номера урока, формулировок задач урока; образовательных, оздоровительных, воспитательных, коррекционных; на индивидуальный и дифференцированный подход к учащимся; указание места и времени проведения урока, перечисление необходимого инвентаря.
Формулировка задач: дидактическая направленность, краткость, конкретность, доступность, соответствие рабочему плану.
Содержание: связь с предыдущими уроками, взаимосвязь содержания частей урока, соответствие поставленным задачам, содержание программы, возрастным возможностям занимающихся и условиям занятий.
Дозировка, распределение времени по частям урока и видам деятельности учащихся. Дидактическая ценность организационно – методических указаний, количество и качество упражнений коррекционной направленности.
Подготовка места занятий, оборудования, инвентаря; своевременность; количественная обеспеченность, соответствие санитарно – гигиеническим требованиям и технике безопасности.
Подготовка учащихся: организованность и своевременный приход в зал, переодевание, выход к месту занятий; соответствие одежды и обуви установленным требованиям; количество присутствующих и освобождённых.
План – конспект урока по лёгкой атлетике № 10, с использованием элементов гимнастики и спортивных игр (юноши, 9 класс).
Задачи урока:
Всестороннее физическое совершенствование с использованием элементов лёгкой атлетики, гимнастики и спортивных игр.
Овладение прикладными навыками в беге.
Овладение отдельными видами лёгкой атлетики (бег) и тактикой игры в баскетбол.
Воспитание морально – волевых качеств, посредством игры в баскетбол.
Содержание урока:
Подготовительная часть (9-10 мин.).
Беседа о лёгкой атлетике и спортивных играх – 2 мин.
Построение и перекличка.
Ходьба на всей ступне, на носках, на пятках.
Бег в медленном темпе. 250-300м.
Общеразвивающие упражнения:
И.п.- стоя, ноги врозь, руки в стороны. Круговые движения руками вперёд и назад, с постепенным увеличением амплитуды. Повторить 10-12 раз.
И.п. – то же, руки вперёд. 1-3 пружинящие приседания на всей ступне. 4- и.п. Повторить 8-10 раз.
И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки за голову. 1- наклон туловища влево. 2- и.п. 3-4- то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз.
И.п. – то же, руки опущены. 1-3- пружинящие наклоны вперёд до касания руками пола. 4- и.п. Повторить 8-10 раз.
И.п.- основная стойка, руки вперёд. 1- мах правой ногой вперёд, достать носком пальцы рук.2- и.п. 3- то же махом левой ноги. 4- и.п. Повторить 6-8 раз.
И.п. – выпад правой ногой вперёд, руки на колено. 1-3 – пружинящие покачивание туловищем. 4- и.п. 5-8- то же с выпадом левой ноги. Повторить 6-8 раз.
И.п. – упор лёжа. 1- согнуть руки. 2- разогнуть. Повторить 4-6 раз.
И.п. – стоя ноги врозь, руки согнуты в локтях, туловище слегка наклонено вперёд. Работа руками, как при беге, с постепенным увеличением амплитуды и темпа. 30-40 сек.
И.п. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на носках ( ноги в коленях не сгибать). 30-40 сек.
Медленный бег на носках, с высоким подниманием бедра. 60-70метров.
Основная часть (25 мин.)
Напомнить учащимся передвижение баскетболиста на площадке: шагом, прыжками и бегом. Акцентировать их внимание на том, что нога касается земли одновременно всей ступнёй или перекатом с пятки на носок.
Передвижение на площадке в колонне по 4-5 человек. Бег по прямой с опорой на всю ступню или перекатом с пятки на носок (50-70метров); первые 4-6метров – шагом, затем рывок на 10-15метров; повторить 4-5 раз. Бег вокруг площадки с поворотом на бегу (кругом, направо, налево); повторить 3-4 раза.
Акцентировать внимание учащихся на следующем: ловля мяча производится двумя руками на уровне головы, груди, ниже пояса ловящего; для ловли мяча руки вытягиваются вперёд, пальцы разведены вперёд – вверх и обращены в сторону мяча («корзиночка»); перед касанием мяча пальцами руки сгибаются. Указать на то, что, как только мяч окажется в руках, кисти поворачиваются в сторону мизинца, плечи опускаются, руки продолжают сгибаться; игрок приседает.
При передаче мяча двумя руками от груди пальцы широко расставлены и обращены вперёд, локти опущены, ноги согнуты в коленях (одна из них выставлена вперёд), локти опущены, ноги согнуты в коленях (одна из них выставлена вперёд), туловище прямое. Кругообразным движением рук и кистей «подтянуть» мяч к груди; при этом пальцы рук обращены вниз. Мяч посылать вперёд резким выпрямлением рук. Тяжесть тела переносится на выставленную вперёд ногу.
Построить занимающихся в две шеренги (лицом друг к другу) на расстоянии 10-15метров. Ловить мяч двумя руками на уровне головы или груди. Передавать мяч двумя руками от груди или снизу. Каждое упражнение выполнять по 10 раз.
Эстафета с футбольными мячами (5-10 мин). Играющие разбиваются на две команды и выстраиваются в колонну по одному на расстоянии 2-3метров друг от друга. Перед первыми игроками проводится линия старта, а на расстоянии 15-20м от неё линия разворота. Игрокам, стоящим первыми в колоннах, даётся по баскетбольному мячу. По сигналу преподавателя игроки с мячами бегут вперёд, ведя мяч правой рукой. Добежав до линии разворота, игроки возвращаются обратно, продолжая ведение мяча. С расстояния 3-4м мяч передаётся следующему игроку. При этом игроку нельзя выбегать за линию старта, пока он не коснётся рукой мяча, посылаемого возвращающимся игроком. Нельзя также бежать, держа мяч в руке. Повторить 3-4 раза. Победительницей считается команда, быстрее закончившая эстафету.
Подготовка к кроссу: общая дистанция – 1000м. Первые 100м – ходьба в медленном темпе с постепенным ускорением, затем 100м – бег (сначала в медленном темпе), 100м ходьба, 100м бег и т.д. После прохождения дистанции перейти на ходьбу.
Заключительная часть (5 мин.).
Ходьба в медленном темпе с движениями руками (85-100м). Подведение итогов урока.
Раскладку нагрузок оценивают по «физиологической кривой», которую вычерчивают в виде графика, где по оси абсцисс откладывается время урока, а по оси ординат – частота пульса. Её регистрируют до урока, затем на 1,3,6, 9-й и .д. минутах урока у одного и того же ученика.
Изменение ЧСС на уроке № 10 по лёгкой атлетике, о использовании элементов гимнастики и спортивных игр учащегося 9-го класса Борщёвской специальной школы – интернат 8-го вида Силаева Руслана Евгеньевича. 2006 учебный год).
В нашей работе по физическому воспитанию детей с нарушением интеллекта мы используем такие педагогические методы, которые в наиболее общем смысле слова можно назвать опросом.
Опрос: даёт возможность получить информацию от самих занимающихся – до, во время и после занятий физическими упражнениями: о самочувствии (боли в мышцах, в области сердца, в правом подреберье, особенно при беге; головные боли, головокружение и проч.); настроении (желание и нежелание заниматься физическими упражнениями).
Наиболее распространённой формой опроса является анкетирование, проведение которого предусматривает получение информации от опрашиваемого путём письменного ответа на систему стандартизированных вопросов и заблаговременно подготовленных анкет. Вопросы должны быть понятными, однозначными, краткими и объективными. Мы предлагаем для повышения эффективности воспитания учащихся младших классов проводить анкетирование среди родителей и начиная с 3-го класса среди учеников. Вопросы в анкете могут быть самыми различными, но цель анкетирования одна: совершенствование занятий физической культурой и спортом.
Анкета
Приложение №6
для ученика начальных классов (исследование уровня знаний по физической культуре).
Фамилия, имя – Богданова Ксюша
Какие виды спорта вы знаете? (перечислить).
Хоккей, футбол, плавание, гимнастика.
Какие виды физических упражнений надо использовать, чтобы быть:
- сильным: отжимание с набивными мячами.
- быстрым: бег, прыжки, ходьба.
- ловким: игры, прыжки, метания.
3. Какой спортивный инвентарь используется на уроках физической культуры?
- мячи.
- скакалки.
- скамейки.
4. Каким видом спорта хотел бы заниматься и почему?
Гимнастикой, чтобы быть красивой.
Как надо одеваться на урок физкультуры?
Удобно.
В какие игры ты любишь играть?
В «Лапту».
Анкета для родителей.
(исследование работы родителей по физическому воспитанию своего ребёнка).
Ф.И.О.- Богданова Валентина Григорьевна.
1. Ваша оценка физической подготовленности вашего ребёнка?
- хорошая;
2. Умеет держаться на воде?
- не знаю;
3. Сколько метров может проплыть?
- не знаю;
Приложение№7
4. Делает ли утреннюю зарядку?
- не знаю;
5. Делаете ли Вы её вместе с ребёнком?
- нет;
6. Хотя бы в воскресные дни?
- нет;
7. Совершаете ли Вы совместно по воскресным дням физкультурные занятия?
- нет;
8. Считаете ли Вы полезным для себя участвовать вместе с детьми в семейных праздниках – соревнованиях?
- не знаю;
9. Есть ли у Вашего ребёнка мелкий спортивный инвентарь?
- не знаю.
Вывод: Богданова Валентина Григорьевна очень мало интересуется своей дочерью, и вне школы ребёнок полностью предоставлен себе.
Анкета
для школьника среднего и старшего возраста (исследование организации и методов работы по физическому воспитанию).
Каким из видов спорта тебе больше всего хотелось бы заниматься?
- боксом, борьбой.
2. Устраивает ли тебя критерий оценки на уроке?
- да.
3. В какой части урока тебе труднее всего?
- в самом начале.
4. Устраивает ли тебя, как к тебе относится учитель?
- да.
5. Какой вид упражнений вызывает трудности выполнения?
- бег и ходьба по кругу.
Приложение№8
6. Достаточно ли ты получаешь нагрузки во время занятий?
- нет.
7. Какие упражнения ты бы хотел добавить в урок занятий физической культурой?
- упражнения на развитие силы, быстроты.
8. Хотел бы ты изменить взаимоотношение с учителем?
- нет.
9. Удовлетворяет ли тебя программа твоей физической подготовки?
- не всегда.
10. Какое из физических качеств ты считаешь важным для себя?
- силу.
11. Какое внеклассное мероприятие ты запомнил больше всего за прошедший год?
- соревнования: подтягивание, подъём штанги, подъём туловища.
12. Как ты думаешь, замечает ли учитель твои достижения в спорте?
- да.
13. Какое из физических качеств ты хотел бы развить в себе?
- силу, быстроту, ловкость.
14. Хотел бы ты быть капитаном команды или возглавлять спортивный кружок?
- да.
15. Помогают ли занятия физической культурой и спортом в общении со сверстниками?
- да.
16. Испытываешь ли ты затруднения при дозировке на уроке, занятиях спортом?
- нет.
17. Устраивает ли тебя организация спортивных внеклассных мероприятий?
- да.
Ф.И.: Кулешов Михаил Александрович – 1994 год рождения.
Вывод: ученик 9- го класса специальной школы – интерната 8-го вида понимает, что занятия физической культурой и спортом ему нужны в настоящий момент – для участия в соревнованиях, для общения со сверстниками, после школы для трудовой деятельности, а может быть и для спортивной ( соревнования), поэтому учащиеся развивают своё воображение, творческое мышление, приучаются анализировать процесс физического воспитания, адекватно воспринимать его, а мы, в свою очередь, выясняем отношение учащихся к физической культуре, их настроение и т.д. Этот метод позволяет отыскать оптимальные формы, средства, методы, приёмы организации физического воспитания, способствуют гуманизации учебного процесса.
3.3 Внеурочные формы физического воспитания.
Основными формами внеурочной работы по физической культуре с учащимися специальной школы являются: утренняя гигиеническая гимнастика, физкультминутки на общеобразовательных уроках, подвижные игры на переменах и во второй половине дня, прогулки, спортивные часы, кружковая работа. Каждая форма имеет свою специфику, но все они логически взаимосвязаны решением задач по коррекции двигательных нарушений детей. При этом следует исходить из того, что общий объём активной двигательной деятельности ребёнка в течение дня должен составлять не менее 1,5-2 часов.
Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) – комплекс физических упражнений, проводимых ежедневно до начала уроков.
Эта форма занятий физическими упражнениями призвана решать главным образом оздоровительные и воспитательные задачи. Упражнения благоприятно воздействуют на организм, способствуют формированию правильной осанки, актов дыхания, воспитывают привычку регулярно заниматься утренней гимнастикой. Коллективное выполнение физических упражнений до уроков дисциплинирует, организует и сплачивает учащихся, повышает их работоспособность.
Физкультминутки – небольшой по интенсивности и времени комплекс физических упражнений, средство активного отдыха от статических напряжений. Физкультминутки способствуют повышению внимания и активности на уроках, лучшему усвоению материала.
Физкультпауза представляет собой обычно подвижную или спортивную игру, которую проводят на большой перемене или во время спортчаса, в течение 10-20 минут – в зависимости от возраста и подготовленности занимающихся.
Внеурочные упражнения, способствующие развитию мелкой моторики рук. Очень полезны игры и упражнения с мячом.
3.4 Организация и содержание занятий по Лечебной Физической культуре (ЛФК).
Многие учащиеся, особенно младших классов, нуждаются в специальных занятиях, направленных на коррекцию и компенсацию имеющихся у них недостатков физического развития и моторики.
На примере своих занятий мы рассмотрим: содержание и методику занятий; вопросы осуществления индивидуального и дифференцированного подхода к учащимся; педагогического и врачебного контроля, обеспечение взаимосвязи занятий лечебной физкультуры с другими формами физического воспитания.
Принципы комплектования групп.
Наиболее целесообразным следует считать зачисление в группы для коррекционных занятий по ЛФК детей, имеющих нарушения физического развития, это нарушения осанки, стопы, окружности грудной клетки, подвижности суставов, а так же недостатки моторики – слабость мышечных групп, нарушения координации движений, точности мышечных усилий и др.
Содержание занятий.
На занятиях лечебной физкультурой используются общеразвивающие и коррегирующие упражнения, подвижные игры, прикладные упражнения. Ориентиром служит программа по физкультуре для соответствующего класса специальной школы. Основными видами занятий являются специальные упражнения с целью избирательного коррекционного воздействия.
В группах детей с деформациями позвоночника (сколиозы, кифозы, кифосколиозы) и другими грубыми нарушениями осанки рекомендуется применять упражнения в положении стоя, «сидя на гимнастической скамейке» в положении стоя на коленях и в положении лёжа, в висе на гимнастической стенке.
На занятиях с учащимися, имеющими грубые нарушения моторики ( сглаженные парезы, нарушения пространственной и временной регуляции движений и мышечных усилий, недоразвитие движений костей и пальцев рук и др.) применяется сочетание упражнений с учётом характера нарушений. При сглаженных парезах делаются упражнения, способствующие развитию элементарных движений; упражнения в сгибании и разгибании , вращения, круговые движения. Следует использовать сложные упражнения, включающие движения поражённых мышечных групп.
Совершенствованию регуляции направления, амплитуды, быстроты мышечного усилия движений способствуют упражнения, требующие точной дозировки этих характерных движений и при выполнении которых учащимся очевидна связь между характером и результатом движения. Такими упражнениями являются бросание и ловля мячей, метания в цель, упражнения на равновесие, подвижные игры.
Развитию регуляции движений способствует повторное выполнение общеразвивающих упражнений с соблюдением одинаковой амплитуды, направления, быстроты мышечного усилия, а также выполнение упражнений с изменениями какой- либо из этих характеристик.
Методика занятий:
Коррекционное влияние занятий лечебной физкультурой зависит не только от подбора упражнений, но и от методики их применения.
На первом занятии следует объяснить детям значение этих занятий для их здоровья и физического развития. Обратить внимание учащихся на то, что их успехи зависят от добросовестного и правильного выполнения упражнений.
Структура занятий по лечебной физкультуре имеет свои особенности:
Подготовительная его часть длится 15-20 мин. Она состоит из общеразвивающих и корригирующих ранее изученных упражнений. Основная часть длится 20- 25 мин. Она посвящается изучению новых упражнений, а также усложнённому выполнению ранее усвоенных. В конце этой части следует применять специально подобранные игры. Заключительная часть продолжительностью 5 мин включает ходьбу, дыхательные упражнения, упражнения в расслаблении мышц.
Эффективность ЛФК во многом зависит от интереса учащихся к этим занятиям. Интерес обеспечивается посильностью, привлекательностью и разнообразием упражнений, правильной индивидуальной дозировкой физической нагрузки. Положительный эмоциональный климат на уроках способствует формированию доброжелательных отношений между учащимися, атмосферы взаимопомощи, моральной поддержки. Особого внимания требуют дети, отличающиеся повышенной возбудимостью, и дети с психопатоподобными проявлениями.
Индивидуальный и дифференцированный подход к ученикам в процессе занятий ЛФК, должен осуществляться с учётом состояния здоровья детей.
В своей работе мы постоянно обращаемся к индивидуальным картам медицинского освидетельствования детей и на их основе планировать объём и интенсивность упражнений для каждого ребенка.
Карта: «Контроль за физическим развитием и двигательными способностями учащихся в группах ЛФК».
Фомченкова Анастасия Юрьевна
Таблица № 12
№п/н
Показатели физического развития
Учебный год 2009-2010 3-4 класс
2010-2011у. год.
Дата обследования
Сентябрь
Декабрь
Март
Май
2009 г
2010г
1
Длина тела (см)
118
118,5
119
119,2
119,5
121
2
Масса тела (кг)
22,8
22,9
23
23,3
23,5
25
3
Жизненная ёмкость лёгких (мм)
1,30
1,35
1,40
1,40
1,44
1,50
4
Экскурсия грудной клетки (см)
59,1
60,0
61,2
61,4
61,5
62
5
Состояние осанки
Удовл.
Удовл.
Удовл.
Удовл.
Удовл.
Удовл.
6
Состояние стопы
Удовл.
Удовл.
Удовл.
Удовл.
Удовл.
Удовл.
Двигательные способности
1
Сила правой кисти (кг)
15,0
15,2
15,3
15,5
15,7
16,5
2
Бег 30 мин (с)
7,1
7,0
7,0
6,9
6,8
6,8
3
Метание набивного мяча (см)
264
270
281
300
302
310
4
Прыжок с места (см)
113
121
124
127
130
138
5
Тройной прыжок с места (см)
264
272
281
293
295
301
6
Движения кистями и пальцами рук
16
16
17
18
18
20
Тесты на измерение уровня развития двигательных способностей детей дают возможность оценивать не только их физические качества (силу, быстроту, скоростно-основные показатели, но и, самое главное, что ими можно анализировать степень движений, мышечных усилий, способность управлять пространственно-временными характеристиками движений.
Улучшение показателей физического развития и двигательных способностей детей является свидетельством методически правильно построенной работы по лечебной физкультуре.
Обеспечение взаимосвязи всех форм занятий ЛФК с другими формами физического воспитания является одной из наших задач. Необходимо согласование коррекционно-воспитательных задач, средств и методов обучения и развития, применяющихся на занятиях ЛФК.
Учитель физкультуры устанавливает взаимосвязь с воспитателями и учителями. Он сообщает им, кто из учащихся посещает занятия, какие нарушения имеет, как следует их учитывать и как можно оказать коррекционное влияние на них в процессе проведения уроков и во внеклассной работе.
Например, необходимо следить за позой детей, имеющих деформации позвоночника; дифференцировать задачи на уроках труда для детей с недостаточно развитыми движениями пальцами рук; не допускать, чтобы дети, имеющие искривление позвоночника, переносили вёдра с водой во время уборки, полива клумб. Во внеурочное время следует проводить подвижные игры и упражнения, способствующие коррекции выявленных недостатков развития.
3.5 Подвижные игры.
Большое значение в деле коррекции недостатков физического развития и моторики, развития интеллектуальных возможностей детей с нарушением интеллекта имеют подвижные игры. В играх встречаются все основные виды движений – ходьба, бег, прыжки, метание, преодоление препятствий, переноска грузов и др. Они способствуют развитию внимания, сообразительности, силы, ловкости, быстроты, выносливости, воспитанию дружбы, товарищества. Большое оздоровительное воздействие оказывают игры, проводимые на воздухе. Они являются прекрасным средством активного отдыха.
Важно то, что в играх дети активны и сообразительны, подчиняются правилам, повышают свой интеллектуальный уровень. В играх раскрываются положительные и отрицательные черты характера детей, создаются предпосылки для их изучения. Игры всегда привлекательны своей эмоциональностью, возможностью проявления личностных качеств, активности, инициативности, стремления к победе, наилучшим результатам.
При подборе игр следует ориентироваться на развитие учащихся, их физическую подготовленность, содержание урока и программы, условия и возможности проведения игр.
Подвижные игры, которые проводят в массовых школах, часто не подходят для учеников специальных школ. С большой осторожностью следует подбирать игры для развития двигательных качеств, строго следить за дозированием нагрузки.
Приведём описание некоторых игр, которые мы используем на уроках физической культуры или во внеурочное время.
Учитель должен объяснить суть игры по следующему плану: название игры, роль участников и их размещение, ход игры, результат, правила.
«Ну-ка, отними!»
Задача обучения: формирование умения удерживать мяч в руках.
Коррекционные задачи: развитие быстроты, пространственной ориентировки; совершенствование хватательных движений; развитие внимания, сообразительности.
Игра проводится отдельно для мальчиков и девочек.
Инвентарь: мяч.
Группа игроков стоит за чертой. Один из них бросает мяч вперёд, все бегут за мячом. Кто первый схватит мяч, бежит с ним обратно за черту, другие стараются коснуться мяча. Если кто-нибудь коснулся - мяч надо бросить на землю. Его может подобрать любой игрок и повторяется то же самое. Кому удалось перенести мяч за черту, становится водящим, т.е. получает право бросать мяч. Побеждает ученик, который чаще всех был водящим.
«Заячий прыжок»
Задача обучения: совершенствование прыжка толчком двух ног с места.
Коррекционные задачи: развитие прыгучести координации движений.
Играют две команды.
Игрок первой команды делает четыре прыжка от черты, отталкиваясь двумя ногами. Участник другой команды выполняет так же четыре прыжка в обратном направлении с того же места, где предыдущий их закончил. Победителем считается та команда, игроки которой опередили по длине прыжков соперников.
Варианты этой игры: различное количество прыжков; можно выявлять победителя, прыгнувшего дальше всех.
При составлении команд играющих надо обращать внимание на то, чтобы они были конкурентоспособны. Если кто-то из детей не подходит в команду по своему интеллектуальному или физическому развитию, ему дают индивидуальное упрощённое задание.
3.6 Занятия спортивно-тренировочной направленности.
Используя накопительный опыт физической культуры и спорта, специальной педагогики, возрастной физиологии, спортивной психологии, мы организовали занятия спортивно- тренировочной направленности в ходе уроков физической культуры и других форм физического воспитания, представляющих собой единую структуру организации двигательной деятельности школьников старших классов с нарушенным интеллектуальным развитием.
Анализ организации процесса физического воспитания вспомогательных школ позволили нам определить структуру организации двигательной деятельности учащихся, интеграции принципов, форм, методов, средств спортивной тренировки в процессе физического воспитания вспомогательных школ.
Изучение физического развития и двигательных способностей учащихся старших классов, подтверждает необходимость дифференцирования их по типологическим группам. При определении психологических групп мы использовали метод дифференцирования, разработанный А. А. Дмитриевым. Психологические группы сформировались с учётом следующих основных блоков: блок медико-педагогического контроля, включающий в себя определение показателей физического развития и двигательных способностей; анализ качественных характеристик движений в основных локомоциях - ходьба, бег, прыжки, кувырки.
В результате обследования были выделены две группы учащихся, состоящие из 6 человек - одна группа «экспериментальная», занимается по предлагаемой методике, а другая 6 человек - по традиционной, общепринятой.
Для определения работоспособности и дозировки упражнений мы использовали двигательные тесты разработанные Б. В. Сергеевым. Были определены принципы, формы и методы спортивно-тренировочных занятий. Разработали учебно-тренировочные планы для каждого раздела программы по физическому воспитанию.
Содержание данной программы разрабатывалось с опорой на фундаментальные принципы специальной педагогики и специальной психологии, а также на теоретические положения, изложенные в главе № 1.
Программа содержит следующие разделы: гимнастика, лёгкая атлетика, лыжная подготовка, игры.
Такое планирование позволит правильно использовать все виды упражнений с учётом мест занятий, а также сформировать основы изучаемых двигательных умений и навыков.
В раздел «Гимнастика» включены специально подобранные упражнения, которые позволяют воздействовать на различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные группы и системы, корригировать недостатки развития. Упражнения общеразвивающего и коррегирующего характера дают возможность воздействовать не только на весь организм ребёнка, но и на определённые ослабленные группы мышц. Наряду с упражнениями в исходных положениях сидя и стоя даются упражнения в исходных положениях лёжа, для разгрузки позвоночника и для более избирательного воздействия на мышцы туловища.
Эти упражнения оказывают положительное влияние на сердечно- сосудистую, дыхательную и нервную систему. Физическая нагрузка регулируется соответствующим подбором упражнений, изменением исходных положений, числом повторений, интенсивностью и последовательностью их выполнения. Большое внимание уделяется упражнениям для обучения правильному дыханию.
Средствами развития подвижности в суставах являются упражнения, выполняемые с максимальной амплитудой: шаги, рывки, наклоны, шпагаты, сгибания, разгибания; пронация, супинация конечностей; пассивные движения с использованием собственной силы, с отягощениями в уступающем режиме, выполняемые с помощью партнёра. Оптимальной нагрузкой в упражнениях на развитие подвижности в суставах является 8-15 движений.
Раздел «Лёгкая атлетика» помогает обучать школьников таким жизненно важным двигательным навыкам, как ходьба, бег, прыжки и метания. Обучение элементам лёгкой атлетики и их совершенствование должны осуществляться на основе развития у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы и выносливости.
Развитие быстроты. Чтобы успешно решать задачи физической подготовки детей с нарушением интеллекта, нужно знать средства и методы развития этих качеств, а самое важное- уметь дозировать нагрузку.
Среди всех физических качеств определяющим, является быстрота, в значительной степени способствующая успеху в достижении положительных результатов в быту и трудовой деятельности. Известны три формы проявления быстроты, как физического качества: патентное время двигательной реакции, скорость одиночного движения и частота движений. Быстрота двигательной реакции имеет чрезвычайно большое значение для жизни и трудовой деятельности детей с нарушением интеллекта, так как уровень развития двигательной реакции у них ниже, чем у простых детей. Поэтому развитие быстроты у детей с проблемами в развитии имеет жизненно важное значение. Низкая степень координации, скованность движений, малая подвижность, замедленное время двигательной реакции ведут к понижению скорости выполнения спортивных и трудовых движений, к нерациональному распределению усилий. В связи с этим следует использовать общеизвестные методы развития быстроты у детей с нарушением интеллекта. Преимущественным методом при развитии скоростных качеств является повторный.
В качестве основных средств развития быстроты принимаются упражнения, которые можно выполнять с околомаксимальной и максимальной интенсивностью (95-100%). Однако упражнения должны быть простыми, уже хорошо освоенными.
На эффективность развития быстроты влияет плотность воздействия- интервалы отдыха. Интервалы между повторными нагрузками должны обеспечить восстановление работоспособности. В зависимости от интенсивности, длительности воздействия и индивидуальных способностей к восстановлению, продолжительность интервалов можно установить от 1 до 3 минут. Чем существеннее глубина отношений у детей с нарушением интеллекта в развитии двигательного анализатора, тем больше требуется интервалов отдыха. Объём повторной работы с высокой интенсивностью можно увеличивать, если её проводить серийно: 2-3 упражнения в серии с отдыхом 1-3 минуты между выполнением упражнений и 3-5 минут между сериями. Количество выполнений скоростных упражнений в одном занятии не должны превышать 5-10 раз. Упражнения на быстроту проводятся в начале урока, после хорошей разминки.
Таблица № 13
Средства развития быстроты.
№ п/н
Упражнения
Дозировка
Интервал отдыха
1
В прыжках вверх выполнять хлопки перед грудью, за спиной
3-5 прыжков по 3-5 раз
1 мин
2
В прыжках вверх касаться ногой ноги
1-2 по 3-5 раз
1 мин
3
Из положения стоя (набивной мяч рядом на полу) бросить из-за головы
4-5 бросков
2 мин
4
Из положения лёжа на спине у стены (ногами к ней) встать и убежать от стены
3-4 повторения
2 мин
5
Бег с максимальной частотой шагов в упоре у стены
3-5 раз по 2-5с
1 мин
6
Быстрые движения руками, как в беге на месте
3-5 раз по 2-5с
1 мин
7
Бег на месте без упора с максимальной частотой шагов
3-5 раз по 2-5с
1 мин
8
Старты из различных положений по сигналу
6-10 раз
1-2 мин
9
Бег с максимальной частотой ускоренными шагами по меткам
5-10м по 3-5 раз
1-2 мин
10
Переменно спортивная ходьба с максимальной частотой и бег трусцой
2-3 мин по 3-4 раза
1-2 мин
11
По первому хлопку быстрый прыжок вверх, по второму - лечь на маты, по третьему- быстро встать и принять первон. полжен.
5-7 раз по 3-4 мин
1-2 мин
12
Быстрые прыжки с продвижением вперёд
5-7 прыжков по 3-4 серии
1-2 мин
Продолжительность интервалов отдыха определяется двумя физиологическими факторами: изменением возбудимости центральной системы и восстановлением показателей вегетативной функции, связанных с «погашением кислородного долга». Повторная работа без снижения интенсивности длительное время может выполняться при условии оптимальной возбудимости ЦИС и достаточного восстановления функций вегетативных органов.
Развитие силы.
Среди качеств двигательной функции человека огромное значение имеет мышечная сила. Силовая подготовка способствует становлению и совершенствованию двигательных координаций, осанки. Нужен такой уровень развития силы, который необходим для производственной деятельности.
Силу человека можно определить посредством мышечных усилий. Дети с нарушением интеллекта по показателям силовой подготовленности отстают от нормы. Это объясняется не только своеобразием развития их мышечной силы, но и недостаточным вниманием к их силовой подготовки на уроках и других занятиях по физической культуре.
Специальные силовые упражнения позволяют добиться большого эффекта за счёт их использования в комплексе с упражнениями, способствующими развитию других физических качеств. Кроме того, специальные упражнения дают возможность локально воздействовать на отдельные, отстающие в своём развитии группы мышц с учётом характера дефекта и физической подготовленности детей.
Основными средствами силовой подготовки умственно отсталых детей являются:
- упражнения с преодолением собственного веса тела;
- упражнения с преодолением сопротивления и веса партнёра;
- упражнения с различными отягощениями (гантелями, набивными мячами, мешками с песком и др.);
-упражнения с использованием сопротивления упругих предметов (экспандеров, амортизаторов и др.);
-упражнения с использованием сопротивления внешней среды (передвижение по глубокому снегу, пашне, песку и др.);
- упражнения в самосопротивлении.
Данные, полученные нами, показывают целесообразность применения на уроках физической культуры комплексов упражнений для развития силы, состоящих из 5-6 упражнений в течение 10-12 минут. Изучение влияния силовых нагрузок на деятельность различных систем организма детей убеждает в том, что применение упражнений преодолевающего, уступающего и статического характера не вызывает неблагоприятных сдвигов. Более того, их применение стимулирует возрастное совершенствование функций организма детей и повышает их адаптационные возможности.
Выполнять силовые упражнения целесообразно не только в подготовительной и основной частях занятия, но и в целях экономии времени в перерывах между подходами к выполнению основных упражнений.
Как определить необходимую и допустимую нагрузку?
Различаются объём и интенсивность нагрузки. Объём – это показатель суммы поднятых отягощений при выполнении упражнений динамического характера и по сумме времени при выполнении упражнений статического характера. Например, если школьник поднял отягощение весом 10кг 6 раз, то условно считается, что он поднял в общей сложности 60кг. Или в другом случае: школьник 6 раз выполнил статическое упражнение продолжительностью 5с., (удержали отягощение на вытянутых руках), при этом считается, что объем нагрузки – 30кг.
В упражнениях уступающего характера (приседания, жим лежа, наклоны с отягощениями, приседания с партнером и с отягощениями), объем нагрузки определяется аналогично. Уступающая работа по энергостоимости составляет 50% преодолевающей. В период преимущественного развития силы отдельных мышечных групп объем нагрузки на уроках можно довести до 8-12 минут.
Теперь об интенсивности нагрузки. Вес раздражителей силовой подготовки школьников с проблемами в развитии можно использовать от 20 до 50% собственного веса в зависимости от возраста, глубины дефекта, уровня физической подготовленности. Оптимальное количество повторений силовых упражнений – то, при котором упражнения выполняются без снижения мышечной работоспособности. На начальных этапах занятий число повторений упражнений динамического характера должно составлять 10-15, а при выполнении упражнений статического характера по 3-5с в трех – четырех сериях.
Задачи избирательного воздействия на различные мышечные группы с целью их гармонического развития лучше всего решаются при использовании в комплексе 6-8 силовых упражнений. В целях эффективного развития мышечной силы специальные упражнения следует выполнять как в быстром, так и в медленном темпе.
Между сериями силовых упражнений нужно обеспечить оптимальный отдых. В среднем длительность интервала между сериями должна составлять 2-4 минуты. Она зависит от характера мышечной деятельности, интенсивности нагрузки и т.д.
Структура организации двигательной деятельности учащихся старших классов вспомогательной школы.
Мы выделили соревнования как важную составляющую спортивной тренировки и активно использовали их на тренировках и итоговых занятиях. С целью повышения уровня тренированности и улучшения психологической устойчивости к стрессовым факторам, каковыми являются спортивные соревнования, мы заранее планировали проведение подготовительных и итоговых соревнований. Подготовительные соревнования входили в структуру уроков и проводились раз в три недели с целью адаптации соревновательной деятельности школьников. Итоговые соревнования являлись составной частью каждого из этапов тренировочных занятий. Как правило, они проводились вне уроков и являлись мероприятиями общешкольного значения.
Развитие выносливости.
Главная задача при развитии выносливости заключается в обеспечении ее проявления в разнообразных видах двигательной деятельности. Главные задачи – это ликвидация отставания от нормы в показателях выносливости детей с нарушением интеллекта; развитие способности рационально пользоваться выносливостью в разнообразных условиях.
Для решения этих задач используются самые разные физические упражнения. Они характеризуются умеренной мощностью, значительной продолжительностью, непрерывностью и вовлечением в активную работу всех органов и систем организма, особенно дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной. Наиболее допустимыми и универсальными средствами по развитию выносливости у детей с нарушением интеллекта являются: ходьба, бег по дистанции, бег с ходьбой, бег на месте, плавание, передвижение на лыжах, кроссы, «многоскоки», подвижные игры, спортивные игры.
Когда мы планируем нагрузки на выносливость, то учитываем: интенсивность, продолжительность, количество повторений, интервалы отдыха, характер отдыха.
Прирост показателей выносливости у детей во многом зависит от интенсивности и объема выполняемой работы.
Скоростная выносливость у школьников эффективно развивается при выполнении работы с интенсивностью 90% и выше от максимальной, выполнять работу с меньшей интенсивностью нецелесообразно.
Развитие общей выносливости эффективно происходит при выполнении работы с интенсивностью от 60 до 90% от максимальной. Работа такой интенсивности сопровождается оптимальными сдвигами в показателях сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Чем выше интенсивность, тем меньше времени школьник может выдержать нагрузку.
Так, например, бег с 90%-ной интенсивностью школьники выдерживают в пределах 20-40 с. Бег с меньшей интенсивностью (от 80 до 40% от максимальной) – более продолжительное время.
Общая выносливость эффективно развивается при выполнении длительной работы (упражнения на выносливость меньшей длительности преимущественно развивают скоростную выносливость).
Поскольку выносливость можно рассматривать как способность преодолевать утомление, то основным фактором, определяющим развитие выносливости, следует считать утомление. При выполнении работы с большой интенсивностью утомление наступает очень быстро, что объясняется накоплением неокислённых продуктов распада энергетических соединений, а в нервных центрах утомление обусловлено развитием запредельного торможения. При выполнении упражнений на выносливость появляются значительные изменения в составе крови, поэтому для преодоления утомления требуется оптимальное сочетание деятельности всех функциональных систем организма, а для развития этой способности нужны систематические занятия, упражнения на выносливость.
Для получения результата, упражнения на выносливость дети с нарушением интеллекта должны выполнять многократно. Снижение работоспособности и субъективное ощущение усталости при выполнении работы с 90%-ной интенсивностью и выше отмечаются в среднем после 5-6 повторений. Работу с интенсивностью 70-80% от максимальной, дети в состоянии выполнить 2-3 раза, работу меньшей интенсивностью – 1-2 раза.
Обязательное условие развития выносливости – выполнение упражнений до утомления (но не более чем на 10-15% снижения от уровня максимальной работоспособности).
Однако, дети с нарушением интеллекта, при первых признаках усталости прекращают работу, что не способствует развитию выносливости. Надо приучать детей продолжать работу до утомления.
Величина нагрузки, применяемой для развития выносливости детей с нарушением интеллекта. Существенно зависит от длительности интервалов отдыха. Они бывают:
а) сокращённые – работа выполняется при восстановлении на 20-30% от исходного.
б) неполные – на 60-70% от исходного.
Длительность интервалов в первом случае колеблется в пределах 1-2 минут, во втором – 2-3 минут.
При выполнении упражнений с высокой интенсивностью (80-90% от максимальной) с целью развития скоростной выносливости нужно применять полные и удлинённые интервалы отдыха (3-5 мин).
В интервалах целесообразно выполнять преимущественно три вида упражнений: бег трусцой, упражнения на расслабления и на растягивание. Они ускоряют процесс восстановления без снижения работоспособности организма.
При рациональном использовании упражнений на выносливость можно добиться больших успехов в развитии выносливости у учащихся специальных школ и успешно подготовить их к трудовой деятельности, предъявляющей большие требования к уровню развития этого качества.
Развитие ловкости.
Одной из более ущемлённых сторон физической подготовленности учащихся специальных школ 8-го вида, является ловкость – комплексное физическое качество человека, компонентами которого являются точность движений в пространстве и времени, способность оптимально координировать движения в зависимости от внезапной смены внешних условий.
Ловкость нужно проявлять всюду: в трудовой, игровой и бытовой деятельности, при занятиях физическими упражнениями и т.д. Измеряют ловкость по степени координационной сложности задания и времени его выполнения.
Мы обычно используем измерение точности движений в пространстве (метание мячей и колец в цель, выполнение упражнений с закрытыми глазами), во времени (определение временных интервалов при маршировке, беге), измерение дифференцировки усилий (сжимание динамометра с силой 50% от максимальной, прыжки на точность приземления).
Развитие ловкости, как комплексного качества, складывается из:
развития способности к освоению простых и затем сложных координационных действий;
- развития способности перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки;
- развития ощущений дифференцирования усилий, восприятий чувства времени и пространства.
Главное в развитии ловкости ребёнка с нарушением интеллекта – овладение новыми, разнообразными двигательными умениями и навыками и их закрепление. Для этих целей применяются упражнения, связанные с мгновенным реагированием на внезапно меняющуюся обстановку, и методические приёмы, которые способствуют успешному решению задач развития ловкости у школьников.
Таблица № 14
Приёмы и упражнения для развития ловкости.
Методические приёмы
Применяемые физические упражнения
1.Применение необычных исходных положений.
Прыжок в длину (с места, разбега) стоя спиной к прыжковой яме. Метание мяча стоя спиной к направлению метания.
2.Зеркальное выполнение упражнений.
Выполнение метания левой рукой. Отталкивание в прыжках нетолчковой ногой.
3.Изменение скорости или темпа движения.
Выполнение упражнений в различном темпе.
4.Усложнение упражнений дополнительными движениями.
Два прыжка вперёд (ноги вместе), два прыжка на левой ноге с поворотом направо.
Упражнения на развитие ловкости быстро утомляют школьников, так как создаётся большое напряжение в деятельности анализаторов. Упражнения на развитие ловкости выполняются повторным методом, интервал между упражнениями должен составлять 2-3 мин. В момент отдыха ученикам можно предложить упражнения на расслабление, восстановление дыхания. Упражнения на развитие ловкости выполняются в конце подготовительной или начале основной части занятия. Если на одном занятии преимущественно развивали быстроту, то на другом следует развивать силу или выносливость.
Не все дети могут на одинаковом уровне выполнять те или иные упражнения, не для каждого ребёнка посильны высокие нагрузки, но развивать двигательные качества необходимо всем детям, исходя из индивидуальных возможностей каждого, ибо проходит время, ребёнок с нарушением интеллекта заканчивает школу, становится за станок или выполняет подсобные работы и ему никак не обойтись без определённого уровня развития двигательных качеств, играющих важную прикладную роль в деле его социально – трудовой адаптации.
Результаты исследования.
В результате обследования учащиеся 8-9 классов были разделены на две группы по 8 человек, (4 мальчика и 4 девочки).
1 – экспериментальная.
2 – контрольная.
Группы формировались с учётом следующих показателей: медицинских, физического развития и двигательных способностей. Для определения работоспособности и дозировки упражнений мы использовали двигательные тесты разработанные Б.В.Сермеевым. для каждой группы учащихся была предложена своя дозировка физических упражнений. Она является ориентировочной и в дальнейшем в ходе тренировочных занятий может и должна меняться в зависимости от уровня подготовленности занимающихся. Были определены принципы, формы и методы спортивно – тренировочных занятий. Разработаны учебно-тренировочные планы для каждого раздела программы по физическому воспитанию.
С помощью математической обработки данных и наглядных диаграмм показана динамика физического развития и двигательных способностей учащихся старших классов специальной школы – интерната 8-го вида на протяжении экспериментального 2005-2006 учебного года, осуществлена корреляция показателей физического развития и двигательных способностей, до эксперимента с показателями в конце эксперимента, у экспериментальных и контрольных групп.
В экспериментальную группу вошли учащиеся с уровнем развития двигательных способностей выше среднего, не имеющие сопутствующих соматических заболеваний, в контрольную группу отнесены учащиеся с уровнем развития двигательных способностей выше среднего, но имеющие средний уровень физического развития.
Динамика показателей физического уровня развития учащихся.
За период эксперимента был отмечен некоторый рост показателей физического развития. Однако, изменения весоростовых показателей в экспериментальной и контрольной группах были незначительными.
Изменения показателей роста у девушек экспериментальной группы на 1% (Р < 0,01) и контрольной -0,8% (Р> 0,05), а у юношей на 1,1% и 0,8%
при Р > 0,05.
Рис.3
Изменения показателей массы тела также незначительны при Р >0,05. У девушек экспериментальной группы на 2,5% и 1,5%- контрольной группы. У юношей экспериментальной на 1,8% и 1,6%- контрольной группах.
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415Рис.4
Изменения окружности грудной клетки у учащихся экспериментальной группы выше, чем у контрольной. У девушек экспериментальной группы на 4,6% (Р> 0,05), контрольной на 1,5% (Р > 0,05).У юношей экспериментальной группы на 7,4% (Р> 0,01), контрольной на 3,6% (Р>0,05).
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Рис.5
Прирост показателей экскурсии грудной клетки достоверен у учащихся экспериментальной группы и имеет существенные сдвиги в отличие от контрольных групп. Изменения составляют среди школьниц экспериментальной группы на 39,6 при Р >0,01, в контрольной на 1,04% при Р> 0,05. У юношей экспериментальной группы на 33,2% при Р>0,01, в контрольной на 12,2 при Р> 0,05.
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Рис.5
Несмотря на недостоверность некоторых показателей (масса и длина тела), надо отметить, что у учащихся экспериментальных групп произошли положительные сдвиги в физическом развитии. Было отмечено улучшение осанки, «подтянутость» учеников, что косвенно объясняет незначительные изменения весовых показателей перераспределением соотношения жировой и мышечной массы.
Явное увеличение экскурсии грудной клетки у девушек экспериментальной группы на 2,3 - 3,2см, контрольной на 1,7 – 2,2см, у юношей экспериментальной группы на 1,3 – 2,2см, контрольной на 1,5 – 1,8см, опосредовано говорит об увеличении ЖЁЛ (жизненной ёмкости лёгких) и об адекватном подборе физических упражнений. Больший рост показателей экскурсии грудной клетки девушек по отношению к юношам говорит о том, что у школьниц специальной школы имеются значительные потенциальные возможности в физическом развитии, которые раскрываются, как правило, в меньшей мере в силу сложившегося подхода к урокам физической культуры.
Динамика показателей двигательных способностей учащихся. При оценке динамики силовых возможностей испытуемых до и после эксперимента мы регистрировали показатели динамометрии правой и левой руки.
При предварительной регистрации силы кисти мы отметили, что, как правило, сила кисти правой руки выше, чем левой. В ходе эксперимента было отмечено, что прирост показателей силы левой руки у экспериментальной и контрольной групп был выше, чем правой.
У девушек прирост показателей правой и левой кисти в экспериментальной группе составил 54% и 63,2% при Р< 0,01 и Р < 0,05, в контрольной 26,2% и 19,3% при Р > 0,05.
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
У юношей прирост показателей правой и левой кисти в экспериментальной группе составил 33,2% (Р<0,01), 34,1% (Р<0,05), в контрольной рост результатов не такой значительный и не имеет достоверности (Р > 0,05), соответственно он составляет 11,2% и 10,6%.
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Рис. 6
Критерием оценки быстроты стал бег на 30метров, а скоростно–силовых качеств – прыжок в длину с места.
Рост показателей быстроты экспериментальной группы выше, чем в контрольной, но незначительно, так в экспериментальной группе рост показателей быстроты у девушек составляет 5,9% (Р>0,05) по сравнению с контрольной – соответственно 1,3% (Р>0,05). У юношей экспериментальной группы 9,3% (Р < 0,01) и контрольной 3,7% (Р> 0,05).
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Рис.7
Несмотря на небольшой процент роста скоростных двигательных способностей, всё же следует считать их хорошими достижениями, учитывая то, что, во-первых, быстрота это одно из физических качеств, которое в худшей степени развито у детей с нарушением интеллекта в силу существующих нарушений нервных процессов и во вторых, необходимо принимать во внимание возрастной, сенситивный период развития скоростных качеств, который школьники, участвующие в эксперименте, уже миновали.
Показатели прыжка с места, являющимся проявлением скоростно–силовых качеств, выглядит следующим образом: у учениц экспериментальной группы они выросли и составляют 12,% (Р< 0,05), а в контрольной группе 4,6% (Р> 0,05).
У учеников экспериментальной группы результаты улучшились на 16,7% (Р < 0,01), а в контрольной на 1,2% (Р > 0,05).
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Рис.8
Для определения общей выносливости мы использовали бег на месте с интенсивностью 60% от максимального.
Мы считаем, что оптимальное развитие двигательных способностей обуславливающих выносливость, является более чем необходимым условием для предстоящей трудовой деятельности выпускников школы.
У девушек экспериментальной группы рост общей выносливости составил 57,4% (Р < 0,001), в контрольной группе прирост результатов оказался довольно незначительным и не имеющим достоверности 7,2% при (Р > 0,05).
У юношей в экспериментальных группах результаты увеличились на 59,8% при Р < 0,01, что превышает показатели прироста в контрольной группе 10,6% (Р< 0,05).
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Рис.8.1
Определённое значение имеет и развитие статической выносливости, позволяющее продолжительное время удерживать тело в определённом положении. Данное качество постоянно предъявляется выпускникам школы во время производственной деятельности (работа на конвейере, работа швеи).
У девушек экспериментальной группы прирост статической выносливости составил 44,2% (Р < 0,05), а у девушек контрольной группы 9,7% (Р < 0,05)
Юноши экспериментальной группы улучшили свои результаты на 72% при Р <0,001, а в контрольной группе на 26,1% (Р <0,01).
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Рис.9
Силовая выносливость определялась упражнениями: «сгибание, разгибание рук в упоре лёжа» и «сгибание, разгибание туловища в положении сидя». Результаты экспериментальной группы превысили все ожидания.
У девушек в экспериментальной группе результаты в сгибании – разгибании рук в упоре лёжа увеличились на 124, 9% при Р< 0,001 и 128% при Р<0,01 в сгибании и разгибании туловища. Результаты контрольной группы не такие значительные, в первом упражнении они поднялись на 25, 8% при Р>0,05, а во втором упражнении на 27, 7% при Р>0,05.
У юношей в экспериментальной группе прирост результатов составляет 80,4% при Р<0,001, что примерно в два раза превышает результаты контрольной группы, составляющие 38,7% (Р<0,05). Во втором упражнении 184,3% при достоверности Р <0,001, а в контрольной группе 49,8% при Р<0,05.
Критерием гибкости была избрана гибкость позвоночного столба, которая измерялась по величине наклона туловища вперёд.
Проведение исследования подтвердило данные многих исследователей о плохом уровне развития гибкости. На начальном этапе эксперимента показатели уровня развития гибкости у учеников имели отрицательное значение (ниже поля). Результаты проведённого педагогического опыта:
У девушек экспериментальной группы показатели развития гибкости изменились от – 0,74 ±0,78 до 3,04 + 0,62см, контрольной группы – 0,31 ±0,75 до 0,61+0,8.
У юношей экспериментальной группы от – 0,1±0,78 до 3,83+0,45. В контрольной группе от 0,14+0,75 до 1,35±0,61
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Способность удерживать равновесие в экспериментальной группе повысилась: у девушек на 246,9% (Р<0,01), у юношей на 141,8% (Р<0,001).
В контрольной группе показатели равновесия изменились: у девушек на 35%(Р<0,05); у юношей на 35,4% (Р>0,05).
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Полученные данные исследования говорят о высоком достоверном росте показателей равновесия в экспериментальной группе, превышающих недостоверные в ряде случаев значения контрольных групп. Как показал эксперимент, ученики экспериментальных групп с трудом дифференцируют временные интервалы и мышечные усилия, неправильно воспроизводят пространственные параметры. Характерно то, что девушки, как правило, недооценивают данные характеристики движений, юноши же, наоборот, переоценивают. Учеников, довольно точно дифференцирующих временные интервалы и движения, сравнительно не много. Однако, в ходе занятий спортивно–тренировочного характера произошло значительное улучшение вышеперечисленных характеристик в экспериментальных группах и практически незначительные изменения в контрольных группах, что видно из рис.10. Мы поставили задачу с самого начала эксперимента повысить у учащихся дифференцирование мышечных усилий, чувство временных интервалов, восприятие пространства. Это сказалось на качестве выполнения различных движений и количестве повторений упражнений. Так ученица Маша не могла выполнять упражнение в «сгибание и разгибание рук в упоре лёжа» из-за некорректной дифференцировки мышечных усилий, ученик Артём не мог выполнить кувырка вперёд по той же причине. Использование специальных подводящих упражнений повысило уровень дифференцировки движений, что сразу же сказалось на продуктивности и качестве занятий, создало предпосылку прогрессирования, развития двигательных способностей и технических характеристик двигательных действий.
Рис.10
Изменения уровня физической подготовленности учащихся специальной школы – интернат 8-го вида.
Выводы.
1). На основе характера воздействия на двигательную сферу и моторику умственно отсталых детей формы организации двигательной деятельности условно подразделяются на две основные группы. Это группа занятий коррекционно-оздоровительной и восстановительной направленности и группа занятий спортивно-тренировочного характера.
В группу коррекционно-оздоровительной направленности вошли занятия: до начала учебных мероприятий (утренняя гигиеническая гимнастика, профессионально-прикладная гимнастика, коррекционно-оздоровительного характера, ЛФК, массаж, урок коррекционно-оздоровительной направленности, пешие прогулки и т.д.), восстановительной направленности (физкультминутки, физкультпаузы, занятия во второй половине дня).
Группа занятий спортивно-тренировочного характера состоит из занятий тренировочной направленности (урок спортивно-тренировочного характера, спортивные часы, соревнования, спортивные секции), мероприятия агитационного и просветительного характера (спортивные праздники, спортивные конкурсы), итоговые мероприятия (контрольные занятия, соревнования).
В основу своих исследований мы положили следующие элементы программы по физическому воспитанию: 1-й этап - тренировочные занятия по лёгкой атлетике, 2-й этап- это спортивные игры,3- этап – лыжная подготовка, переходный этап –наполнен соревновательно-игровой деятельностью, 4-й этап- гимнастика. Каждый этап состоит из разделов общей физической, специальной, подготовки, спортивно технической подготовки, воспитательно- образовательных мероприятий и итоговых занятий. Для каждого раздела определены физические, специальные и спортивно-технические упражнения. Определены технические знания, которыми ученики должны овладеть.
Заключение. Общие выводы.
В целях реализации системного подхода к процессу коррекции и развития двигательных способностей учащихся специальной школы-интерната 8-го вида была изучена и модернизирована структура организации их двигательной деятельности. Это позволило нам определить место уроков и их взаимосвязь с другими формами физического воспитания.
На основе характера воздействия на двигательную сферу и моторику детей с нарушением интеллекта формы организации двигательной деятельности условно подразделяются на две основные группы. Это группа занятий спортивно-тренировочного характера и группа коррекционно-оздоровительной группы и восстановительной направленности.
Мы выделили следующие принципы организации, управления и проведения занятий: 1)принцип комплексного подхода, который подразумевает не только воздействие на двигательную сферу, но и на сенсомоторную, эмоциональную, интеллектуальную сферы, развитие высших психических функций; 2)принцип индивидуального и дифференцированного подхода; 3)принцип дозирования физических нагрузок на основе распределения учащихся по группам и определения их работоспособности; 4)принцип коррекции и развития двигательных способностей на основе сохранных и хорошо развитых; 5)принцип систематичности (регулярности) занятий; 6)принцип оптимальной трудности заданий и прогрессирования тренировочных нагрузок; 7)принцип разносторонней подготовки; 8)принцип приоритета развития двигательных способностей; 9)принцип учёта и контроля тренированности и учёта развития двигательных способностей.
При проведении занятий в основу был положен принцип сознательности и активности, осуществление которого подразумевало осознанное усвоение и осмысление учениками знаний и умений, а также понимание цели их деятельности. Данный принцип активизирует три типа деятельности учащихся: общественный, познавательный и двигательный. Нами доказано, что систематическое использование соревнований, как составной части спортивно-тренировочных занятий значительно повышают эффективность работы по развитию и совершенствованию способностей учащихся при наличии соревновательной деятельности. Исследования показали, что использование принципов спортивной тренировки, совокупность теоретических и методических положений коррекционной педагогики и физического воспитания, определение методов и средств занятий, педагогических приёмов, включающих детей в активную деятельность и повышающих их заинтересованность и самостоятельность, помогают задействовать потенциальные возможности детей и реализовывать их.
Практическая значимость проведённых исследований в целом определяется возможностью широкого использования полученных данных для организации и проведения занятий с детьми, имеющими нарушения в интеллектуальном развитии, что будет способствовать укреплению их здоровья, максимальному развитию двигательных способностей, готовности принять участие в спортивных соревнованиях, специальных олимпиадах и создают оптимальные условия для социальной адаптации в обществе.
Литература по методике самостоятельной исследовательской работы:
Аршавский И.А. Очерки по возрастной физиологии. – М.,1967г.
Бабенкова Р.Д. О подходе к физическому воспитанию учащихся вспомогательной школы.// Дефектология. – 1980г. - №2.
Бебрин Э.П. Некоторые особенности физического развития умственно-отсталых учащихся.// Дефектология. – 1976г. - №4.
Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.,1985 г.
Вайзман И.П. Психомоторика детей–олигофренов. – М.,1976 г.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – М.,1970 г.
Дмитриев А.А. Исследования влияния дозированных физических нагрузок на организм учащихся вспомогательных школ // Дефектология. – 1981г. - №5.
Дмитриев А.А. Коррекция нарушений у детей вспомогательных школ средствами физического воспитания. – Красноярск,1987г.
Дульнев Г.М. Учебно-воспитательная работа во вспомогательной школе. – М.,1981 г.
Ерёменко И.Г., Репа М.Ф. О дифференцированном обучении учащихся вспомогательной школы. // Дефектология. – 1983г. - №2. – С.3-11.
Зимнин И.В., Коробков А.В., Лентман Я.Б., Эголинский Я.А., Яроцкий А.И. Физиологические основы физической культуры и спорта. – М.,1955
Лубовский В.И. Развитие словесной регуляции действий у детей. – М.,1978.
Лурия А.Р. Высшие корковые функции человека и их нарушения при локальных поражениях мозга. – М.,1962.
Лурия П.Р. Мозг человека и психические процессы. – М.,1963 г.
Любомирский Л.Е. Управление движениями у детей и подростков. – М.,1974.
Мастюкова Е.М. Двигательные нарушения и их оценка в структуре аномального развития.// Дефектология. – 1987г.- №5.
Медведева В.М. Физиологическое обоснование и пути оптимизации физического воспитания учащихся вспомогательной школы. //Дефектология.- 1980г.- №1.
Методические рекомендации: Об организации и содержании коррекционных занятий по лечебной физкультуре во вспомогательной школе и школе- интернате (сост. В.Ф.Мачинина, Н.А.Козленко, А.А Дмитриев. – М.,1988 г.).
Петрова В.Г. К проблеме дифференцированного подхода при обучении умственно отсталых школьников.// Тезисы докладов 9 научной сессии по дифектологии. – М.,1983г..
Сермеев Б.В. Определение физической подготовленности школьников. – М.,1973 г.
Сермеев Б.В. Методика воспитания двигательных качеств у аномальных детей. – Горький,1976 г.
Ферфель В.С. Управление движениями в спорте. – М.,1975 г.
Чхаидзе Л.В. Об управлении движениями человека. – М.,1970 г.
13PAGE 15
13PAGE 14315
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Root EntryArial Cyr Arial Cyr Показатели массы0тела у девушек Показатели массы0тела у девушек контроьной группыПоказатели массы0тела у юношейПоказатели массы0тела у юношейкоторольной гуппы_-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"р
·
·Arial Cyr1"р
·
·Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr1"рArial Cyr1" Arial Cyr=
·
·
·
·Показатели массы тела у девушек контроьной группыwПоказатели массы тела у юношей которольной гуппы15Arial Cyr Arial CyrArial Cyr Показатели окружностиA2грудной клетки уПоазатели окружности2грудой клетки у девушекnконтрольной группы Показатели окружгостигрудной клетки уПоказатели окружностигрудной клетки уюношей контрольной4_-* #,##0_р_._-;\-* #,##
·0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr1" Arial Cyr=
·
·
·
·Поазатели окружности грудой клетки у девушек контрольной группы•Показатели окружности грудной клетки у юношей контрольной группы15Arial Cyr Arial Cyr Показатель экскурссиир0груной клетки у девушекгруппы Показатель экскурсии0груднй клетки у девушекйконтрольной группы Показатель экскурсий у0экспериментаьной группыПоказатель экскурсии0грудной клетки у юношейконтрольной группы К _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr1" Arial Cyr=
·
·
·
·Показатель экскурсии груднй клетки у девушек контрольной группыsПоказатель экскурсии грудной клетки у юношей контрольной группы 15Arial Cyr Arial Cyr Показатель силыр0правой кисти у$девушек вн'Показатель силылевой кисти вн'Показатель силыправой кисти у$контрольной группы Показатель силы
·0левой кисти уr'контрольной группе _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1" Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr=
·
·
·
·Показатель силы левой кисти в экспериментальной группе{Показатель силы левой кисти у девушек контрольной группе15Arial Cyr 0 %Arial CyrПоказатель силы
·0Arial Cyrлевой кисти уArial Cyr Arial Cyr Arial Cyr Arial Cyr Показатель силыArial Cyr правой кисти у(Arial Cyr Arial Cyr Arial Cyr Arial Cyr Показатель силы уArial Cyr юношей правойArial Cyr кисти котрольной"Arial Cyr Arial Cyr Показатель силыArial Cyr левой кисти уArial Cyr Arial Cyr Arial Cyr _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr=
·
·
·
·Показатель силы правой кисти у юношей экспериментальной группыwПоказатель силы левой кисти у юношей контрольной группы15Arial Cyr Arial Cyr 4 RПоказатель быстротыгруппы девушекПоказатель быстроты
·0контрольной группы Показатель быстроты
·0группы юношейПоказатель быстротыконтрольной группы _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr1" Arial Cyr=
·
·
·
·Показатель быстроты контрольной группы девушекoПоказатель быстроты контрольной группы юношей15Arial Cyr Arial Cyr качеств у девушек в
· качеств у девушекконтрольной группы качеств у юношей в качеств у юношей контрольной группы _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr1" Arial Cyr=
·
·
·
·Показатель скоростно-силовых качеств у девушек контрольной группы›Показатель скоростно-силовых качеств у юношей контрольной группы 15Arial Cyr Arial Cyr Показатель общей0девушек в$'Показатель общей0девушек вконтрольной группе Показатель общей0юношей в2Показатель общей0юношей в2контрольной группе _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr1" Arial Cyr=
·
·
·
·Показатель общей выносливости девушек в контрольной группе‡Показатель общей выносливости юношей в контрольной группе15Arial Cyr Arial Cyr выносливости у$девушек ввыносливости у$девушек вн'контрольной группе выносливости у$юношей в2выносливости у$юношей в2контрольнойой _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1" Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr=
·
·
·
·Показатель статической выносливости у девушек в контрольной группе—Показатель статической выносливости у юношей в контрольнойой группе15 _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1ИArial Cyr=
·
·
·
· _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1ИArial Cyr=
·
·
·
· равновсие у равновсие у равновсие у контрольной группы равновсие у контрольной группы _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1ИArial Cyr1 Показатель способностей удерживать равновсие у юношей экспериментальной группы›Показатель способностей удерживать равновсие у юношей контрольной группы15 є _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr1И _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·Arial Cyr1"ѕ
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1рArial Cyr1ѕПоказатели роста у девушек контрольной группыmПоказатели роста у юношей контрольной группы15Light downward diagonalDark downward diagonal
* " " 1 15 ! 15 ! ( " ' " / + ( " 15 '* " 15 ! 3у 15 ! " ' 0" / 15 (* " " 1 15 ! 15 ! ( " ' , / + ( " 15 (* " " 1 15 ! 15 ! ( " ' , / " " 15 _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"ЊArial Cyr1"И
·
·Arial Cyr=
·
·
·Показатель сгибания и разгибания рук в упоре лёжа у девушек в контроьной группеППоказатель результатов сгибания и разгибания рук в упоре лёжа у юношей в контрольной группе15 _-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1"
·
·Arial Cyr1"
·
·Arial Cyr1"Г
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr1"
·Arial Cyr1"И
·
·Arial Cyr1"
·
·
·Arial Cyr=
·
·
·
·Эксперементальная группа